成分辞典
ノートに出てくる成分39種類を、A–Z順に並べました。そのうち22種類はその成分だけを扱ったノートへ、残りは本文でその成分に触れているノートへつながります。手持ちの製品の全成分をまとめて照らし合わせたいときは、全成分チェッカーに貼り付けてみてください。
A
Adapalene
韓国での表示名 아다팔렌
医薬品の成分なので、この名前を目にするのは化粧品の全成分表示ではなく、薬の表示のほうです。
Alcohol (ethanol)
Alcohol, Alcohol Denat., Ethanolエタノールのことで、英語のINCI名ではAlcoholやAlcohol Denat.(変性アルコール)として表示されます。
韓国での表示名 에탄올, 알코올, 변성알코올, 알코올데낫
Fatty alcohols such as cetyl and stearyl alcohol share the word "alcohol" but are different ingredients.
Allantoin
やさしい使い心地をうたう処方によく見られる、肌の調子を整える成分(スキンコンディショニング剤)です。
韓国での表示名 알란토인
Aloe vera
Aloe Barbadensis Leaf Extract, Aloe Barbadensis Leaf Juiceアロエの葉の汁やエキスで、ジェルタイプのスキンケアによく使われます。新しいジェルは、腕の内側、次にフェイスラインの順に数日ずつ試してから顔全体に使います。
韓国での表示名 알로에, 알로에베라잎추출물, 알로에바바덴시스잎추출물, 알로에바바덴시스잎즙, 알로에베라
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 3件アロエジェルを初めて使うときの3段階テストと夏の保存方法Asiaticoside
こちらもツボクサ由来の成分で、シカ製品によっては全成分表示に別の行として載っています。
韓国での表示名 아시아티코사이드
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 5件シカクリームの全成分の読み方と、取り入れる・やめるタイミングAzelaic acid
Potassium Azeloyl Diglycinate処方薬としても使われるジカルボン酸の一種で、たとえば20%のクリームがあります。化粧品の表示では、アゼロイルジグリシンK(Potassium Azeloyl Diglycinate)のような関連成分の名前で見かけることが多いです。処方された場合は、最初の数週間、しみる感じと一緒に使っている製品を記録しておきます。
韓国での表示名 아젤라산, 아젤라익애씨드, 포타슘아젤로일다이글리시네이트
根拠の内訳:論文 6件 · 機関 3件アゼライン酸の最初の4週間|ヒリヒリ日誌と使う曜日の分け方
B
Benzoyl peroxide
韓国での表示名 벤조일퍼옥사이드, 과산화벤조일
医薬品の成分なので、この名前を目にするのは化粧品の全成分表示ではなく、薬の表示のほうです。
C
Centella asiatica extract
Centella Asiatica Leaf Water, Centella Asiaticaツボクサ(センテラ・アジアティカ)という植物の抽出物で、韓国コスメの「シカ」表示のもとになっている成分です。全成分表示での順番からわかる配合量はおおよその目安にすぎないため、続けるかどうかは2〜4週間記録してから決めます。
韓国での表示名 병풀추출물, 병풀, 병풀잎수, 센텔라아시아티카, 시카
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 5件シカクリームの全成分の読み方と、取り入れる・やめるタイミングあわせて登場するノートニキビ跡の塗り薬を探す前に:跡の形の見分け方と受診準備
Ceramides
Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP角層にもともと存在する脂質で、クリーム・乳液・ミストに加えられています。セラミド入りのクリームが重く感じるときは、白ニキビと午後のつっぱり感を記録しながら、軽いテクスチャーに替えてみる方法もあります。
韓国での表示名 세라마이드, 세라마이드엔피, 세라마이드에이피, 세라마이드이오피, 세라마이드엔에스
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 3件セラミドクリームが重いときの乳液・化粧水・美容液の選び方Chemical UV filters
Ethylhexyl Methoxycinnamate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Avobenzoneアボベンゾン、オクトクリレン、ホモサラートなどの有機系UVフィルター(紫外線吸収剤)です。種類にかかわらず、外出の20〜30分前にたっぷり塗り、屋外では2〜3時間ごとに塗り直します。
韓国での表示名 유기 자외선 차단 성분, 에칠헥실메톡시신나메이트, 에틸헥실메톡시신나메이트, 부틸메톡시다이벤조일메탄, 아보벤존, 옥토크릴렌, 호모살레이트, 에칠헥실살리실레이트, 비스-에칠헥실옥시페놀메톡시페닐트리아진, 에칠헥실트리아존, 다이에칠아미노하이드록시벤조일헥실벤조에이트, 드로메트리졸트라이실록산
根拠の内訳:論文 2件 · 機関 3件紫外線散乱剤か吸収剤か|日焼け止めの塗る量・何分前・塗り直し時間割Cholesterol
肌がもともと持つ脂質のひとつで、保湿剤によってはセラミドと組み合わせて配合されています。
韓国での表示名 콜레스테롤
Clindamycin
韓国での表示名 클린다마이신
医薬品の成分なので、この名前を目にするのは化粧品の全成分表示ではなく、薬の表示のほうです。
F
Fragrance
Parfum, Perfume全成分では「香料」(英語表示はFragranceまたはParfum)の1語で書かれますが、その中身は何種類もの香りの成分を合わせたものであることがあります。
韓国での表示名 향료, 향
G
Gluconolactone (PHA)
Gluconolactone, Lactobionic Acidポリヒドロキシ酸(PHA)で、この索引ではラクトビオン酸も同じ項目に入れています。小規模な研究では、刺激を与えたあとの水分の失われ方が、グリコール酸を使った肌よりグルコノラクトンを使った肌のほうが少なかったと報告されています。
韓国での表示名 글루코노락톤, 락토바이오닉애씨드
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 3件AHA・BHAを使い始める2週間|曜日別の回数表とやめどきあわせて登場するノート顔のピーリング頻度は?週1回から始める最初の4週間の予定表
Glycerin
洗顔料からクリームまで、ほぼあらゆるスキンケアに入っている保湿成分(ヒューメクタント)です。
韓国での表示名 글리세린
Glycolic acid
角質ケア用の化粧水・美容液・パッドに使われるα-ヒドロキシ酸(AHA)です。ノートでは最初の1週間は2回の夜から始め、しみる感じがくり返すときはやめます。
韓国での表示名 글리콜산, 글라이콜릭애씨드, 글리콜릭애씨드
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 3件AHA・BHAを使い始める2週間|曜日別の回数表とやめどき
H
Hyaluronic acid
Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Sodium Acetylated Hyaluronate水分を抱え込む保湿成分で、表示ではヒアルロン酸Na(Sodium Hyaluronate)と書かれていることがほとんどです。何層重ねるのがよいかを比べた研究はないため、ノートでは1層から始め、空気が乾いた日にクリームを重ねます。
韓国での表示名 히알루론산, 소듐하이알루로네이트, 하이알루로닉애씨드, 하이드롤라이즈드하이알루로닉애씨드, 히알루론산나트륨
根拠の内訳:論文 6件 · 機関 1件ヒアルロン酸美容液は何回重ねる?乾燥した部屋での量と順番
L
Lactic acid
α-ヒドロキシ酸(AHA)のひとつです。角質ケア用のアイテムを増やす前に、手持ちの化粧水・美容液・パッドにすでに入っていないか確かめます。
韓国での表示名 젖산, 락틱애씨드
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 3件AHA・BHAを使い始める2週間|曜日別の回数表とやめどき
M
Madecassoside
ツボクサから得られる成分で、シカ製品の全成分表示に単独で書かれていることがあります。
韓国での表示名 마데카소사이드
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 5件シカクリームの全成分の読み方と、取り入れる・やめるタイミングMenthol
清涼感を出すための成分です。肌が敏感なときはピリッとしみることがあるため、新しく使う製品に入っていたら、ピリピリ感の有無をメモしておきます。
韓国での表示名 멘톨
N
Niacinamide
アミド型のビタミンB3で、美容液・化粧水・クリームに入っています。朝にも夜にも使えますが、ビタミンCやレチノールも使うなら、それぞれ別のタイミングに分けておくと、反応が出たときに原因をたどりやすくなります。
韓国での表示名 나이아신아마이드, 니아신아마이드, 나이아신아미드, 비타민B3
根拠の内訳:論文 5件 · 機関 1件ナイアシンアミドは朝と夜どっち?ビタミンC・レチノールとの曜日表
P
Panthenol
DexpanthenolプロビタミンB5と呼ばれる保湿成分(ヒューメクタント)で、クリーム・化粧水・ジェルに入っています。ノートでは、洗顔後まだ肌がしっとりしているうちに薄くのばして使います。
韓国での表示名 판테놀, 덱스판테놀, D-판테놀, 프로비타민B5
根拠の内訳:論文 5件 · 機関 2件パンテノールクリームの使い方|ピーリング翌日・ひげ剃り後はいつ塗る?PDRN
Sodium DNA, Polydeoxyribonucleotideポリデオキシリボヌクレオチドの略で、DNAの断片です。表示ではDNA-Na(Sodium DNA)と書かれることが多いです。PDRN化粧品だけを使った人での研究は見つからなかったため、4週間試すなら、同じ条件で撮った写真と反応の記録で判断します。
韓国での表示名 소듐디엔에이, 폴리데옥시리보뉴클레오타이드
根拠の内訳:論文 5件 · 機関 2件PDRN美容液を4週間試すなら|期待できることと写真の記録法あわせて登場するノート妊娠中の肌荒れ|初期・中期・産後で見直すスキンケア
Petrolatum
石油由来のペトロラタム(ワセリン)で、肌の上に膜をつくり、水分が逃げるのをゆるやかにするオクルーシブです。
韓国での表示名 페트롤라툼, 바셀린
Propolis extract
ミツバチが集めてくる、ねばりのある樹脂のような物質で、スキンケアにはエキスとして使われます。
韓国での表示名 프로폴리스, 프로폴리스추출물
R
Retinal (retinaldehyde)
Retinal, Retinaldehydeレチノールに近い形のビタミンAです。取り入れるなら、ほかの製品と重ならない夜に使い、翌朝の乾燥やしみる感じを書きとめておきます。
韓国での表示名 레티날, 레티날데하이드
根拠の内訳:論文 6件 · 機関 3件レチノール初心者の使い方|週2回から毎日へ、8週間の予定表Retinol
化粧品に使われるビタミンAの一種です。使い始めは乾燥・皮むけ・しみる感じが出やすいため、週に数回の夜から取り入れ、少しずつ回数を増やすのが一般的です。
韓国での表示名 레티놀
根拠の内訳:論文 6件 · 機関 3件レチノール初心者の使い方|週2回から毎日へ、8週間の予定表あわせて登場するノートパンテノールクリームの使い方|ピーリング翌日・ひげ剃り後はいつ塗る?
Retinyl palmitate
ビタミンAのエステルで、化粧品に使われます。レチノイドを使う夜を決めるときは、これもビタミンA製品として数に入れます。
韓国での表示名 레티닐팔미테이트
根拠の内訳:論文 6件 · 機関 3件レチノール初心者の使い方|週2回から毎日へ、8週間の予定表
S
Salicylic acid
Betaine Salicylate油になじみやすいβ-ヒドロキシ酸(BHA)で、米国では0.5〜2%の濃度でニキビ用の一般用医薬品(OTC)成分としても売られています。ノートでは、1品だけを1日おきの夜に使い、翌朝のつっぱり感としみる感じを点数で記録するところから始めます。
韓国での表示名 살리실산, 살리실릭애씨드, 살리실릭애시드, 베타인살리실레이트
根拠の内訳:論文 4件 · 機関 3件サリチル酸の使用頻度|はじめの2週間の曜日表とやめるサインあわせて登場するノート化粧水の使い方を場面で選ぶ|ハンドプレス・拭き取り・コットンパックAHA・BHAを使い始める2週間|曜日別の回数表とやめどきトナーパッドの使い方|拭く回数・のせる時間・頻度の決め方ナイアシンアミドは朝と夜どっち?ビタミンC・レチノールとの曜日表
Sodium lauryl sulfate (SLS)
Sodium Lauryl Sulfateラウリル硫酸Na。泡立つ製品の一部に使われる、洗浄力の強い界面活性剤(洗浄成分)です。
韓国での表示名 소듐라우릴설페이트
この成分が登場するノート肌のバリア機能低下で荒れた最初の3日、やめるものと残すもの背中ニキビ、お風呂で洗う順番と服・汗の1週間ルーティン肌荒れケア成分を場面別に比較|赤い日・ひげ剃り・角質ケアパンテノールクリームの使い方|ピーリング翌日・ひげ剃り後はいつ塗る?ほか1件
Squalane
クリームやフェイスオイルで肌をやわらげるために使われる、軽いエモリエントオイルです。
韓国での表示名 스쿠알란
T
Tea tree oil
Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Melaleuca Alternifolia Leaf Oilティーツリー(学名メラレウカ・アルテルニフォリア)の葉から採った精油です。開封後は時間とともに酸化することがあるので、開けた日を書いておき、ふたを閉めて光の当たらない場所に置き、最初は腕の内側で試します。
韓国での表示名 티트리오일, 티트리잎오일, 티트리, 멜라루카알터니폴리아잎오일
根拠の内訳:論文 6件 · 機関 1件ティーツリーオイルの保存方法と使用期限|酸化と腕の試し塗り記録Titanium dioxide
酸化チタンで、酸化亜鉛と同じく紫外線散乱剤として使われます。肌が白っぽく見えることがあるので、量が足りているかを確かめます。
韓国での表示名 티타늄디옥사이드, 이산화티타늄
根拠の内訳:論文 2件 · 機関 3件紫外線散乱剤か吸収剤か|日焼け止めの塗る量・何分前・塗り直し時間割Tocopherol (vitamin E)
Tocopherol, Tocopheryl AcetateビタミンE。多くの場合、中身が酸化して傷むのを防ぐ酸化防止剤として配合されています。
韓国での表示名 토코페롤, 토코페릴아세테이트, 비타민E, 비타민 E
Tranexamic acid
アミノ酸から導かれた成分で、医薬品としても使われています。
韓国での表示名 트라넥삼산, 트라넥사믹애씨드
Tretinoin
韓国での表示名 트레티노인
医薬品の成分なので、この名前を目にするのは化粧品の全成分表示ではなく、薬の表示のほうです。
U
Urea
尿素。肌自身もつくっている天然保湿因子(NMF)の成分のひとつで、保湿成分として使われます。
韓国での表示名 우레아, 요소
V
Vitamin C
Ascorbic Acid, Ethyl Ascorbic Acid, 3-O-Ethyl Ascorbic Acidアスコルビン酸とその誘導体で、INCI名はさまざまです。表示がアスコルビン酸そのものか誘導体かを確かめ、開けた日を書いておき、色が濃くなってきたら取り替えます。
韓国での表示名 비타민C, 아스코빅애씨드, 아스코르빅애씨드, 에틸아스코빅애씨드, 아스코빌글루코사이드, 소듐아스코빌포스페이트, 마그네슘아스코빌포스페이트, 아스코빌테트라이소팔미테이트, 비타민 C
根拠の内訳:論文 6件 · 機関 2件ビタミンC美容液の保存方法と変色|成分表示で誘導体を見分ける
Z
Zinc oxide
酸化亜鉛で、紫外線散乱剤として使われる鉱物由来のUVフィルターです。肌に白く残りやすいため、つい薄く塗りすぎてしまうことがあります。
韓国での表示名 징크옥사이드, 산화아연
根拠の内訳:論文 2件 · 機関 3件紫外線散乱剤か吸収剤か|日焼け止めの塗る量・何分前・塗り直し時間割
この索引は、名前を手がかりにノートへ案内するための一覧です。成分が効くか、安全かを判定するものではありません。根拠がどれくらい確かかは、ノートごとの根拠の等級で確認してください。等級の基準