How to Use Toner Ayon sa Lagay ng Balat: Tapik, Punas o Toner Mask

Sitwasyon o paraan	Nilalaman	Pinagmulan
Papel ng toner	Hakbang na nagbibigay ng moisture pagkahilamos; may astringent at softening na uri, para sa mamantikang bahagi at sa iba pang bahagi	Korean Dermatological Association · society
Pagkuskos	Puwedeng masira ang skin barrier at lumala ang acne sa sobrang dalas na paghilamos o madiing pagkuskos; iwasan din ang scrub	KDCA · opisyal
Dalas ng exfoliation	Ang labis na paggamit ng exfoliating products ay puwede pang magpalala ng acne dahil sa pisikal na iritasyon	Korean Dermatological Association · society
24 oras matapos ang isang pahid	Nang minsang ipahid ang produktong may 1% hyaluronic acid at 5% glycerin sa braso ng 20 malulusog na babae, 21% na mas mataas ang hydration pagkalipas ng 24 oras, 57 laban sa 47 AU	2017 PMID 28860834 · A
Ebidensya sa moisturizing ingredients	Sa review ng 48 pag-aaral at 3,262 pasyenteng may kondisyon sa balat, urea at glycerin ang may pinakamaayos na ebidensya	2015 PMID 26267423 · A

Puwede bang idampi na lang ng kamay ang toner kapag nagmamadali?

Kapag nagmamadali kang maghanda para sa school o trabaho, kamay ang pinakamabilis at pinakakaunti ang friction. Dahil itinuturing ng Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA) na sanhi ng pagkasira ng barrier ang madiing pagkuskos, ibuhos ang toner sa palad, idiin na parang sinasapo ang mukha, at dumiretso sa moisturizer o sunscreen.

Para madaling tantiyahin ang dami, magbuhos nang isang beses hanggang mag-ipon ito sa gitna ng palad, at magdagdag pa ng isang beses sa pisngi lang kung kailangan. Sapat nang malinis ang kamay na nahugasan kasabay ng mukha, at hindi kailangang tapikin nang malakas hanggang may tunog.

Dapat bang magpunas ng toner pads araw-araw?

Nagdadagdag ng friction ang pagpupunas, kaya mas ligtas na ilaan ito sa mga araw na may natuklap na balat. Paliwanag ng Korean Dermatological Association na ang labis na paggamit ng exfoliating products ay puwede pang magpalala ng acne dahil sa pisikal na iritasyon, at babala ng KDCA na puwedeng masira ang barrier sa madiing pagkuskos.

Exfoliating products na mismo ang BHA o salicylic acid na toner at toner pads. Huwag nang magpatong ng scrub o exfoliating serum sa parehong araw, at sa loob ng linggo, pagsamahin sa bilang ang mga araw na nagpunas ka at ang mga araw na gumamit ka ng ibang exfoliating product. Kapag cotton pad ang gamit, basain ito nang mabuti, huwag diinan, at idaan nang isang beses lang sa mga natuklap na bahagi.

Okay lang bang ipatong sa mukha ang cotton pad na binasa ng toner bilang mask?

Oo, pero gawing patakaran na sandali lang at tanggalin bago matuyo. Walang pag-aaral sa mga batayan ng gabay na ito na naghambing sa tagal ng toner mask at sa reaksyon ng balat, kaya sa sarili mong log manggagaling ang tamang tagal. Sa Korea, madalas itong tawaging “skin pack.”

Bagay ito kapag humihigpit ang pisngi, gaya ng pagkatapos ng mahabang oras sa malamig na aircon sa opisina, classroom o mall. Inilalarawan ng Korean Dermatological Association ang softening toner bilang nagpapanatiling basa at malambot sa pinakalabas na layer ng balat, kaya sa pad mask, hydrating toner ang gamitin at hindi acid toner na pampunas. Takpan ng lotion o cream pagkatanggal ng pads, para hindi basta matuyo ang moisture na ipinatong mo.

Nakaka-hydrate ba ng balat ang toner?

Inilalarawan ng Korean Dermatological Association ang toner bilang produktong nagbibigay ng moisture pagkahilamos, at ang lotion bilang produktong nagdadagdag ulit ng moisture pagkatapos nito. Sa isang pagsusuri noong 2017 kung saan minsan lang ipinahid ang produktong may 1% hyaluronic acid at 5% glycerin sa braso ng 20 malulusog na babae, 21% pa ring mas mataas ang hydration sa bahaging pinahiran pagkalipas ng 24 oras, 57 laban sa 47 AU.

Galing ang resultang iyon sa arm test ng isang partikular na produkto, hindi toner. Sa isang systematic review noong 2015 (48 pag-aaral, 3,262 katao), urea at glycerin ang may pinakamaayos na ebidensya sa mga moisturizing ingredient, at sa dalawang randomized trial noong 2012 (63 at 58 katao), mas mabilis pinataas ng body lotion na may niacinamide at glycerin ang barrier measurements kumpara sa ibang lotion sa loob ng 35 araw. Tingnan kung nasa unahan ng ingredient list ng toner mo ang ganitong moisturizing ingredients, at kung humihigpit pa rin ang balat pagkatapos ng toner, magdagdag ng lotion.

Pagpili ng paraan ng toner ayon sa sitwasyon

Sitwasyon	Paraan	Dami, tagal	Kasunod agad	Iwasang isabay sa araw na iyon
Nagmamadaling umaga	Idiin gamit ang kamay	Isang palad, isa pa sa pisngi lang	Moisturizer → sunscreen	Wala
Araw na may natuklap na balat	Isang punas gamit ang basang cotton pad	Isang beses, sa natuklap na bahagi lang	Moisturizer	Scrub, exfoliating serum, dalawang acid pad
Araw na humihigpit ang pisngi	Ipatong ang cotton pads (toner mask)	Tanggalin bago matuyo	Lotion o cream	Pad mask gamit ang acid toner
Araw na may lumabas na tagihawat	Idiin gamit ang kamay	Huwag galawin ang tagihawat	Moisturizer	Pagpupunas
Lingguhang check	Markahan sa kalendaryo ang araw ng punas at ng pad mask	Pagsamahin ang punas + exfoliating products	—	—

Kailan na dapat ipasilip sa dermatologist?

• Kung hindi humuhupa sa loob ng isang araw ang hapdi o pamumula pagkatapos magpunas o mag-pad mask, itigil ang paraang iyon, at kung magpatuloy, magpatingin sa dermatologist.
• Kung paulit-ulit na nagbabalat at humahapdi na parang napapaso ang balat habang gumagamit ng exfoliating pads, ipasuri ito sa dermatologist.
• Kung gumagamit ka ng resetang pinapahid para sa acne, kausapin muna ang klinikang nagreseta bago magdagdag ng acid toner o pads. Paliwanag ng Korean Dermatological Association na karaniwan ang panunuyo, pangangati, init at pamumula sa ganitong mga reseta.

Maikling buod ng ebidensya

• Sa isang randomized trial noong 2017 na naghambing sa kaliwa at kanang braso ng 20 malulusog na babae (PMID 28860834), 57 AU ang hydration pagkalipas ng 24 oras sa bahaging minsang pinahiran ng produktong may 1% hyaluronic acid at 5% glycerin, 21% na mas mataas kaysa 47 AU ng bahaging hindi pinahiran.
• Sa isang systematic review noong 2015 na pinagsama ang 48 pag-aaral at 3,262 katao (PMID 26267423), urea at glycerin ang may pinakamaayos na ebidensya sa mga moisturizing ingredient.
• Inilalarawan ng Korean Dermatological Association ang toner bilang hakbang na nagbibigay ng moisture pagkahilamos, at sinasabi nitong puwedeng magpalala ng acne ang labis na paggamit ng exfoliating products dahil sa pisikal na iritasyon.