Oily but Dehydrated Skin? Isulat ang Higpit at Kintab 3 Beses sa Isang Araw

Paano malalaman kung dehydrated o oily ang balat mo?

Sa Korea, “subuji” ang pinaikling tawag ng mga mamimili sa “oily na balat na kulang sa tubig,” at malinaw mo lang itong makikita kapag hinati mo ang araw at isinulat kung kailan humihigpit at kailan kumikintab ang balat. Ganito rin sa pananaliksik: gaya ng trial noong 2023 sa 90 taong oily ang balat, magkakahiwalay na halaga ang sukat ng sebum, hydration at pagkawala ng tubig.

Sa bahay, sa halip na device, mag-ipon ng score sa tatlong oras ng araw sa loob ng 5 araw. Kung sa higit 3 araw ay parehong 2 o mas mataas ang paninikip ng pisngi pagkahilamos at kintab ng T-zone sa tanghalian, ituring itong sabay na paninikip at kintab. Kung mataas lang ang kintab sa tanghalian at walang paninikip, mauuna ang pag-aalaga sa sebum bago ang pagdagdag ng tubig.

Ano ang titingnan pagkahilamos, sa tanghalian at sa gabi?

Paninikip pagkahilamos, kintab sa tanghalian, at pag-angat ng makeup at paninikip sa gabi. Magkakaibang bagay ang ipinapakita ng bawat oras, kaya kung isa lang ang isusulat mo, madaling mapagkamalang karaniwang oily ang oily pero dehydrated na balat.

Kung naghahanda ka papasok sa trabaho, i-rate ito sa loob ng 5 minuto pagkahilamos at bago mag-lotion, at sa tanghalian, sa harap ng salamin bago kumain. Puwedeng gamitin ng estudyante ang lunch break, at kung work from home ka, puwede ang alarm sa alas-dose. Gawin ang tala sa gabi pagkauwi at bago tanggalin ang makeup para makita kung saan ito umaangat.

Bakit tuyo pa rin ang balat kahit nag-lotion na?

Parehong may papel ang tagal ng paghawak ng produkto sa tubig at ang paraan ng paghilamos. Sa isang randomized trial noong 2020, may pagkakaiba sa hydration hanggang 24 oras ang dalawang lamellar moisturizer pagkatapos ng isang pahid, habang sa 30 minuto at 2 oras lang may pagkakaiba ang pinaghambingang produkto.

Sa balat ng binti ginawa ang pagsubok, kaya hindi ito diretsong mailalapat sa mukha, pero ibig sabihin nito na kahit parehong tinatawag na “lotion,” puwedeng magkaiba ang tagal ng epekto sa pakiramdam. Ayon sa KDCA, puwedeng masira ang barrier kapag masyadong madalas maghilamos o malakas kumuskos, at hindi nito inirerekomenda ang sabon dahil alkaline ito. Kung 3 beses kang naghihilamos sa isang araw dahil sa kintab sa tanghali, isulat muna ang gawing iyon sa log.

Ilang manipis na patong ang ilalagay?

Itugma sa oras na may pinakamataas na score, at ilagay sa manipis na patong sa halip na isang makapal. Ipinapaliwanag ng Korean Dermatological Association na ang toner ang hakbang na nagbabalik ng tubig pagkahilamos at ang lotion ay magaang cream na 60–80% tubig, kaya ayusin ang bilang ng patong sa loob ng pagkakasunod na toner → lotion.

Kung mataas ang paninikip pagkahilamos, dalawang manipis na patong ng toner; kung mataas ang kintab sa tanghalian, laktawan ang lotion sa T-zone at sa pisngi lang ito ipahid. Kung mataas ang paninikip sa gabi, magdagdag ng isang patong ng lotion pagkahilamos sa gabi. Isang kahon lang ang baguhin sa bawat pagkakataon at magsulat ulit nang 5 araw para malaman kung aling pagbabago ang nagkaroon ng epekto.

Ano ang gagawin sa maliliit na butlig kung oily pero dehydrated ang balat?

Bago itigil ang moisturizer, tingnan ang label ng produkto at kung gaano kadalas kang gumagamit ng exfoliating na produkto. Pinapayo ng KDCA na gumamit ng produktong may label na non-comedogenic o non-acnegenic at ng moisturizer na kaunti ang langis at para sa acne-prone na balat, at iwasan ang scrub dahil puwede nitong pahinain ang barrier.

Ipinapaliwanag ng Korean Dermatological Association na mahalaga ang closed comedones, ang maliliit na puting butlig na tinatawag sa Korea na “jopssal,” dahil ito ang yugto bago magkaroon ng pamamaga, at binabanggit nitong puwedeng lumala ang acne dahil sa iritasyon kapag sobra ang gamit ng exfoliating na produkto. Kung sabay-sabay kang nagdagdag ng ilang produkto para mawala ang paninikip, alisin muna ang huling idinagdag, at bilangin ang mga butlig sa noo, pisngi at baba isang beses bawat linggo nang 4 na linggo.

Log na 3 beses sa isang araw at table ng pag-aayos ng dami

Kailan kailangang kumonsulta sa dermatologist?

• Kung tumatagal nang higit 2 linggo ang pagbabalat, pangangati o pamumula kahit dinalasan mo na ang moisturizer, magpatingin sa dermatologist.
• Kung namumula at namamaga ang maliliit na butlig o nagkakaroon ng nana, ipasuri sa dermatologist ang balat.
• Kung lumakas ang paninikip habang gumagamit ng gamot sa acne, kausapin muna ang klinikang nagreseta nito.

Mga pangunahing pag-aaral sa likod ng log

• Sa isang randomized trial noong 2023 sa 90 adult na oily ang balat na gumamit ng moisturizing cream nang 4 na linggo (PMID 37194909), magkakahiwalay na sinukat ang sebum, hydration ng balat at pagkawala ng tubig.
• Sa isang randomized trial noong 2020 sa 30 adult na tuyo at sensitibo ang balat (PMID 32167240), may pagkakaiba sa hydration hanggang 24 oras ang dalawang moisturizer pagkatapos ng isang pahid, habang hanggang 2 oras lang ang pinaghambingang produkto.