วิธีใช้โทนเนอร์ตามสถานการณ์: ตบด้วยมือ เช็ดสำลี หรือโปะสำลีมาส์ก

สถานการณ์ · วิธี	รายละเอียด	ที่มา
หน้าที่ของโทนเนอร์	เป็นขั้นที่เติมน้ำให้ผิวหลังล้างหน้า แบ่งเป็นแบบแอสทริงเจนต์ (astringent) กับแบบทำให้ผิวนุ่ม ใช้กับบริเวณที่มีซีบัมมากและบริเวณอื่นตามลำดับ	สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ
การถู	ล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือถูแรงอาจทำให้เกราะผิวเสียหายจนสิวแย่ลง และควรเลี่ยงสครับด้วย	KDCA · หน่วยงาน
ความถี่ของผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว	ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงจากการระคายเคืองทางกายภาพ	สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ
24 ชั่วโมงหลังทาครั้งเดียว	ทาผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนิกแอซิด 1% กับกลีเซอรีน 5% ครั้งเดียวบนแขนผู้หญิงสุขภาพดี 20 คน หลัง 24 ชั่วโมงความชุ่มชื้นสูงกว่า 21% (57 ต่อ 47 AU)	2017 PMID 28860834 · A
หลักฐานของส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น	การทบทวนงานวิจัย 48 ชิ้นในผู้ป่วยโรคผิวหนัง 3,262 คน พบว่ายูเรียกับกลีเซอรีนมีหลักฐานที่เรียบเรียงไว้เป็นระบบมากที่สุด	2015 PMID 26267423 · A

เช้าที่รีบ ใช้มือตบโทนเนอร์ได้ไหม

ตอนรีบไปเรียนหรือไปทำงาน มือคือวิธีที่เร็วที่สุดและเสียดสีน้อยที่สุด สำนักงานควบคุมและป้องกันโรคแห่งเกาหลี (KDCA) ระบุว่าการถูแรงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกราะผิวเสียหาย จึงให้เทโทนเนอร์ใส่ฝ่ามือ กดลงเหมือนประคองหน้าไว้ แล้วไปต่อที่มอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมกันแดดทันที

เพื่อให้กะปริมาณง่าย ให้เทหนึ่งครั้งพอให้ขังอยู่กลางฝ่ามือ แล้วเติมอีกรอบเฉพาะแก้มที่ยังไม่พอ มือที่ล้างไปพร้อมกับตอนล้างหน้าถือว่าสะอาดพอแล้ว และไม่จำเป็นต้องตบแรงจนมีเสียง

เช็ดด้วยโทนเนอร์แพดทุกวันดีไหม

การเช็ดเพิ่มแรงเสียดสี จึงปลอดภัยกว่าถ้าเก็บไว้ใช้เฉพาะวันที่มีขุยผิวลอก สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงจากการระคายเคืองทางกายภาพ และ KDCA เตือนว่าการถูแรงอาจทำให้เกราะผิวเสียหาย

โทนเนอร์หรือโทนเนอร์แพดที่มี BHA หรือซาลิไซลิกแอซิด นับเป็นผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวในตัวอยู่แล้ว วันเดียวกันไม่ควรใช้สครับหรือเซรั่มผลัดเซลล์ผิวซ้อน และในสัปดาห์หนึ่งให้นับวันที่เช็ดรวมกับวันที่ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวตัวอื่น เวลาใช้สำลีให้ชุบจนชุ่ม ผ่อนแรงมือ แล้วลากผ่านเฉพาะจุดที่ลอกเพียงรอบเดียว

โปะสำลีชุบโทนเนอร์เป็นมาส์กได้ไหม

ทำได้ แต่ให้ถือหลักว่าโปะไว้สั้น ๆ และแกะออกก่อนสำลีแห้ง ในแหล่งอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่เทียบระยะเวลาโปะกับปฏิกิริยาของผิว เวลาที่โปะจึงต้องมาจากบันทึกของตัวเอง ที่เกาหลีเรียกวิธีนี้ว่า “สกินแพ็ก”

วิธีนี้เหมาะกับวันที่แก้มตึง เช่น วันที่นั่งในห้องแอร์นาน ๆ หรือช่วงปลายฝนต้นหนาวที่อากาศเริ่มแห้ง สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าโทนเนอร์แบบทำให้ผิวนุ่มช่วยให้ชั้นผิวด้านนอกชุ่มชื้นและนุ่ม เวลาโปะจึงควรใช้โทนเนอร์แนวให้ความชุ่มชื้น มากกว่าโทนเนอร์กรดที่ทำมาสำหรับเช็ด แกะสำลีออกแล้วให้ทาโลชั่นหรือครีมปิดทับ ความชุ่มชื้นที่โปะไว้จะได้ไม่ระเหยหายไปเฉย ๆ

ลงโทนเนอร์แล้วผิวชุ่มชื้นขึ้นจริงไหม

สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแยกโทนเนอร์ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เติมน้ำให้ผิวหลังล้างหน้า และโลชั่นเป็นผลิตภัณฑ์ที่เติมความชุ่มชื้นซ้ำอีกชั้นต่อจากนั้น ในการทดสอบปี 2017 ที่ทาผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนิกแอซิด 1% กับกลีเซอรีน 5% หนึ่งครั้งบนแขนผู้หญิงสุขภาพดี 20 คน ผ่านไป 24 ชั่วโมงฝั่งที่ทายังมีความชุ่มชื้นสูงกว่า 21% คือ 57 ต่อ 47 AU

ผลนี้มาจากการทดสอบบนแขนของผลิตภัณฑ์เฉพาะตัว ไม่ใช่โทนเนอร์ การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2015 (งานวิจัย 48 ชิ้น 3,262 คน) พบว่าในบรรดาส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น ยูเรียกับกลีเซอรีนมีหลักฐานที่เรียบเรียงไว้เป็นระบบมากที่สุด และการทดลองแบบสุ่ม 2 ชิ้นปี 2012 (63 คนกับ 58 คน) พบว่าบอดี้โลชั่นที่มีไนอะซินาไมด์กับกลีเซอรีนทำให้ค่าชี้วัดเกราะผิวดีขึ้นเร็วกว่าโลชั่นอื่นตลอด 35 วัน ให้ดูว่าส่วนผสมให้ความชุ่มชื้นแบบนี้อยู่ช่วงต้นของรายการส่วนผสมโทนเนอร์หรือไม่ และถ้าลงโทนเนอร์แล้วยังตึง ให้เพิ่มโลชั่น

ตารางเลือกวิธีลงโทนเนอร์ตามสถานการณ์

สถานการณ์	วิธี	ปริมาณ · เวลา	ขั้นถัดไปทันที	คู่ที่ควรเลี่ยงในวันเดียวกัน
เช้าที่รีบ	ใช้มือกดให้ซึม	หนึ่งฝ่ามือ เติมอีกรอบเฉพาะแก้ม	มอยส์เจอไรเซอร์ → ครีมกันแดด	ไม่มี
วันที่มีขุยผิวลอก	เช็ดด้วยสำลีชุ่ม ๆ หนึ่งรอบ	เฉพาะจุดที่ลอก รอบเดียว	มอยส์เจอไรเซอร์	สครับ · เซรั่มผลัดเซลล์ผิว · แพดกรดสองแผ่น
วันที่แก้มตึง	โปะสำลี (สกินแพ็ก)	แกะออกก่อนแห้ง	โลชั่นหรือครีม	สกินแพ็กด้วยโทนเนอร์กรด
วันที่สิวเพิ่งขึ้น	ใช้มือกดให้ซึม	ไม่แตะจุดที่เป็นสิว	มอยส์เจอไรเซอร์	การเช็ด
ตรวจรายสัปดาห์	ทำเครื่องหมายวันที่เช็ดและวันที่โปะในปฏิทิน	นับวันเช็ดรวมกับผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว	—	—

เมื่อไรควรให้แพทย์ผิวหนังตรวจดู

• ถ้าเช็ดหรือโปะแล้วแสบหรือแดงไม่ยุบภายในหนึ่งวัน ให้หยุดวิธีนั้น และถ้ายังเป็นต่อให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง
• ถ้าช่วงที่ใช้แพดผลัดเซลล์ผิว ผิวลอกและแสบร้อนซ้ำ ๆ ให้แพทย์ผิวหนังตรวจสภาพผิว
• ถ้าใช้ยาทาสิวตามใบสั่งแพทย์อยู่ ให้ปรึกษาสถานพยาบาลที่สั่งยาก่อนเพิ่มโทนเนอร์หรือแพดที่มีกรด สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่ายากลุ่มนี้มักทำให้แห้ง คัน แสบร้อน และแดง ในประเทศไทย ยาทาที่มุ่งหมายใช้กับสิวจัดเป็นยาอันตรายซึ่งต้องจ่ายโดยเภสัชกร ถ้าได้ยามาจากร้านยา ให้ถามเภสัชกรก่อนเพิ่มเช่นกัน

สรุปข้อมูลอ้างอิงของบทความนี้

• การทดลองแบบสุ่มปี 2017 ที่เทียบแขนซ้ายขวาของผู้หญิงสุขภาพดี 20 คน (PMID 28860834) ฝั่งที่ทาผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนิกแอซิด 1% กับกลีเซอรีน 5% หนึ่งครั้ง มีความชุ่มชื้นหลัง 24 ชั่วโมง 57 AU สูงกว่าฝั่งที่ไม่ได้ทา (47 AU) 21%
• การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2015 ที่รวมงานวิจัย 48 ชิ้น 3,262 คน (PMID 26267423) พบว่าในบรรดาส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น ยูเรียกับกลีเซอรีนมีหลักฐานที่เรียบเรียงไว้เป็นระบบมากที่สุด
• สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าโทนเนอร์เป็นขั้นเติมน้ำให้ผิวหลังล้างหน้า และการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงจากการระคายเคืองทางกายภาพ