ไม่ใช้โทนเนอร์ได้ไหมถ้ามีโลชั่น ลองตัดสกินแคร์ทีละขั้นทุก 2 สัปดาห์

สถานการณ์	ข้อเท็จจริง	ที่มา
หน้าที่ของสองขั้นนี้	โทนเนอร์เติมน้ำหลังล้างหน้า ส่วนโลชั่นคือครีมเนื้อบางที่มีน้ำ 60–80% ช่วยเติมน้ำและสารบำรุงกลับให้ผิว	สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ
เมื่อระคายเคืองซ้ำ ๆ	ทาซ้ำหนึ่งสัปดาห์บนผิวที่ระคายเคืองเล็กน้อย การสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นเป็นขั้นบันได	1994 PMID 8088139 · A
เมื่อทากรดซ้อนกัน	กรดซิตริกและกรดมาลิกทาเดี่ยววันละ 2 ครั้งนาน 4 วัน ไม่ทำให้ระคายเคืองชัดเจน	2005 PMID 16040403 · A
ขั้นที่ควรเก็บไว้	ในสารลดการระคายเคือง 4 ชนิด มีแค่ขี้ผึ้งกลีเซอรอลที่ได้ผลดีกว่าการไม่ทาอะไรและเบสเปล่าอย่างมีนัยสำคัญ	2006 PMID 16918614 · A

สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี (Korean Dermatological Association) เป็นสมาคมวิชาชีพของแพทย์ผิวหนังในเกาหลีใต้ บทความนี้ใช้หน้าข้อมูลเรื่องเครื่องสำอางพื้นฐานของสมาคม

ตัดโทนเนอร์ออกแล้วผิวจะเปลี่ยนไปอย่างไร

ตามคำอธิบายของสมาคม โลชั่นก็เป็นขั้นที่เติมน้ำเช่นกัน บางคนจึงทาแค่โลชั่นหลังล้างหน้าแล้วไม่รู้สึกตึง แทนที่จะยึดกฎตายตัว การทดลองตัดทีละขั้นแล้วดูสองสัปดาห์จะให้คำตอบที่ตรงกับผิวเรามากกว่า

วันที่หน้าแดง ควรตัดขั้นไหนออกก่อน

เริ่มจากโทนเนอร์แบบเช็ด ขั้นที่มีส่วนผสมผลัดเซลล์ผิว และของที่เพิ่งเพิ่มเข้ามา ในการทดลองที่ให้ผิวระคายเคืองซ้อนกันหลายวัน มีแค่ขี้ผึ้งกลีเซอรอลซึ่งเป็นส่วนผสมให้ความชุ่มชื้นที่พบบ่อยที่ได้ผลดีกว่าการไม่ทาอะไรอย่างมีนัยสำคัญ จึงควรเก็บขั้นให้ความชุ่มชื้นไว้

ทาซ้อนหลายตัว ความระคายเคืองสะสมเสมอไหม

ไม่เสมอไป ในการทดลองปี 2005 ที่ทากรดผลไม้ร่วมกับสารทำความสะอาด ความระคายเคืองสะสมไม่ได้เพิ่มขึ้น การเลือกว่าจะตัดอะไรจึงควรดูจากบันทึกของตัวเองมากกว่าชื่อส่วนผสม

ตารางทดลองตัดขั้นตอนทุกสองสัปดาห์

ช่วงเวลา	ขั้นที่ตัด	ขั้นที่เก็บไว้	สิ่งที่จดเช้าและเย็น
สัปดาห์ 1–2 (ฐาน)	ไม่มี	รูทีนเดิมทั้งหมด	อาการตึง (0–3) ช่วงเวลาที่หน้าเริ่มมัน จำนวนตุ่มใหม่
สัปดาห์ 3–4	โทนเนอร์	คลีนเซอร์ · โลชั่น · ครีม · กันแดดตอนเช้า	สามหัวข้อเดิม
สัปดาห์ 5–6	เซรั่มหรือแอมพูลหนึ่งตัว	คลีนเซอร์ · โลชั่น · ครีม · กันแดดตอนเช้า	สามหัวข้อเดิม
สรุปผล	ถ้าตึงมากกว่าฐาน 1 คะแนนขึ้นไป หรือตุ่มเพิ่มขึ้น ให้ใส่ขั้นที่ตัดล่าสุดกลับ	—	วันที่ใส่กลับ

สัปดาห์ที่ผิวมักแปรปรวน เช่น สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนหรือช่วงสอบ ไม่ต้องนำมาเทียบ ให้เลื่อนการทดลองออกไปหนึ่งสัปดาห์

เมื่อไหร่ควรให้แพทย์ผิวหนังดูอาการ

• ถ้าลดขั้นตอนแล้วยังแดงหรือร้อนนานเกินสามวัน ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง
• ถ้าทาแค่โลชั่นแล้วยังแสบหรือผิวลอกเป็นขุย ให้แพทย์ผิวหนังหาสาเหตุ
• ถ้ากำลังใช้ยาสิวอยู่ ให้ถามแพทย์หรือเภสัชกรที่จ่ายยาให้ก่อนตัดขั้นตอนใด ๆ

สรุปหลักฐานที่ใช้

• การทดลองปี 1994 ในผู้ใหญ่สุขภาพดี 11 คน (PMID 8088139) ทาสารทำความสะอาด SLS ซ้ำนานหนึ่งสัปดาห์ ที่ชั่วโมงที่ 97 การสูญเสียน้ำยังสูงกว่าตอนเริ่ม
• การทดลองความระคายเคืองสะสมปี 2006 (PMID 16918614) ที่ทา SLS 1% และกรดโนนาโนอิก 20% บนแขนแบ่งเป็นช่วงตลอด 9 วัน พบว่าในสารลดการระคายเคือง 4 ชนิด มีแค่ขี้ผึ้งกลีเซอรอลที่ได้ผลดีกว่าการไม่ทาอะไรและเบสเปล่าอย่างมีนัยสำคัญ
• หน้าข้อมูลเครื่องสำอางพื้นฐานของสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายโลชั่นว่าเป็นครีมความหนืดต่ำที่มีน้ำ 60–80%