Sanhi ng Tigyawat sa Pisngi: 4-Linggong Ayos Kapag Tuyo at Sensitibo

Paano naiiba ang tigyawat sa pisngi sa tigyawat sa noo?

Pareho ang proseso ng pagbabara ng pores, pero mas madalas mauwi sa mas malalim at mas matagal na butlig ang acne sa pisngi, kaya may sarili itong pagkakasunod ng pag-aalaga. Sa isang survey noong 2011 sa 1,236 pasyenteng may acne sa 17 ospital sa Korea, pinakamadalas ang acne sa noo at pisngi, at mas malala ang sa pisngi kaysa sa noo.

Pinapayuhan din ng National Health Information Portal ng Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA), ang pambansang public health agency ng Korea, na magpatingin nang maaga para sa acne sa pisngi at baba, dahil kadalasang malalim ang mga tigyawat doon at mas mataas ang panganib ng pamumula, pagbabago ng kulay at peklat. Sa noo, inuuna ang tingin sa dumidikit dito, gaya ng bangs at hair products; sa pisngi, ang simula ay ang pagbabawas sa diin ng mga ginagawa ng kamay araw-araw, gaya ng paghihilamos at pag-moisturize.

Barrier ba o dead skin ang maliliit na butlig sa pisngi?

Sa halip na ipilit sa isa sa dalawa, mas praktikal na pagpasyahan ang unang gagawin batay sa kung may kasamang paninikip o hapdi. Sa isang pag-aaral noong 2020 na sumuri sa kanang pisngi ng 42 babaeng Koreano, mas magkakaiba at iba ang komposisyon ng fungal community ng 23 nakakaramdam na sensitibo ang balat nila, na nagpapakitang ang pisngi ay bahaging lumalabas ang pagiging sensitibo.

Kaya kung magdadagdag ka agad ng exfoliating product pagkakita ng maliliit na butlig sa pisngi, baka iritasyon lang ang maipon sa balat na sensitibo na. May limitasyon ang pag-aaral: maliit ang sample, at ang mga kalahok mismo ang humusga kung sensitibo sila. Kung humihigpit ang balat mo, ayusin muna ang paghihilamos at moisturizer sa loob ng 2 linggo, at saka lang tingnan nang hiwalay ang pag-aalaga sa baradong pores kapag dumarami ang butlig nang walang ganoong pakiramdam.

Gaano dapat bawasan ang paghihilamos?

Sa linggo 1, ang dalas at diin lang ng paghihilamos ang babaguhin, at huwag galawin ang ibang produkto. Payo ng KDCA na maghilamos nang marahan dalawang beses bawat araw gamit ang maligamgam na tubig at bahagyang acidic na cleanser.

Kung dahil nagmamantika ang pisngi ay tatlo o higit pang beses kang naghihilamos bawat araw, kumukuskos nang walang bula, o ipinupunas ang tuwalya sa mukha, itigil lahat iyon sa linggong ito. Idiin lang ang tuwalya sa pisngi para masipsip ang tubig. Kung hindi na gaanong humihigpit ang pisngi mo sa linggong ito, palatandaan iyon na ang diin ng paghihilamos ang unang dapat ayusin sa routine mo para sa tigyawat sa pisngi.

Kung lumala ang magkabilang pisngi pagka-mask, ang mask ba ang may kasalanan?

Posibleng may kaugnayan, pero mahirap itong tawaging sanhi, kaya makatuwirang alamin ito sa pagsusulat kung gaano katagal kang naka-mask. Sa isang cross-sectional survey noong 2022 sa 2,326 katao sa Saudi Arabia, 44.4% ang nagkaroon ng problema sa balat na kaugnay ng mask, pisngi (46.8%) ang pinakamadalas na bahagi, at pamumula, pangangati at acne ang pangunahing reklamo.

Sa parehong survey, makabuluhang mas madalas ang contact reaction sa mga health care worker. Kung buong araw kang naka-mask dahil sa trabaho, simulan ang linggo 3 sa pagsusulat ng tagal ng pag-mask at dalas ng pagpapalit. Hindi lang mask ang dumidikit sa pisngi, kaya bawasan din nang isa-isa ang unan at phone sa parehong linggo. Gayunman, walang direktang pag-aaral sa mga pinagbatayan ng gabay na ito na nagpapakitang nagpaparami ng tigyawat sa pisngi ang unan o phone.

4 na linggong pagkakasunod para sa tuyo at sensitibong pisngi

Sa tabi ng bawat araw, magdagdag ng isang linya para sa oras ng pagtulog, nasaan ka sa menstrual cycle, at mga nakaka-stress na pangyayari gaya ng overtime o exam. Ito ang mga salik na sinabi ng mga pasyente sa survey ng 1,236 katao na nagpapalala ng acne, kaya makikita mo ang mga araw na tumatapat sa pagbabago sa pisngi mo.

Kailan dapat ipakita sa dermatologist ang tigyawat sa pisngi?

• Kung paulit-ulit na lumalabas sa pisngi ang malalalim, masasakit at namamagang bukol, magpatingin sa dermatologist nang hindi na hinihintay matapos ang table. Madaling maiwanan ng pamumula, pagbabago ng kulay at peklat ang pisngi.
• Kung humahapdi at kumakalat ang pamumula tuwing maglalagay ka ng skincare, puwedeng ibang kondisyon ito sa balat at hindi acne, kaya ipasuri sa dermatologist.
• Kung may makati at pulang pantal sa mga linyang dinidikitan ng mask, isiping magpatingin para masuri kung contact reaction ito.
• Kung hindi bumababa ang bilang ng bagong butlig pagkatapos ng 4 na linggong table, dalhin ang log mo sa dermatologist.

Buod ng mga pinagbatayang pag-aaral

• Sa isang pag-aaral noong 2011 (PMID 21595660) sa 1,236 pasyenteng may acne sa 17 ospital sa Korea, pinakamadalas ang acne sa noo at pisngi, at mas malala ang sa pisngi.
• Sa isang pag-aaral noong 2022 (PMID 36483886) sa 2,326 katao sa Saudi Arabia, 44.4% ang nagkaroon ng problema sa balat na kaugnay ng mask, at pisngi (46.8%) ang pinakamadalas na bahagi.
• Iniulat ng isang pag-aaral noong 2020 (PMID 32664687) na sumuri sa pisngi ng 42 babaeng Koreano na mas magkakaiba ang fungal community ng 23 nakakaramdam na sensitibo ang balat kaysa sa hindi sensitibong grupo.