---
title: "รอยสิวใช้เวลากี่เดือนกว่าจะจาง ปฏิทินถ่ายรูปเดือนละครั้ง แยกสีแดงกับสีน้ำตาล"
description: "รอยสิวใช้เวลากี่เดือนกว่าจะจาง แยกดูรอยแดงกับรอยน้ำตาล ด้วยปฏิทินที่ถ่ายรูปเดือนละครั้งในแสงและระยะเดียวกัน พร้อมช่องเช็กการกันแดด"
url: https://troublediary.com/th/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar/
markdown: https://troublediary.com/th/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar.md
language: th
site: "TroubleDiary"
publisher: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
author: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
section: "ถาม-ตอบสั้น"
keywords: ["รอยสิวใช้เวลากี่เดือน", "รอยดำจากสิว", "รอยแดงสิว กี่เดือนหาย", "รอยดำจากสิว หายเองได้ไหม", "รอยสิวที่หลัง", "รอยสิวเก่า", "รอยดำจากสิวที่หลัง", "รอยดำจากสิว เกิดจาก", "รอยดำ รอยแดง จากสิวกี่เดือนหาย"]
published: 2026-10-01
updated: 2026-10-01
evidence: "ผสม · หลักฐานจากหลายระดับ"
image: https://troublediary.com/images/acne-mark-monthly-photo-calendar/acne-mark-monthly-photo-calendar-cover.jpg
alternates:
  ko: https://troublediary.com/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar.md
  en: https://troublediary.com/en/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar.md
  vi: https://troublediary.com/vi/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar.md
  tl: https://troublediary.com/tl/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar.md
  ja: https://troublediary.com/ja/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar.md
---

# รอยสิวใช้เวลากี่เดือนกว่าจะจาง ปฏิทินถ่ายรูปเดือนละครั้ง แยกสีแดงกับสีน้ำตาล

> รอยสิวอาจอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่เดือนจนถึงเกิน 1 ปี จึงควรถ่ายรูปเดือนละครั้งในสภาพเดียวกัน แล้วใช้รูปเหล่านั้นดูว่าสีจางลงเร็วแค่ไหน

รอยสิวใช้เวลากี่เดือนกว่าจะจาง แยกดูรอยแดงกับรอยน้ำตาล ด้วยปฏิทินที่ถ่ายรูปเดือนละครั้งในแสงและระยะเดียวกัน พร้อมช่องเช็กการกันแดด

![มือสองข้างในแขนเสื้อไหมพรมสีเหลือง ถือโทรศัพท์เคสสีเหลืองอ่อนตั้งตรงอยู่ริมหน้าต่างที่มีม่านบาง](https://troublediary.com/images/acne-mark-monthly-photo-calendar/acne-mark-monthly-photo-calendar-cover.jpg)

| หัวข้อ | รายละเอียด | ที่มา |
|---|---|---|
| พบบ่อยแค่ไหน | ผู้ป่วยสิว 324 คนใน 7 ประเทศเอเชีย มีรอยดำหลังสิว 58.2% | 2016 PMID 26813513 · B |
| อยู่นานแค่ไหน | ในการสำรวจเดียวกัน อย่างน้อยครึ่งหนึ่งอยู่นาน 1 ปีขึ้นไป และ 22.3% อยู่ 5 ปีขึ้นไป | 2016 PMID 26813513 · B |
| คนที่เคยบีบสิว | ผู้ป่วยสิว 262 คนในตะวันออกกลาง 69.0% ตอบว่าเคยแกะหรือบีบสิว | 2019 PMID 30426810 · B |
| สิ่งที่ควรจดในปฏิทิน | บริเวณใบหน้า แดดที่มากเกินไป และการบีบหรือเกา เป็นปัจจัยเสี่ยง | 2021 PMID 34880967 · B |
| เกณฑ์เช็กการกันแดด | แนะนำครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี หน้าฝ้า · สมาคมวิชาชีพ |

## ทำไมถ่ายรูปแค่เดือนละครั้ง?

สีของรอยไม่ได้จางเร็วพอให้ตาเราจับความเปลี่ยนแปลงได้ในไม่กี่วัน ในการทดลองปี 2020 (PMID 32478879) ที่ฉายแสงสีฟ้าที่แขนของผู้หญิง 33 คน เม็ดสีที่เกิดขึ้นยังไม่กลับสู่ระดับเริ่มต้นแม้ผ่านไป 28 วัน และสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี (Korean Dermatological Association) ซึ่งเป็นสมาคมวิชาชีพในเกาหลี อธิบายว่ารอยดำหลังสิวอาจอยู่ได้ 1 ปีหรือนานกว่านั้น

![นาฬิกาทรายแก้ววางกลางพื้นหลังสีเหลือง ทรายด้านบนไหลลงเป็นสายเล็ก ๆ ก่อเป็นกองเล็กด้านล่าง](https://troublediary.com/images/acne-mark-monthly-photo-calendar/acne-mark-monthly-photo-calendar-3.jpg)
*ความเปลี่ยนแปลงในไม่กี่วันมองด้วยตาได้ยาก จึงเว้นระยะถ่ายรูปห่างกันหนึ่งเดือน*

## รอยที่คางกับแก้มค้างนานกว่าตรงอื่นเพราะอะไร?

เราไม่พบงานวิจัยที่เทียบความเร็วระหว่างบริเวณต่าง ๆ แต่งานวิจัยปี 2021 (PMID 34880967) ระบุบริเวณใบหน้า แดด และการบีบหรือเกาเป็นปัจจัยเสี่ยง ถ้าคุณเท้าคางระหว่างเรียนหรือเผลอจับแก้มตอนคุยโทรศัพท์ ให้ทำเครื่องหมายไว้ในแถวของเดือนนั้น

## รอยสิวที่หลังต้องผ่านไปนานเท่าไรจึงดูจางลง?

ยังไม่มีข้อมูลระยะเวลาเฉพาะแผ่นหลัง จึงทำแบบเดียวกับใบหน้า คือเก็บรูปที่ถ่ายห่างกันเดือนละครั้งไว้หลายเดือนแล้วนำมาเทียบ ตั้งกระจกสองบานหันเข้าหากัน หรือขอให้คนในบ้านช่วยถ่ายในท่าเดิมทุกครั้ง จะเทียบแต่ละเดือนได้

## ปฏิทินรอยสิว

| เดือน | วันถ่ายรูป | จำนวนรอยแดง | จำนวนรอยสีน้ำตาล | วันที่ทากันแดด | วันที่จับหรือบีบ |
|---|---|---|---|---|---|
| เริ่มต้น | เย็นวันที่ 1 หลังล้างหน้า | | | | |
| เดือนที่ 1 | เย็นวันที่ 1 | | | /30 | /30 |
| เดือนที่ 2 | เย็นวันที่ 1 | | | /30 | /30 |
| เดือนที่ 3 | เย็นวันที่ 1 | | | /30 | /30 |
| เดือนที่ 6 | เย็นวันที่ 1 | | | /30 | /30 |

เราไม่พบหลักฐานที่เทียบความเร็วในการจางของรอยแดงกับรอยสีน้ำตาล (ที่คนไทยมักเรียกว่ารอยดำ) จึงแยกสีเป็นสองช่อง เดือนที่ไปเที่ยวทะเลหรือมีกีฬาสีกลางแจ้งให้ทำเครื่องหมายแยกไว้

![กลีบกุหลาบ 4 กลีบเรียงเป็นแถวบนพื้นสีเหลือง ไล่สีจากชมพูเข้มไปจนถึงสีเบจอ่อนที่แห้งแล้ว](https://troublediary.com/images/acne-mark-monthly-photo-calendar/acne-mark-monthly-photo-calendar-1.jpg)
*ต้องวางรูปที่ถ่ายห่างกันเดือนละครั้งเรียงกัน จึงจะเห็นว่าสีค่อย ๆ ซีดลงอย่างไร*

## เมื่อไหร่ควรเอารูปในปฏิทินไปให้แพทย์ผิวหนังดู?

- ถ้าในรูปเริ่มเห็นผิวตรงรอยยุบลงไป ให้แพทย์ผิวหนังตรวจว่าเป็นแผลเป็นหรือไม่
- ถ้าสีและจำนวนรอยคงเดิมนานกว่า 3 เดือน ให้นำรูปจากปฏิทินไปปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
- ถ้าปื้นสีน้ำตาลแผ่กว้างไปถึงบริเวณที่ไม่เคยเป็นสิว อาจเป็นโรคเม็ดสีอื่น ควรให้แพทย์ตรวจ

![แผ่นดินเหนียวสี่เหลี่ยม 2 แผ่นบนพื้นสีเหลือง แผ่นซ้ายมีสีชมพูอ่อนซึมอยู่ตรงกลาง แผ่นขวามีรอยกดยุบลงไป](https://troublediary.com/images/acne-mark-monthly-photo-calendar/acne-mark-monthly-photo-calendar-2.jpg)
*รอยที่เหลือแค่สีกับรอยที่ยุบลงไปต้องดูแลต่างกัน ถ้าเห็นรอยยุบจึงควรให้แพทย์ดู*

## ข้อมูลที่ใช้ทำปฏิทินนี้

- การสำรวจปี 2016 ในผู้ป่วยสิว 324 คนจาก 7 ประเทศเอเชีย (PMID 26813513) พบรอยดำหลังสิว 58.2% และ 22.3% มีรอยนาน 5 ปีขึ้นไป
- การสำรวจปี 2019 ในผู้ป่วยสิว 262 คนในตะวันออกกลาง (PMID 30426810) พบรอยเม็ดสี 87.2% และ 52.6% ตอบว่ารอยอยู่นาน 1 ปีขึ้นไป
- สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป (ในหน้าอธิบายเรื่องฝ้า)

## คำถามที่พบบ่อย

### ทำไมรอยสิวที่คางและแก้มอยู่นานกว่าจุดอื่น

ในแหล่งข้อมูลของบทความนี้ เราไม่พบงานวิจัยที่เทียบความเร็วในการจางของรอยตามบริเวณ งานวิจัยปี 2021 เรื่องปัจจัยเสี่ยงของรอยดำหลังสิว (PMID 34880967) ระบุบริเวณใบหน้า แดดที่มากเกินไป และการบีบหรือเกา เป็นปัจจัยเสี่ยง ถ้าคุณชอบเท้าคางหรือจับแก้ม ให้ทำเครื่องหมายไว้ในปฏิทินด้วย

### รอยสิวเก่า ไปหาหมอผิวหนังแล้วเขาดูแลยังไง

ขั้นแรกให้แพทย์ผิวหนังตรวจว่าเป็นรอยที่เหลือแค่สี หรือเป็นแผลเป็นที่ผิวยุบลงไป วิธีดูแลจะตัดสินหลังแพทย์ดูสภาพผิวแล้ว การนำรูปจากปฏิทินหลายเดือนไปด้วยจะช่วยให้อธิบายได้ง่ายว่ารอยนั้นคงเดิมมาตั้งแต่เมื่อไร

### รอยสิวที่หลังต้องรอนานแค่ไหนถึงจะจาง

เราไม่พบข้อมูลระยะเวลาที่ศึกษาเฉพาะแผ่นหลัง ในการสำรวจปี 2016 ที่ศึกษาผู้ป่วยสิว 324 คนใน 7 ประเทศเอเชีย (PMID 26813513) รอยดำหลังสิวอย่างน้อยครึ่งหนึ่งอยู่นาน 1 ปีขึ้นไป สำหรับแผ่นหลังก็ให้ถ่ายจุดเดิมเดือนละครั้ง แล้วเทียบกันเป็นช่วงหลายเดือน

## แหล่งอ้างอิง

- [Frequency of post-acne hyperpigmentation in 324 acne patients across 7 Asian countries, 2016 (PMID 26813513)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813513/) — B
- [Survey of post-acne hyperpigmentation in 262 acne patients in the Middle East, 2019 (PMID 30426810)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30426810/) — B
- [Risk factors for post-acne hyperpigmentation, 2021 (PMID 34880967)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34880967/) — B
- [Randomized trial of blue light-induced pigmentation in 33 women, 2020 (PMID 32478879)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32478879/) — A
- [Korean Dermatological Association — Acne vulgaris (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=994&mod=document) — หน่วยงาน
- [Korean Dermatological Association — Melasma (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=1022&mod=document) — หน่วยงาน

---

TroubleDiary เป็นสมุดบันทึกที่จัดทำโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic รูทีนและวิธีจดบันทึกในที่นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษา หากตุ่มที่บวมและเจ็บลามกว้างขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสัปดาห์ ควรพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง

เขียนโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic · อัปเดตล่าสุด 2026-10-01 · https://troublediary.com/th/qna/acne-mark-monthly-photo-calendar/