---
title: "สิวขึ้นถึงอายุเท่าไหร่ ตารางเช็กตามช่วงวัย 10 ถึง 40 ปี"
description: "สิวขึ้นถึงอายุเท่าไหร่ แยกวัยรุ่น วัย 20 วัย 30 วัย 40 ดูบริเวณที่ขึ้นบ่อย ช่วงที่กำเริบ นิสัยที่ควรทบทวน และสัญญาณที่ควรไปหาหมอ ในตารางเดียว"
url: https://troublediary.com/th/qna/acne-by-age-decade-check/
markdown: https://troublediary.com/th/qna/acne-by-age-decade-check.md
language: th
site: "TroubleDiary"
publisher: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
author: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
section: "ถาม-ตอบสั้น"
keywords: ["สิวขึ้นถึงอายุเท่าไหร่", "สิวผู้ใหญ่", "สิววัยรุ่น", "สิวฮอร์โมน อายุเท่าไหร่หาย", "อายุ 30 สิวยังขึ้น", "สิว อายุ 40", "สิวผู้ใหญ่ คือ", "สิวขึ้น อายุ 30", "สิวหมดตอนอายุเท่าไหร่"]
published: 2026-10-01
updated: 2026-10-01
evidence: "ผสม · หลักฐานจากหลายระดับ"
image: https://troublediary.com/images/acne-by-age-decade-check/acne-by-age-decade-check-cover.jpg
alternates:
  ko: https://troublediary.com/qna/acne-by-age-decade-check.md
  en: https://troublediary.com/en/qna/acne-by-age-decade-check.md
  vi: https://troublediary.com/vi/qna/acne-by-age-decade-check.md
  tl: https://troublediary.com/tl/qna/acne-by-age-decade-check.md
  ja: https://troublediary.com/ja/qna/acne-by-age-decade-check.md
---

# สิวขึ้นถึงอายุเท่าไหร่ ตารางเช็กตามช่วงวัย 10 ถึง 40 ปี

> โดยทั่วไปสิวเริ่มลดลงตั้งแต่ช่วงกลางวัย 20 แต่หลายคนยังมีสิวต่อเนื่องไปถึงวัย 30 จึงควรเช็กว่าสิวขึ้นซ้ำแบบไหน มากกว่าจะดูจากตัวเลขอายุอย่างเดียว

สิวขึ้นถึงอายุเท่าไหร่ แยกวัยรุ่น วัย 20 วัย 30 วัย 40 ดูบริเวณที่ขึ้นบ่อย ช่วงที่กำเริบ นิสัยที่ควรทบทวน และสัญญาณที่ควรไปหาหมอ ในตารางเดียว

![ทางดินในสวนสาธารณะช่วงบ่ายแก่ ทอดผ่านต้นไม้อ่อนที่ผูกกับหลักไม้ และผ่านระหว่างต้นไม้ใหญ่ลำต้นหนา](https://troublediary.com/images/acne-by-age-decade-check/acne-by-age-decade-check-cover.jpg)

| ช่วงวัย | ข้อเท็จจริงที่ควรรู้ | ที่มา |
|---|---|---|
| วัยรุ่น (10–19 ปี) | พบในวัยรุ่นช่วงเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ 85% ผู้หญิงขึ้นมากตอนอายุ 14–16 ปี ผู้ชายตอนอายุ 16–19 ปี | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ |
| วัย 20 | เริ่มลดลงตั้งแต่ช่วงกลางวัย 20 แต่ยังคงอยู่ในคนวัย 20 ได้ถึงราว 64% | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · 2013 PMID 23210645 · A |
| วัย 30 | ยังคงอยู่ได้ถึงราว 43% และสิวผู้ใหญ่หลังอายุ 25 ปีพบในผู้หญิงมากกว่า | 2013 PMID 23210645 · A |
| วัย 40 | งานวิจัยในผู้ที่มาพบแพทย์มีคนวัย 40 รวมอยู่ด้วย เช่น การทดลอง 6 เดือนในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ 38 คน อายุ 26–44 ปี | 2017 PMID 29484094 · A |

## สิววัยรุ่นมักเริ่มซาลงตอนอายุประมาณเท่าไร?

สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี (Korean Dermatological Association) ซึ่งเป็นสมาคมวิชาชีพในเกาหลี อธิบายว่าสิวขึ้นมากที่สุดในผู้หญิงอายุ 14–16 ปี และผู้ชายอายุ 16–19 ปี แล้วเริ่มลดลงตั้งแต่ช่วงกลางวัย 20 ข้อนี้บอกช่วงอายุที่สิวขึ้นมากและช่วงที่เริ่มลดลง ไม่ได้แปลว่าทุกคนจะเลิกเป็นสิวเมื่อถึงอายุนั้น

![ผู้หญิงสองคนสวมเสื้อไหมพรมสีเหลืองและสีขาว นั่งบนม้านั่งไม้ หันหลังมองวิวเมืองที่อยู่ไกลออกไป](https://troublediary.com/images/acne-by-age-decade-check/acne-by-age-decade-check-1.jpg)
*มีช่วงอายุที่สิวขึ้นมากที่สุดก็จริง แต่จังหวะที่สิวซาลงของแต่ละคนไม่เท่ากัน*

## สิวที่ยังขึ้นต่อถึงวัย 20 และวัย 30 แบ่งได้เป็นแบบไหน?

สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแบ่งสิวผู้ใหญ่เป็น 2 แบบ คือสิวต่อเนื่องที่ลากยาวมาจากวัยรุ่นและกำเริบช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือน กับสิวที่เพิ่งเริ่มขึ้นครั้งแรกตอนเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งมักขึ้นบริเวณกรามล่าง ถ้าอยากรู้ว่าตัวเองเป็นแบบไหน ให้เริ่มจากจดวันรอบเดือนและตำแหน่งที่สิวขึ้นไว้สัก 1–2 เดือน

## อายุ 40 แล้วสิวยังขึ้น มีสาเหตุเฉพาะไหม?

การทบทวนวรรณกรรมปี 2025 ที่รวบรวมงานวิจัย 20 ชิ้น พบว่าภาวะฮอร์โมนแอนโดรเจนสูง ประวัติครอบครัว และอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง มีความเกี่ยวข้องกับสิวในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ งานส่วนใหญ่เป็นการศึกษาเชิงสังเกต จึงสรุปว่าเป็นสาเหตุโดยตรงไม่ได้ และผลเรื่องผลิตภัณฑ์นมก็ออกมาไม่ตรงกันในแต่ละงาน

![ภาพใกล้ใบหน้าส่วนล่างของผู้ชายไว้หนวดเคราในเสื้อไหมพรมสีเหลือง นั่งริมหน้าต่างและใช้นิ้วโป้งเท้าใต้คาง](https://troublediary.com/images/acne-by-age-decade-check/acne-by-age-decade-check-2.jpg)
*หลังอายุ 40 ให้จดบริเวณที่สิวขึ้นซ้ำไว้คู่กับประวัติครอบครัว*

## ตารางเช็กสิวตามช่วงวัย

| ช่วงวัย | บริเวณ·จังหวะที่ขึ้นบ่อย | ปัจจัยในชีวิตประจำวันที่ควรทบทวน | สัญญาณที่ควรไปให้หมอดู |
|---|---|---|---|
| วัยรุ่น | ทั่วหน้า แล้วค่อย ๆ ลามไปคอ หลัง หน้าอก | ล้างหน้าหลังเรียนพละหรือเรียนพิเศษ นิสัยชอบบีบสิวด้วยมือ | ก้อนแข็งใต้ผิว รอยบุ๋ม |
| วัย 20 | ผู้หญิงหลังอายุ 25 ปี: คาง แนวกราม ลำคอ | เครื่องสำอางที่อาจอุดตันรูขุมขน การเสียดสี การนอนดึก | สิวขึ้นซ้ำที่เดิมนาน 2–3 เดือนขึ้นไป |
| วัย 30 | กำเริบช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือน หรือขึ้นใหม่ที่กรามล่าง | วันที่ของรอบเดือน ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่งเปลี่ยนมาใช้ | ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือมีขนหยาบเพิ่มขึ้นในช่วงเดียวกัน |
| วัย 40 | บริเวณที่ขึ้นซ้ำเป็นที่เดิมหรือไม่ | ประวัติครอบครัว ช่วงที่กินของหวานเป็นหลัก | สิวขึ้นใหม่หลังเปลี่ยนยาที่กินอยู่ |

![ภาพนิ่งบนพื้นสีเนย มีแว่นกรอบกระ เนกไทสีกรมท่าลายทางเฉียงสีเหลือง และกุญแจหนึ่งดอกวางเรียงกัน](https://troublediary.com/images/acne-by-age-decade-check/acne-by-age-decade-check-3.jpg)
*ของที่พกติดตัวเปลี่ยนไปตามวัยฉันใด รายการที่ควรเช็กในตารางนี้ก็แยกตามช่วงวัยฉันนั้น*

## ไม่ว่าอายุเท่าไร สัญญาณแบบไหนที่ควรนัดหมอผิวหนัง?

- ถ้าก้อนลึกหรือตุ่มหนองเริ่มทิ้งแผลเป็น ให้ไปตรวจกับแพทย์ผิวหนังโดยไม่ต้องคำนึงถึงอายุ
- ถ้าสิวรุนแรงร่วมกับประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือมีขนหยาบเพิ่มขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังว่าจำเป็นต้องตรวจฮอร์โมนหรือไม่
- ถ้าสิวขึ้นหลังเริ่มกินยาตัวใหม่ ให้แจ้งแพทย์หรือสถานพยาบาลที่สั่งยานั้น

## ข้อมูลที่ใช้ทำตารางนี้

- การทบทวนอย่างเป็นระบบด้านระบาดวิทยาของสิวปี 2013 (PMID 23210645) สรุปว่าสิวยังคงอยู่ในคนวัย 20 ได้ถึงราว 64% และในวัย 30 ราว 43%
- การทบทวนเรื่องสิวในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ปี 2025 (PMID 40309637) ระบุภาวะแอนโดรเจนสูง ประวัติครอบครัว และอาหารดัชนีน้ำตาลสูง เป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องจากงานวิจัย 20 ชิ้น
- หน้าข้อมูล "สิวทั่วไป" ของสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าพบสิวในวัยรุ่นช่วงเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ 85%

## คำถามที่พบบ่อย

### วัยรุ่นหรือช่วงเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์จบตอนอายุเท่าไหร่

แหล่งข้อมูลของบทความนี้ไม่ได้ระบุอายุที่ช่วงเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์สิ้นสุด ในแง่ของสิว สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี (Korean Dermatological Association) อธิบายว่าผู้หญิงเป็นสิวมากที่สุดตอนอายุ 14–16 ปี ส่วนผู้ชายตอนอายุ 16–19 ปี และสิวเริ่มลดลงตั้งแต่ช่วงกลางวัย 20 ส่วนที่ผู้หญิงเป็นเร็วกว่าก็เพราะเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์เร็วกว่า

### อายุ 40 ขึ้นไปยังใช้สกินแคร์ขั้นตอนเดิมได้ไหม

เราไม่พบหลักฐานว่าควรเปลี่ยนขั้นตอนดูแลผิวเพราะอายุอย่างเดียว ในวัย 40 ให้จดลักษณะก่อน เช่น สิวกลับมาช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือนไหม หรือขึ้นใหม่ตามแนวกรามล่างไหม แล้วค่อยปรับขั้นตอนล้างหน้าและบำรุงความชุ่มชื้นให้ตรงกับบันทึกนั้น

### ผิวเริ่มแก่ตั้งแต่อายุ 20 จริงไหม

แหล่งข้อมูลของบทความนี้ไม่ได้ศึกษาว่าผิวเริ่มแก่ตั้งแต่อายุเท่าไร ถ้าดูเฉพาะเรื่องสิว การทบทวนงานวิจัยปี 2013 พบว่าสิวยังคงอยู่ในคนวัย 20 ราว 64% ดังนั้นสำหรับวัย 20 หลักฐานชี้ว่าควรเช็กก่อนว่าสิวยังขึ้นซ้ำหรือไม่ และใช้ครีมกันแดดเป็นขั้นตอนตอนเช้า ก่อนจะกังวลเรื่องริ้วรอย

## แหล่งอ้างอิง

- [Korean Dermatological Association — Acne vulgaris (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=994&mod=document) — หน่วยงาน
- [Korean Dermatological Association — Adult acne (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=1002&mod=document) — หน่วยงาน
- [Systematic review of acne epidemiology, 2013 (PMID 23210645)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23210645/) — A
- [Review of the causes of acne in adult women, 20 studies, 2025 (PMID 40309637)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40309637/) — A
- [Six-month quality-of-life RCT of prescription topical vs. oral hormonal therapy in 38 adult women with acne, 2017 (PMID 29484094)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29484094/) — A

---

TroubleDiary เป็นสมุดบันทึกที่จัดทำโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic รูทีนและวิธีจดบันทึกในที่นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษา หากตุ่มที่บวมและเจ็บลามกว้างขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสัปดาห์ ควรพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง

เขียนโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic · อัปเดตล่าสุด 2026-10-01 · https://troublediary.com/th/qna/acne-by-age-decade-check/