---
title: "โทนเนอร์แพด เช็ดกี่รอบ แปะกี่นาที ใช้ถี่แค่ไหน ตั้งกฎให้ชัด"
description: "วิธีใช้โทนเนอร์แพดแบบตั้งกฎเอง จำนวนรอบที่เช็ด เวลาที่แปะไว้บนหน้า เลือกใช้เช้าหรือเย็น และความถี่ของแพดที่มีกรด พร้อมเคล็ดลดการเสียดสีและตารางจดรายวัน"
url: https://troublediary.com/th/compare/toner-pad-use-rules/
markdown: https://troublediary.com/th/compare/toner-pad-use-rules.md
language: th
site: "TroubleDiary"
publisher: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
author: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
section: "วิธีเลือก"
keywords: ["โทนเนอร์แพด", "โทนเนอร์แพด ใช้ยังไง", "โทนเนอร์แพด ใช้ตอนไหน", "โทนเนอร์แพดแปะกี่นาที", "โทนเนอร์แพด ใช้ทุกวันได้ไหม", "โทนเนอร์แพด ใช้ก่อนนอนได้ไหม", "โทนเนอร์แพด ใช้ก่อนหรือหลังสกินแคร์", "โทนเนอร์แพด ช่วยอะไร", "แพดผลัดเซลล์ผิว"]
published: 2026-10-01
updated: 2026-10-01
evidence: "ผสม · หลักฐานจากหลายระดับ"
image: https://troublediary.com/images/toner-pad-use-rules/toner-pad-use-rules-cover.jpg
alternates:
  ko: https://troublediary.com/compare/toner-pad-use-rules.md
  en: https://troublediary.com/en/compare/toner-pad-use-rules.md
  vi: https://troublediary.com/vi/compare/toner-pad-use-rules.md
  tl: https://troublediary.com/tl/compare/toner-pad-use-rules.md
  ja: https://troublediary.com/ja/compare/toner-pad-use-rules.md
---

# โทนเนอร์แพด เช็ดกี่รอบ แปะกี่นาที ใช้ถี่แค่ไหน ตั้งกฎให้ชัด

> เช็ดโทนเนอร์แพดไปทางเดียว บริเวณละหนึ่งครั้ง ส่วนแพดที่มีกรด ให้กำหนดความถี่จากจำนวนครั้งรวมของผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ทุกชนิดที่ใช้ในหนึ่งสัปดาห์

วิธีใช้โทนเนอร์แพดแบบตั้งกฎเอง จำนวนรอบที่เช็ด เวลาที่แปะไว้บนหน้า เลือกใช้เช้าหรือเย็น และความถี่ของแพดที่มีกรด พร้อมเคล็ดลดการเสียดสีและตารางจดรายวัน

![ฝ่ามือของคนสามคนยื่นอยู่เหนือหินอ่อน มือหนึ่งมีแพดผิวนูน อีกมือมีสำลีแผ่นเรียบ และอีกมือมีของเหลวใส](https://troublediary.com/images/toner-pad-use-rules/toner-pad-use-rules-cover.jpg)

| หัวข้อ | รายละเอียด | ที่มา |
|---|---|---|
| จำนวนรอบที่เช็ด | ผิวที่ถูด้วยผ้าไนลอนวันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ สูญเสียน้ำมากขึ้นและมีสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติลดลง เมื่อเทียบกับผิวที่ใช้สบู่อย่างเดียว | 2018 PMID 29243811 · B |
| วัสดุแพด | ในการทดลองนอกร่างกาย แพดโมโนฟิลาเมนต์ทำความสะอาดได้ดีกว่าสำลีแผ่นที่วางขายทั่วไป (ส่วนทดลองในคนคือผู้ป่วย 7 คนที่ใช้ร่วมกับสารละลายทำความสะอาดกลุ่มโพลีเฮกซาไนด์และโซเดียมไฮโปคลอไรต์ ไม่มีกลุ่มควบคุม) | 2019 PMID 31721661 · B |
| ชนิดของกรด | ใน 11 คนที่ทา AHA 8% สี่ชนิดนาน 4 สัปดาห์ การสูญเสียน้ำหลังถูกกระตุ้นของกลูโคโนแลคโตนและกรดทาร์ทาริกต่ำกว่ากรดไกลโคลิก | 1997 PMID 9470910 · A |
| เมื่อไรควรหยุด | เมื่อสิวแย่ลง ให้ตรวจเรื่องโทนเนอร์แพดและการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป และหยุดการผลัดเซลล์กับการใช้ที่กดสิว | KDCA · หน่วยงาน |
| เวลาล้างหน้า | ล้างหน้าภายใน 1 นาที และเลี่ยงอุปกรณ์อย่างเครื่องล้างหน้าแบบสั่น แปรงขัดรูขุมขน และแปรงล้างหน้า | KDCA · หน่วยงาน |

## โทนเนอร์แพดควรเช็ดกี่รอบ?

เช็ดไปทางเดียวครั้งเดียวแล้วจบ งานวิจัยปี 2018 ให้ผู้ใหญ่สุขภาพดี 6 คนล้างแขนข้างหนึ่งด้วยผ้าไนลอนกับสบู่ และอีกข้างด้วยสบู่อย่างเดียว วันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ ข้างที่ถูมีการสูญเสียน้ำผ่านผิว (TEWL) มากขึ้น และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ซีรีน และกรดแลคติก ลดลง

เป็นงานเล็กที่ดูแขนของคนแค่ 6 คน จึงนำมาใช้กับแพดตรง ๆ ไม่ได้ แต่ทิศทางชัดว่าการถูไปมาซ้ำที่เดิมสะสมเป็นภาระต่อผิว ให้เช็ดจากด้านในออกด้านนอกบริเวณละครั้ง ตามลำดับหน้าผาก → แก้ม → คาง ถ้าแผ่นเดียวไม่พอทั้งหน้า ให้พลิกใช้ด้านใหม่ แต่อย่าเช็ดที่เดิมซ้ำ

![สำลีแผ่นกลมหนึ่งแผ่นที่เปียกข้างหนึ่ง ถูกหนีบขอบไว้ด้วยนิ้วโป้งกับนิ้วชี้หน้าผนังสีฟ้าอมเทา](https://troublediary.com/images/toner-pad-use-rules/toner-pad-use-rules-3.jpg)
*แพดหนึ่งแผ่นผ่านหน้าผาก แก้ม และคาง บริเวณละครั้ง โดยไม่เช็ดที่เดิมซ้ำ*

## วัสดุแพดหรือชนิดกรดต่างกัน ต้องใช้ต่างกันไหม?

แพดเช็ดออกได้มากแค่ไหนและระคายเคืองแค่ไหน ต่างกันไปตามวัสดุและส่วนผสม จึงควรเขียนกฎแยกของแต่ละแพด งานวิจัยนำร่องปี 2019 ให้ผู้ป่วยสิวที่เป็นซ้ำ 7 คนใช้แพดทำความสะอาดแบบโมโนฟิลาเมนต์ร่วมกับสารละลายทำความสะอาดกลุ่มโพลีเฮกซาไนด์และโซเดียมไฮโปคลอไรต์นาน 4 เดือน ในการทดลองนอกร่างกาย แพดนี้ทำความสะอาดได้ดีกว่าสำลีแผ่นที่วางขายทั่วไป และหลังใช้ซ้ำ คะแนนความมันที่ลดลงซึ่งผู้เข้าร่วมให้เองอยู่ในระดับดีเยี่ยมหรือดีมาก 85.7%

มีแค่ 7 คนและไม่มีกลุ่มควบคุม จึงไม่ใช่ผลเรื่องประสิทธิภาพ ใช้เป็นข้อสังเกตเพียงว่าเนื้อผ้าแพดต่างกัน แรงเช็ดก็ต่างกัน ส่วนกรดก็ต้องดูชนิดด้วย การทดลองปี 1997 ใน 11 คน ทาครีม AHA 8% สี่ชนิดนาน 4 สัปดาห์ แล้วกระตุ้นผิวด้วยสารลดแรงตึงผิว บริเวณที่ทากลูโคโนแลคโตนหรือกรดทาร์ทาริกสูญเสียน้ำน้อยกว่าบริเวณที่ทากรดไกลโคลิก ให้ดูในรายการส่วนผสมว่าเป็นกรดอะไร แล้วจดลงตาราง

## ควรแปะแพดไว้บนหน้ากี่นาที?

เอกสารอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่เทียบระยะเวลาแปะ เกณฑ์จึงเป็นไม่เกินเวลาที่พิมพ์ไว้บนผลิตภัณฑ์ ถ้าเริ่มแสบระหว่างแปะ ไม่ต้องรอให้ครบเวลา ให้ดึงออกแล้วจดเวลาที่เกิดไว้

จะใช้เช้าหรือเย็นดีกว่าก็ยังไม่มีหลักฐานเทียบโดยตรง แต่ถ้าใช้ตอนเย็น เช้าวันรุ่งขึ้นก่อนล้างหน้าจะเช็กรอยแดงได้อีกรอบ จดบันทึกง่ายกว่า ถ้าใช้ตอนเช้า ให้ทำเครื่องหมายวันที่มีกิจกรรมเหงื่อออก เช่น คาบพละหรือออกไปทำงานนอกออฟฟิศกลางแดด

![สำลีแผ่นกลมชุ่มน้ำจนกึ่งใสสามแผ่นวางซ้อนบนเคาน์เตอร์หินอ่อน ข้างกันมีชามแก้วลายร่องว่างเปล่า](https://troublediary.com/images/toner-pad-use-rules/toner-pad-use-rules-1.jpg)
*แพดที่ชุบแล้วแปะไว้ อย่าให้เกินเวลาที่พิมพ์บนผลิตภัณฑ์ และดึงออกทันทีเมื่อแสบ*

## แพดที่มีกรด ใช้ได้สัปดาห์ละกี่ครั้ง?

กำหนดจากยอดรวมผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ต่อสัปดาห์ปลอดภัยกว่ายึดตัวเลขตายตัว ถ้าสัปดาห์เดียวกันใช้โทนเนอร์ เซรั่ม หรือพีลลิ่งที่มีกรดด้วย ให้รวมไว้ในช่องเดียวกันทั้งหมด และวันถัดจากวันที่จดว่าแสบให้เป็นวันพัก

เว็บไซต์ข้อมูลสุขภาพแห่งชาติของสำนักงานควบคุมและป้องกันโรคแห่งเกาหลี (KDCA) แนะนำให้ตรวจเรื่องโทนเนอร์แพดกับการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป และหยุดผลัดเซลล์เมื่อสิวแย่ลง สัปดาห์ที่ผิวมักอ่อนไหว เช่น ช่วงสอบหรือก่อนมีประจำเดือน ให้ลดยอดรวมก่อน ในประเทศไทย เครื่องสำอางทั่วไปใส่กรดซาลิไซลิกได้ไม่เกิน 2% ส่วนผลิตภัณฑ์ที่เป็นยาทาที่มุ่งหมายใช้กับสิว จัดเป็นยาอันตรายที่ขายในร้านยาโดยเภสัชกร ถ้าแพดที่ใช้เป็นยา ให้ทำตามฉลากยา สำหรับจำนวนครั้งรายวันในสัปดาห์แรกที่เริ่มใช้กรด อ่านต่อได้ที่ [AHA และ BHA 2 สัปดาห์แรก ตารางจำนวนครั้งรายวันและสัญญาณให้หยุด](https://troublediary.com/th/compare/aha-bha-first-two-weeks/)

## ตารางจดการใช้โทนเนอร์แพดรายวัน

| วัน | ชนิดแพด (มีกรด/ชุ่มชื้น) | รอบที่เช็ด (ทิศทาง) | เวลาที่แปะไว้ | ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์อื่นวันนั้น | แสบ/แดง (0–3) | วันพัก |
|---|---|---|---|---|---|---|
| จันทร์ | เช่น แพดที่มีกรด | 1 รอบ (ทางเดียว) |  | ไม่มี |  |  |
| อังคาร |  |  |  | เช่น โทนเนอร์ที่มีกรด |  |  |
| พุธ |  |  |  |  |  | เมื่อวานแสบ → พัก |
| พฤหัสบดี |  |  |  |  |  |  |
| ศุกร์ |  |  |  |  |  |  |
| เสาร์ |  |  |  | เช่น พีลลิ่ง |  |  |
| อาทิตย์ |  |  |  |  |  |  |
| รวมทั้งสัปดาห์ | แพดที่มีกรด __ ครั้ง | — | — | ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์รวม __ ครั้ง | คะแนนสูงสุด | พัก __ วัน |

ครบหนึ่งสัปดาห์แล้วให้หาจุดร่วมของวันที่แสบ และแก้กฎเพียงข้อเดียว บริเวณที่เพิ่งบีบสิวหรือมีแผล ให้เว้นออกจากช่องที่เช็ดและจดแยกไว้

## ระคายเคืองจากแพดแบบไหนที่ควรไปหาแพทย์ผิวหนัง?

- ถ้าหยุดแพดแล้วยังแดงหรือร้อนผ่าวอยู่หลายวัน ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง
- ถ้าจุดที่บีบสิวบวม เจ็บ หรือมีหนอง อย่าวางแพดหรือมาสก์ทับ ให้สถานพยาบาลตรวจ
- ถ้ามีตุ่มพองหรือน้ำเหลืองซึมตรงที่ใช้แพด ให้หยุดใช้และพิจารณาไปพบแพทย์

## สรุปงานวิจัยที่ใช้ตั้งกฎโทนเนอร์แพด

- งานวิจัยปี 2018 ในผู้ใหญ่สุขภาพดี 6 คน (PMID 29243811) พบว่าข้างที่ล้างแบบถูวันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ สูญเสียน้ำมากขึ้นและมีสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติลดลง
- การทดลองปี 1997 ใน 11 คนที่ทา AHA 8% สี่ชนิดนาน 4 สัปดาห์ (PMID 9470910) พบว่าการสูญเสียน้ำหลังถูกสารลดแรงตึงผิวกระตุ้น ในบริเวณกลูโคโนแลคโตนและกรดทาร์ทาริกต่ำกว่าบริเวณกรดไกลโคลิก (P<0.05)
- งานวิจัยนำร่องปี 2019 ในผู้ป่วยสิวที่เป็นซ้ำ 7 คนที่ใช้ร่วมกับสารละลายทำความสะอาดกลุ่มโพลีเฮกซาไนด์และโซเดียมไฮโปคลอไรต์ (PMID 31721661) พบว่าหลังใช้แพดโมโนฟิลาเมนต์ซ้ำ คะแนนความมันที่ลดลงซึ่งผู้เข้าร่วมให้เองอยู่ในระดับดีเยี่ยมหรือดีมาก 85.7% และไม่มีกลุ่มควบคุม

## คำถามที่พบบ่อย

### ใช้แพดผลัดเซลล์ทุกวัน กับพีลลิ่งสัปดาห์ละครั้ง แบบไหนดีกว่า?

เอกสารอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่เทียบสองแบบนี้โดยตรง ให้รวมจำนวนครั้งที่ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ทั้งหมดในหนึ่งสัปดาห์แทน มีงานวิจัยที่พบว่าผิวที่ถูวันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์สูญเสียน้ำมากขึ้น แพดที่ใช้ทุกวันจึงต้องนับการเช็ดเข้าไปด้วย KDCA ของเกาหลีก็แนะนำให้หยุดผลัดเซลล์เมื่อสิวแย่ลง

### เริ่มใช้เจลครีมกับแพดเช็ดรูขุมขนแล้วสิวขึ้น เป็นเพราะตัวไหน?

ถ้าเริ่มสองตัวพร้อมกัน ไม่มีบันทึกก็แยกยากว่าตัวไหนเป็นสาเหตุ แพดเช็ดรูขุมขนเพิ่มแรงเสียดสีจากการเช็ด และทั้งสองตัวอาจมีสารลดแรงตึงผิว สารกันเสีย สี หรือน้ำหอมสังเคราะห์ ซึ่งสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีระบุว่าทำให้ระคายเคืองได้ KDCA ของเกาหลีก็แนะนำให้ตรวจเรื่องโทนเนอร์แพดและการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปก่อนเมื่อสิวแย่ลง จึงลองงดแพดก่อน 1–2 สัปดาห์ แล้วเทียบจำนวนตุ่มใหม่

### จุดที่เพิ่งบีบสิว วางโทนเนอร์แพดหรือมาสก์ทับได้ไหม?

เอกสารอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยเรื่องการวางแพดหรือมาสก์บนจุดที่เพิ่งบีบ ให้เว้นจุดนั้นออกจากบริเวณที่เช็ดเพื่อไม่ให้ถู และจดว่ามีรอยแดงหรือน้ำเหลืองซึมไหม KDCA ของเกาหลีแนะนำให้เลิกใช้ที่กดสิว ถ้าจุดนั้นบวม เจ็บ หรือมีหนองขึ้น ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง

## แหล่งอ้างอิง

- [Repeated friction and decreased serine and lactic acid in the stratum corneum, 6 people, 2018 (PMID 29243811)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29243811/) — B
- [Sebum cleansing with a monofilament cleansing pad on acne-prone skin, 7 people, 2019 (PMID 31721661)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31721661/) — B
- [Effects of four AHAs on stratum corneum barrier function, 11 people, 1997 (PMID 9470910)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9470910/) — A
- [Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA) National Health Information Portal — Safe cosmetic use for teens (Korean)](https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6622) — หน่วยงาน
- [Korean Dermatological Association — Cosmetics overview and adverse reactions (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/treatment.php?uid=3346&mod=document) — หน่วยงาน
- [Thai FDA — Ministry of Public Health notification on dangerous drugs No. 7: drugs intended for acne or melasma (Thai)](https://drug.fda.moph.go.th/media.php?id=523146273663098880) — หน่วยงาน
- [Thai FDA — Ministry of Public Health notification on restricted substances in cosmetics, B.E. 2561 (Thai)](https://cosmetic.fda.moph.go.th/media.php?id=497798276532281344) — หน่วยงาน

---

TroubleDiary เป็นสมุดบันทึกที่จัดทำโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic รูทีนและวิธีจดบันทึกในที่นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษา หากตุ่มที่บวมและเจ็บลามกว้างขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสัปดาห์ ควรพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง

เขียนโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic · อัปเดตล่าสุด 2026-10-01 · https://troublediary.com/th/compare/toner-pad-use-rules/