---
title: "มอยส์เจอไรเซอร์ทาตอนไหน ใช้แค่ไหน วันละกี่รอบหลังล้างหน้า"
description: "หลังล้างหน้าควรทามอยส์เจอไรเซอร์ภายในกี่นาที ใช้ปริมาณเท่าไร และวันละกี่ครั้ง สรุปจากงานวิจัยและสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี พร้อมตารางปรับเนื้อครีมตามอากาศและผิว"
url: https://troublediary.com/th/compare/moisturizer-timing-amount/
markdown: https://troublediary.com/th/compare/moisturizer-timing-amount.md
language: th
site: "TroubleDiary"
publisher: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
author: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
section: "วิธีเลือก"
keywords: ["มอยส์เจอไรเซอร์", "ทามอยส์เจอไรเซอร์ตอนไหน", "มอยเจอร์ไรเซอร์ ทาขั้นตอนไหน", "มอยเจอร์ไรเซอร์ ทาเยอะไหม", "มอยเจอร์ไรเซอร์ ทายังไง", "มอยส์เจอไรเซอร์ ช่วยอะไร", "มอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยน", "ทามอยส์เจอไรเซอร์ แสบหน้า", "เจลครีมสำหรับผิวมัน", "ครีมบำรุงผิวแห้ง"]
published: 2026-10-01
updated: 2026-10-01
evidence: "ผสม · หลักฐานจากหลายระดับ"
image: https://troublediary.com/images/moisturizer-timing-amount/moisturizer-timing-amount-cover.jpg
alternates:
  ko: https://troublediary.com/compare/moisturizer-timing-amount.md
  en: https://troublediary.com/en/compare/moisturizer-timing-amount.md
  vi: https://troublediary.com/vi/compare/moisturizer-timing-amount.md
  tl: https://troublediary.com/tl/compare/moisturizer-timing-amount.md
  ja: https://troublediary.com/ja/compare/moisturizer-timing-amount.md
---

# มอยส์เจอไรเซอร์ทาตอนไหน ใช้แค่ไหน วันละกี่รอบหลังล้างหน้า

> หลักพื้นฐานคือทามอยส์เจอไรเซอร์ภายใน 5 นาทีหลังล้างหน้า ขณะผิวยังชื้นอยู่เล็กน้อย ใช้ปริมาณที่กำหนดไว้เท่าเดิม วันละ 1–2 ครั้งอย่างสม่ำเสมอ

หลังล้างหน้าควรทามอยส์เจอไรเซอร์ภายในกี่นาที ใช้ปริมาณเท่าไร และวันละกี่ครั้ง สรุปจากงานวิจัยและสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี พร้อมตารางปรับเนื้อครีมตามอากาศและผิว

![ภาพใกล้แก้มของผู้หญิงที่ต้องแสงจากหน้าต่าง เห็นขุยผิวบาง ๆ ลอกขึ้นข้างโหนกแก้ม](https://troublediary.com/images/moisturizer-timing-amount/moisturizer-timing-amount-cover.jpg)

| หัวข้อ | รายละเอียด | ที่มา |
|---|---|---|
| เมื่อไร | ความชุ่มชื้นของผิวชั้นนอกสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อทาภายใน 5 นาทีหลังอาบน้ำ | 2022 PMID 34743412 · B |
| เท่าไร | ในงานเดียวกัน การทา 1.0–2.0 มก./ตร.ซม. รักษาระดับความชุ่มชื้นไว้ได้สูง | 2022 PMID 34743412 · B |
| วันละกี่ครั้ง | ทาวันละ 1–2 ครั้งผิวชุ่มชื้นกว่า และผิวแห้งดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลัง 8 สัปดาห์เฉพาะเมื่อทาวันละ 2 ครั้ง | 2022 PMID 34743412 · B |
| อยู่ได้นานแค่ไหน | หลังทาครั้งเดียว ความชุ่มชื้นที่เพิ่มขึ้นอยู่ได้ 24 ชั่วโมง หรือมีนัยสำคัญถึงราว 2 ชั่วโมงเท่านั้น แล้วแต่ผลิตภัณฑ์ | 2020 PMID 32167240 · A |
| ก่อนเจออากาศเย็น | ทาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมากก่อนออกไปเจออากาศเย็น 15–20 นาที | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ |

## ล้างหน้าเสร็จแล้ว ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ภายในกี่นาที?

ให้ทาตอนที่ผิวยังชื้นอยู่ ช้าที่สุดไม่เกิน 5 นาที สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแนะนำให้ทาเบา ๆ ทันทีขณะผิวยังมีน้ำเกาะหลังล้างหน้า อาบน้ำ หรือแช่น้ำ งานวิจัยปี 2022 ที่เทียบจังหวะเวลา ปริมาณ และความถี่ในการทา ก็รายงานว่าความชุ่มชื้นของผิวชั้นนอกสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อทาภายใน 5 นาทีหลังอาบน้ำ

ตอนเช้าที่เร่งเตรียมตัวไปเรียนหรือไปทำงาน แค่ล้างหน้าแล้วเป่าผมก่อน 5 นาทีก็หมดไปแล้ว เพียงเปลี่ยนลำดับให้ทามอยส์เจอไรเซอร์เสร็จก่อนออกจากห้องน้ำ ก็ทำตามเงื่อนไขนี้ได้

![ผู้ชายผมเปียกสวมเสื้อคลุม ใช้สองนิ้วเกลี่ยครีมสีขาวบนแก้มที่ยังมีหยดน้ำเกาะ มองจากด้านข้าง](https://troublediary.com/images/moisturizer-timing-amount/moisturizer-timing-amount-1.jpg)
*ทาในห้องน้ำทันทีขณะหน้ายังชื้น จะทำตามเกณฑ์ 5 นาทีได้ง่าย*

## ทาครั้งหนึ่งควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ปริมาณเท่าไร?

ปริมาณที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นได้ดีในงานวิจัยคือ 1.0–2.0 มก./ตร.ซม. หน่วยนี้วัดเองที่บ้านได้ยาก วิธีที่ทำได้จริงคือเลือกหน่วยวัดประจำไว้หนึ่งอย่าง เช่น จำนวนครั้งที่กดปั๊มหรือขนาดที่ตักออกมา แล้วไม่เปลี่ยนตลอดหนึ่งสัปดาห์

เมื่อจะเปลี่ยนปริมาณ ให้เปลี่ยนทีละอย่าง เช่น ถ้าเพิ่มตอนเย็นจากกดปั๊ม 1 ครั้งเป็น 2 ครั้ง ให้คงปริมาณตอนเช้าและผลิตภัณฑ์ไว้เหมือนเดิม แล้วจดความตึงและความมันในเช้าวันถัดไปเพื่อเทียบกัน

![เจลใส โลชั่นสีขาวเนื้อบาง และครีมที่ยอดตั้งแหลม ตักเรียงกันเป็นแถวบนหลังมือที่วางบนโต๊ะไม้](https://troublediary.com/images/moisturizer-timing-amount/moisturizer-timing-amount-3.jpg)
*กำหนดเกณฑ์ที่มองเห็นได้หนึ่งอย่าง เช่น ขนาดที่ตักวางบนหลังมือ แล้วไม่เปลี่ยนตลอดหนึ่งสัปดาห์*

## ทามอยส์เจอไรเซอร์วันละกี่ครั้งถึงพอดี?

ในงานวิจัย การทาวันละ 1–2 ครั้งเป็นเงื่อนไขที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น และถ้าผิวแห้ง การตั้งต้นที่วันละ 2 ครั้งสอดคล้องกับหลักฐาน ในงานวิจัยปี 2022 ผู้ป่วยผิวแห้งมีความชุ่มชื้นของผิวชั้นนอกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลัง 8 สัปดาห์ เฉพาะกลุ่มที่ทาวันละ 2 ครั้ง

การทดลองปี 2012 ให้ผู้ใหญ่ผิวแห้งมาก 169 คน (ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงอายุ 50–80 ปี) ทาผลิตภัณฑ์หนึ่งในสองสูตรวันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ในช่วงฤดูหนาวของเยอรมนี ทั้งสองสูตรทำให้ความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้นและการสูญเสียน้ำผ่านผิว (TEWL) ลดลง ส่วนสูตรน้ำในน้ำมัน (เนื้อริช) ยังเห็นความต่างด้านความชุ่มชื้นแม้หยุดทาไปแล้ว 6 วัน

![ผู้หญิงนั่งที่โต๊ะริมหน้าต่างซึ่งเห็นแสงไฟเมืองยามค่ำ ใช้นิ้วเกลี่ยครีมขาวข้างกราม](https://troublediary.com/images/moisturizer-timing-amount/moisturizer-timing-amount-2.jpg)
*ถ้าทาวันละ 2 ครั้ง ให้กำหนดรอบเย็นเป็นเวลาเดิมทุกวัน เช่น หลังเสร็จธุระของวัน*

## ทาครั้งเดียว ความชุ่มชื้นอยู่ได้นานแค่ไหน?

ต่างกันมากตามผลิตภัณฑ์ การทดลองปี 2020 ทามอยส์เจอไรเซอร์ครั้งเดียวที่ขาของผู้ใหญ่ผิวแพ้ง่ายหรือผิวแห้ง 30 คน สองผลิตภัณฑ์ทำให้ความชุ่มชื้นสูงอยู่ได้ถึง 24 ชั่วโมง อีกหนึ่งตัวอยู่ได้ 12 ชั่วโมง ส่วนผลิตภัณฑ์เปรียบเทียบมีนัยสำคัญแค่ที่นาทีที่ 30 และชั่วโมงที่ 2

ผลนี้วัดที่ผิวขา จึงนำมาใช้กับผิวหน้าตรง ๆ ไม่ได้ แต่ที่ชัดคือจะสรุปว่าทาตอนเช้าครั้งเดียวแล้วอยู่ได้ทั้งวันไม่ได้ ถ้าจดเวลาที่เริ่มรู้สึกตึงกลับมาในช่วงบ่ายไว้ จะตัดสินใจง่ายขึ้นว่าควรเพิ่มปริมาณตอนเย็นหรือเปลี่ยนเนื้อผลิตภัณฑ์

## ตารางปรับการทามอยส์เจอไรเซอร์ตามอากาศและสภาพผิว

| สถานการณ์ | เมื่อไร | เนื้อผลิตภัณฑ์ (ตามเกณฑ์สมาคม) | ครั้ง · ปริมาณ | สิ่งที่ควรจด |
|---|---|---|---|---|
| เช้าวันปกติ | ภายใน 5 นาทีหลังล้างหน้า | ผิวมัน/ผิวผสม: โลชั่นหรือเจลครีม | 1 ครั้ง ปริมาณที่กำหนด | ความมันตอนบ่ายสามโมง |
| เย็นวันปกติ | ภายใน 5 นาทีหลังล้างหน้า | จุดที่แห้ง: ครีมที่มีน้ำมันมาก | 1 ครั้ง ปริมาณที่กำหนด | ความตึงเช้าวันถัดไป |
| ออกไปเจออากาศหนาว | ก่อนออกจากบ้าน 15–20 นาที | ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมาก | เช้า 1 ครั้ง + ก่อนออกไป | ความตึงที่แก้มและรอบปาก |
| วันที่อาบน้ำ | หลังอาบน้ำทันทีขณะผิวยังชื้น | เหมือนปกติ | ทาหน้าและลำคอพร้อมกัน | ความตึงที่ลำคอ |
| ออฟฟิศเปิดแอร์ · ทำงานดึก | หลังล้างหน้าตอนเย็น | เหมือนปกติ | ปรับปริมาณแค่ขั้นเดียว | เทียบความตึงก่อน/หลังปรับ |
| วันที่ออกกำลังกาย | หลังล้างเหงื่อทันที | โลชั่นหรือเจลครีม | เพิ่มได้ 1 ครั้ง | มีตุ่มใหม่ขึ้นหรือไม่ |

การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2020 ที่รวมงานวิจัยในผู้สูงอายุ 63 ชิ้น ก็สรุปว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน กับผลิตภัณฑ์แบบทาทิ้งไว้ที่มีไขมันและสารดึงน้ำ ช่วยเรื่องความแห้งและตัวชี้วัดเกราะผิว (ศึกษาในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป) สำหรับคนไทยที่อยู่ห้องแอร์ทั้งวันหรือไปเที่ยวภาคเหนือช่วงหน้าหนาว ให้ใช้แถวที่ตรงกับสถานการณ์ในตาราง ส่วนวิธีปรับปริมาณตามฤดู อ่านต่อได้ที่ [ปริมาณมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวเป็นสิวง่าย ปรับตามฤดูและช่วงที่ใช้ยา](https://troublediary.com/th/care/acne-moisturizer-by-season/)

## ผิวแห้งลอกแบบไหนที่ควรไปหาแพทย์ผิวหนัง?

- ถ้าทามอยส์เจอไรเซอร์วันละ 2 ครั้งเกิน 2 สัปดาห์แล้ว ผิวยังลอก คัน หรือแตก ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง
- ถ้าทาแล้วรู้สึกร้อนผ่าว บวม หรือคันทันที ให้หยุดใช้ และถ้าอาการยังอยู่ ควรให้สถานพยาบาลตรวจ
- ถ้าเริ่มใช้มอยส์เจอไรเซอร์ตัวใหม่แล้วตุ่มขึ้นเพิ่มเรื่อย ๆ ให้หยุดผลิตภัณฑ์นั้นและพิจารณาปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

## ข้อมูลจากงานวิจัยที่ใช้ในบทความนี้

- งานวิจัยปี 2022 ที่เทียบจังหวะเวลา ปริมาณ และความถี่ในการทามอยส์เจอไรเซอร์ (PMID 34743412) พบความชุ่มชื้นของผิวชั้นนอกสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อทาภายใน 5 นาทีหลังอาบน้ำ ปริมาณ 1.0–2.0 มก./ตร.ซม. วันละ 1–2 ครั้ง และผิวแห้งดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลัง 8 สัปดาห์เฉพาะเมื่อทาวันละ 2 ครั้ง
- การทดลองทาครั้งเดียวปี 2020 ในผู้ใหญ่ผิวแพ้ง่ายหรือผิวแห้ง 30 คน (PMID 32167240) พบว่าความชุ่มชื้นที่เพิ่มขึ้นอยู่ได้ถึง 24 ชั่วโมง หรือมีนัยสำคัญแค่ถึง 12 ชั่วโมงหรือราว 2 ชั่วโมง แล้วแต่ผลิตภัณฑ์
- การทดลอง 2 สัปดาห์ปี 2012 ในผู้ใหญ่ผิวแห้งมาก 169 คน (PMID 22916312) พบว่าทั้งสองสูตรที่ทาวันละ 2 ครั้งทำให้ความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้นและ TEWL ลดลง

## คำถามที่พบบ่อย

### เติมมอยส์เจอไรเซอร์ระหว่างวัน ต้องใช้ทั้งฮิวเมกแตนท์และออคคลูซีฟไหม?

หลายกรณีไม่จำเป็นต้องทาสองผลิตภัณฑ์ซ้อนกัน สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแบ่งสารให้ความชุ่มชื้นเป็นสารเคลือบผิว (เช่น ปิโตรลาทัม) สารดึงน้ำ (เช่น กลีเซอรีน) สารทดแทนไขมันเกราะผิว และสารทำให้ผิวนุ่ม และผลิตภัณฑ์หนึ่งตัวมักมีหลายบทบาทรวมกัน จึงควรดูส่วนผสมทั้งหมดก่อน เอกสารอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่เทียบการเติมบ่อย ๆ ส่วนในงานวิจัย ผิวชุ่มชื้นดีเมื่อทาวันละ 1–2 ครั้ง

### ล้างหน้าแล้วต้องทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีไหม ข้ามโทนเนอร์ได้หรือเปล่า?

ทาทันทีดีกว่า สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแนะนำให้ทาทันทีหลังล้างหน้าหรืออาบน้ำขณะผิวยังมีน้ำเกาะ และงานวิจัยปี 2022 ก็พบความชุ่มชื้นของผิวชั้นนอกสูงกว่าเมื่อทาภายใน 5 นาทีหลังอาบน้ำ ยังไม่มีงานวิจัยที่เทียบการข้ามโทนเนอร์โดยตรง ถ้าโทนเนอร์ทำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์เกิน 5 นาที ลองตัดขั้นนั้นลงก่อน

### ผิวมันที่หน้ายังเยิ้มอยู่ ทามอยส์เจอไรเซอร์ทับได้ไหม?

เอกสารอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่เทียบการทาทับตอนหน้ายังเยิ้ม สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแนะนำเนื้อโลชั่นหรือเจลครีมสำหรับผิวผสมและผิวมัน จึงลองแยกทา คือไม่ทาเพิ่มที่ทีโซนที่มันเงา แต่แตะเนื้อบางเบาเฉพาะจุดที่รู้สึกตึง ถ้าจดความมันและความตึงของวันเดียวกันไว้ จะปรับปริมาณได้ง่ายขึ้น

## แหล่งอ้างอิง

- [Optimal moisturizer application based on skin physiology, 2022 (PMID 34743412)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34743412/) — B
- [RCT of hydration after one application of lamellar moisturizers, 30 adults, 2020 (PMID 32167240)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32167240/) — A
- [2-week RCT of moisturizers containing glyceryl glucoside, 169 adults, 2012 (PMID 22916312)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22916312/) — A
- [Systematic review of skin care for older adults, 63 studies, 2020 (PMID 31945604)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31945604/) — A
- [Korean Dermatological Association — Moisturizers (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/treatment.php?uid=3326&mod=document) — หน่วยงาน
- [Korean Dermatological Association — Skin care (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/treatment.php?uid=3341&mod=document) — หน่วยงาน

---

TroubleDiary เป็นสมุดบันทึกที่จัดทำโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic รูทีนและวิธีจดบันทึกในที่นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษา หากตุ่มที่บวมและเจ็บลามกว้างขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสัปดาห์ ควรพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง

เขียนโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic · อัปเดตล่าสุด 2026-10-01 · https://troublediary.com/th/compare/moisturizer-timing-amount/