---
title: "คลีนซิ่งครีมใช้วันไหน ตารางจับคู่การล้างหน้าตามความหนาของเมคอัพ"
description: "คลีนซิ่งครีมใช้เป็นขั้นแรกในวันที่แต่งหน้าหนา แล้วต้องล้างหน้ารอบสอง ตารางจับคู่ตั้งแต่วันที่ทาแค่ครีมกันแดดจนถึงวันที่แต่งหน้าเต็ม"
url: https://troublediary.com/th/compare/cleanser-by-makeup-level/
markdown: https://troublediary.com/th/compare/cleanser-by-makeup-level.md
language: th
site: "TroubleDiary"
publisher: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
author: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
section: "วิธีเลือก"
keywords: ["คลีนซิ่งครีม", "ครีมล้างเครื่องสำอาง", "ดับเบิ้ลคลีนซิ่ง", "ดับเบิ้ลคลีนซิ่งคืออะไร", "คลีนซิ่งโลชั่น", "คลีนซิ่งเจล", "เจลล้างหน้า", "คลีนซิ่งวอเตอร์ ใช้ตอนไหน", "คลีนซิ่งวอเตอร์ใช้ยังไง"]
published: 2026-10-01
updated: 2026-10-01
evidence: "ผสม · หลักฐานจากหลายระดับ"
image: https://troublediary.com/images/cleanser-by-makeup-level/cleanser-by-makeup-level-cover.jpg
alternates:
  ko: https://troublediary.com/compare/cleanser-by-makeup-level.md
  en: https://troublediary.com/en/compare/cleanser-by-makeup-level.md
  vi: https://troublediary.com/vi/compare/cleanser-by-makeup-level.md
  tl: https://troublediary.com/tl/compare/cleanser-by-makeup-level.md
  ja: https://troublediary.com/ja/compare/cleanser-by-makeup-level.md
---

# คลีนซิ่งครีมใช้วันไหน ตารางจับคู่การล้างหน้าตามความหนาของเมคอัพ

> ใช้คลีนซิ่งครีมเป็นการล้างขั้นแรกในวันที่แต่งหน้าหนา แล้วตามด้วยการล้างหน้ารอบสองด้วยน้ำและโฟมทุกครั้ง

คลีนซิ่งครีมใช้เป็นขั้นแรกในวันที่แต่งหน้าหนา แล้วต้องล้างหน้ารอบสอง ตารางจับคู่ตั้งแต่วันที่ทาแค่ครีมกันแดดจนถึงวันที่แต่งหน้าเต็ม

![นิ้วมือข้างหนึ่งเกลี่ยครีมสีขาวให้ทั่วฝ่ามืออีกข้าง โดยมีอ่างล้างหน้าสีขาวเป็นฉากหลัง](https://troublediary.com/images/cleanser-by-makeup-level/cleanser-by-makeup-level-cover.jpg)

| หัวข้อ | รายละเอียด | ที่มา |
|---|---|---|
| วันที่ใช้คลีนซิ่งครีม | เหมาะกับการล้างเมคอัพหนา แต่ต้องดับเบิ้ลคลีนซิ่งเพื่อไม่ให้มีคราบตกค้าง | KDCA · หน่วยงานรัฐเกาหลี |
| คลีนเซอร์ขั้นแรกแบบอื่น | โลชั่นเหมาะกับทุกสภาพผิวและผิวแห้ง เจลเหมาะกับผิวมันและผิวเป็นสิวง่าย คลีนซิ่งวอเตอร์เหมาะกับเมคอัพบางและผิวแพ้ง่าย | KDCA · หน่วยงานรัฐเกาหลี |
| วันที่ต้องล้างสองขั้น | วันที่ใช้ครีมกันแดด SPF สูงหรือกันน้ำ หรือวันที่แต่งหน้า | KDCA · หน่วยงานรัฐเกาหลี |
| ล้างหน้าวันละกี่ครั้ง | วันละ 2 ครั้ง ล้างเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่น | KDCA · หน่วยงานรัฐเกาหลี |
| อุปกรณ์ที่ใช้ถู | ถูด้วยผ้าไนลอนวันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ การสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นและสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติลดลง (6 คน) | 2018 PMID 29243811 · B |

## คลีนซิ่งครีมควรใช้วันไหน?

ใช้เป็นการล้างขั้นแรกในวันที่แต่งหน้าหนา เช่น แต่งเต็มทั้งรองพื้นและอายแชโดว์ หรือแต่งหน้าขึ้นเวทีหรือถ่ายรูป สำนักงานควบคุมและป้องกันโรคเกาหลี (KDCA) ระบุว่าคลีนซิ่งครีมเหมาะกับการล้างเมคอัพหนา แต่ต้องดับเบิ้ลคลีนซิ่ง

ตามการแบ่งของ KDCA คลีนเซอร์ขั้นแรกคือผลิตภัณฑ์ที่ทาบนหน้าโดยไม่ใช้น้ำแล้วเช็ดออก ส่วนคลีนเซอร์ขั้นที่สอง เช่น โฟมหรือสบู่ก้อน คือผลิตภัณฑ์ที่ตีฟองกับน้ำแล้วล้าง ในวันที่ไปงานแต่งหรือวันถ่ายรูปรับปริญญา ให้ละลายเมคอัพด้วยครีมแล้วปิดท้ายด้วยการล้างด้วยโฟม ส่วนวันธรรมดาที่แต่งหน้าบาง ๆ ให้เปลี่ยนไปใช้คลีนเซอร์ขั้นแรกที่เบากว่า เช่น โลชั่น คลีนซิ่งวอเตอร์ หรือเจล

![ผู้หญิงพาดผ้าขนหนูไว้บนบ่า ยืนหน้าอ่างล้างหน้าในห้องน้ำริมหน้าต่าง บีบเจลใสไว้บนฝ่ามือและแตะคาง มองจากด้านข้าง](https://troublediary.com/images/cleanser-by-makeup-level/cleanser-by-makeup-level-3.jpg)
*วันธรรมดาที่แต่งหน้าบาง ๆ ลองเปลี่ยนจากครีมเป็นคลีนเซอร์ขั้นแรกที่เบากว่า เช่น เจลใส*

## ใช้สำลีเช็ดคลีนซิ่งวอเตอร์ ทำร้ายผิวไหม?

สิ่งที่เป็นภาระต่อผิวคือการถูจุดเดิมซ้ำหลายครั้ง มากกว่าตัวสำลีเอง งานวิจัยปี 2018 ให้ผู้ใหญ่สุขภาพดี 6 คนถูแขนข้างหนึ่งด้วยผ้าไนลอนกับสบู่วันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ เทียบกับแขนที่ล้างด้วยสบู่อย่างเดียว ข้างที่ถูสูญเสียน้ำมากขึ้นและมีสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติลดลง

ยังมีข้อมูลที่ผลต่างกันตามอุปกรณ์ด้วย การทดลองปี 2024 ให้คน 19 คนที่มีโรคผิวแห้งและคัน เปลี่ยนมาใช้คลีนเซอร์และวิธีล้างที่แนะนำ ผ่านไป 4 สัปดาห์ แขนที่ล้างด้วยมือเปล่ามีความแดง ความแห้ง และอาการคันลดลง ส่วนแขนที่ล้างด้วยผ้าฝ้ายมีความแห้ง อาการคัน และรอยเกาลดลง ทั้งสองงานเป็นงานเล็กที่ดูผิวแขน จึงนำไปใช้กับผิวหน้าตรง ๆ ไม่ได้ แต่ชี้ไปทางเดียวกัน คือชุบสำลีให้ชุ่มและเช็ดให้น้อยครั้งลง

## ผิวมันเป็นสิวง่าย ใช้คลีนเซอร์แบบมาสก์ที่ล้างออกได้หรือเปล่า?

ใช้ได้ แต่เพราะวันนั้นมีขั้นตอนทำความสะอาดเพิ่มอีกหนึ่งขั้น จึงต้องให้อยู่ในการล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (ในเกาหลีเรียกคลีนเซอร์เนื้อมาสก์ที่ทาทิ้งไว้แล้วล้างออกแบบนี้ว่า "แพ็กคลีนเซอร์") หลักฐานของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่ทดสอบคลีนเซอร์แบบมาสก์ในผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย และ KDCA ระบุว่าเนื้อเจลคือคลีนเซอร์ขั้นแรกที่เหมาะกับผิวมันและผิวเป็นสิวง่าย

คลีนเซอร์แต่ละตัวระคายเคืองต่างกันมาก การทดลองแบบสุ่มปี 2013 ให้ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ 40 คนที่มีปัญหาผิวบอบบาง รวมถึงสิว ใช้คลีนเซอร์สองตัวนาน 3 สัปดาห์ สัปดาห์แรกมีผู้รายงานว่าระคายเคือง 20% ในตัวหนึ่ง และ 5% ในอีกตัว และทั้งสองตัวไม่มีสัญญาณว่าทำให้เกิดสิวอุดตัน ถ้ามีวันที่อยากใช้คลีนเซอร์แบบมาสก์ เช่น หลังออกกำลังกายจนเหงื่อท่วม ให้คงจำนวนครั้งรวมไว้เท่าเดิม เช่น เช้าวันนั้นล้างด้วยน้ำเปล่าเบา ๆ

![ผู้หญิงก้มตัวเหนืออ่างล้างหน้าที่มีแปรงสีฟันและสบู่วางอยู่ ใช้สองมือวักน้ำขึ้นล้างหน้า มองจากด้านข้าง](https://troublediary.com/images/cleanser-by-makeup-level/cleanser-by-makeup-level-2.jpg)
*วันที่ใช้คลีนเซอร์แบบมาสก์ ก็ให้อยู่ในจำนวนครั้งที่ล้างต่อวัน และปิดท้ายด้วยการล้างน้ำอุ่นให้สะอาด*

## วันที่ทาแค่ครีมกันแดด ต้องล้างขั้นแรกไหม?

วันที่ทาครีมกันแดด SPF สูงหรือแบบกันน้ำ ให้เริ่มจากการล้างขั้นแรก KDCA แนะนำให้ดับเบิ้ลคลีนซิ่งในวันที่ใช้ครีมกันแดดแบบนี้หรือแต่งหน้า และในคำแนะนำเรื่องสิวก็อธิบายว่าครีมกันแดดกับเมคอัพอาจอุดรูขุมขนได้ การล้างสองขั้นจึงช่วยได้

ถ้าวันนั้นทาแค่ครีมกันแดดเนื้อบางแล้วอยู่ในออฟฟิศทั้งวัน คลีนเซอร์ขั้นแรกแบบเบาอย่างคลีนซิ่งวอเตอร์หรือโลชั่นก็อาจพอ ไม่ว่าแบบไหน การจดว่าหลังล้างยังลื่นค้างไหม จะเป็นเกณฑ์ในการเลือกคลีนเซอร์ขั้นแรกครั้งต่อไป ลำดับการใช้คลีนซิ่งออยล์ อ่านต่อได้ที่ [คลีนซิ่งออยล์ 3 นาที ทำตามเวลาอิมัลซิไฟและล้างออก](https://troublediary.com/th/compare/cleansing-oil-emulsify-rinse/)

![ผู้ชายสวมเสื้อยืดสีดำยืนหน้ากระจกห้องน้ำที่ปูกระเบื้องสีเทา ใช้ปลายนิ้วแตะแก้มที่ยังชื้นอยู่](https://troublediary.com/images/cleanser-by-makeup-level/cleanser-by-makeup-level-1.jpg)
*แม้วันที่ทาแค่ครีมกันแดด หลังล้างให้ลองแตะแก้มแล้วจดว่ายังลื่นค้างอยู่ไหม*

## ตารางจับคู่คลีนเซอร์ตามความหนาของเมคอัพ

| วันนี้มีอะไรบนหน้า | ตัวเลือกขั้นแรก | ขั้นที่สอง | อุปกรณ์ | เช็กอะไรหลังล้าง |
|---|---|---|---|---|
| มอยส์เจอไรเซอร์อย่างเดียว (หน้าสด) | ไม่ต้องใช้ | ล้างด้วยโฟม 1 ครั้ง | มือเปล่า | ความตึง |
| ครีมกันแดดทั่วไปอย่างเดียว | คลีนซิ่งวอเตอร์หรือโลชั่น ถ้าผิวมันใช้เจล | ล้างด้วยโฟม | มือเปล่าหรือสำลีที่ชุบชุ่ม | ความลื่นค้าง |
| ครีมกันแดด SPF สูงหรือกันน้ำ | โลชั่นหรือครีม ตัวที่ละลายออกในรอบเดียว | ล้างด้วยโฟม (จำเป็น) | มือเปล่า | คราบตกค้าง |
| ครีมโทนอัปหรือคุชชั่นบาง ๆ | คลีนซิ่งวอเตอร์ โลชั่น หรือเจล | ล้างด้วยโฟม | สำลีที่ชุบชุ่ม จดจำนวนครั้งที่เช็ด | เช็ดไปกี่ครั้ง |
| แต่งหน้าเต็ม (รองพื้น อายแชโดว์) | คลีนซิ่งครีม | ล้างด้วยโฟม (จำเป็น) | ใช้มือเปล่าละลาย แล้วกดซับด้วยทิชชูหรือสำลี | คราบตกค้าง ตุ่มเล็ก ๆ |
| มาสคาร่าหรืออายไลเนอร์กันน้ำ | วางครีมบนรอบดวงตาให้ละลายแล้วเช็ด | ล้างด้วยโฟม | วางสำลีทิ้งไว้แล้วเช็ดไปทางเดียว | ความแดงรอบดวงตา |

KDCA ระบุว่าคลีนซิ่งออยล์เหมาะกับผิวแห้ง แต่ผิวมันและผิวเป็นสิวง่ายควรเลี่ยง ตารางนี้จึงไม่ใส่ไว้ในตัวเลือกขั้นแรก ถ้าเปลี่ยนมาใช้คลีนเซอร์ขั้นแรกตัวใหม่ ให้จดช่องสุดท้ายของตารางทุกวันนาน 2 สัปดาห์ เพื่อเทียบก่อนและหลัง

## เมื่อไรควรให้แพทย์ผิวหนังตรวจผิว?

- ถ้าเปลี่ยนคลีนเซอร์แล้วรอบดวงตาหรือแก้มบวมหรือมีน้ำเหลืองซึม ให้หยุดใช้และให้แพทย์ผิวหนังตรวจ
- ถ้าเปลี่ยนคลีนเซอร์ขั้นแรกและขั้นที่สองทีละตัวแล้ว ตุ่มเล็ก ๆ ยังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นานเกิน 2 เดือน ให้ถือบันทึกไปพบแพทย์ผิวหนัง
- ถ้าล้างหน้าทีไรก็แสบ และรอยแดงค้างอยู่หลายวัน ให้แพทย์ตรวจสภาพผิวก่อนจะเปลี่ยนวิธีล้างหน้า

## แหล่งข้อมูลที่ตารางนี้อ้างอิง

- คู่มือของ KDCA เรื่องการใช้เครื่องสำอางอย่างปลอดภัยสำหรับวัยรุ่น ระบุว่าคลีนซิ่งครีมเป็นคลีนเซอร์ขั้นแรกสำหรับเมคอัพหนา และต้องดับเบิ้ลคลีนซิ่ง
- การทดลองแบบสุ่มปี 2013 ในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ 40 คนที่มีปัญหาผิวบอบบาง (PMID 24305430) พบว่าสัปดาห์แรกมีผู้รายงานว่าระคายเคือง 20% ในคลีนเซอร์ตัวหนึ่ง และ 5% ในอีกตัว
- งานวิจัยปี 2018 ที่ให้ผู้ใหญ่สุขภาพดี 6 คนถูแขนด้วยผ้าไนลอนวันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ (PMID 29243811) พบการสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นและสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติลดลง

## คำถามที่พบบ่อย

### เช็ดคลีนซิ่งวอเตอร์ด้วยสำลี ไม่ดีต่อผิวหรือเปล่า?

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่สำลี แต่อยู่ที่จำนวนครั้งที่ถู งานวิจัยปี 2018 ให้คนสุขภาพดี 6 คนถูแขนข้างหนึ่งด้วยผ้าไนลอนวันละ 2 ครั้งนาน 2 สัปดาห์ การสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นและสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวลดลง คลีนซิ่งวอเตอร์เป็นคลีนเซอร์ขั้นแรกที่เหมาะกับเมคอัพบาง ๆ ให้ชุบสำลีให้ชุ่ม นับว่าเช็ดกี่ครั้งเครื่องสำอางจึงออก ถ้าต้องเช็ดหลายครั้ง ให้เปลี่ยนไปใช้คลีนเซอร์ขั้นแรกแบบอื่น

### ผิวมันเป็นสิวง่าย ใช้คลีนเซอร์แบบมาสก์ล้างออกได้ไหม?

หลักฐานของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่ทดสอบคลีนเซอร์แบบมาสก์ในผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย การเพิ่มเข้ามาเท่ากับวันนั้นมีขั้นตอนทำความสะอาดเพิ่มอีกหนึ่งขั้น จึงให้อยู่ภายในการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นวันละ 2 ครั้งตามที่สำนักงานควบคุมและป้องกันโรคเกาหลี (KDCA) แนะนำ ผลิตภัณฑ์แต่ละตัวต่างกันมาก ในการทดลองปี 2013 ที่เทียบคลีนเซอร์สองตัว สัปดาห์แรกมีผู้รายงานว่าระคายเคือง 20% และ 5% ให้จดความตึงและตุ่มใหม่ 2 สัปดาห์ก่อนตัดสินใจ

### คลีนซิ่งครีมมีแบบกรดอ่อน (pH ต่ำ) ไหม?

ถ้าผลิตภัณฑ์ระบุ pH เป็นตัวเลขหรือข้อความ ก็เช็กได้ แต่ถ้าไม่ระบุก็ไม่มีทางรู้ หลักฐานของบทความนี้ก็ไม่มีงานวิจัยที่เทียบ pH ระหว่างคลีนซิ่งครีมด้วยกัน KDCA แนะนำให้ดับเบิ้ลคลีนซิ่งในวันที่ใช้คลีนซิ่งครีมเพื่อไม่ให้มีคราบตกค้าง ดังนั้นก่อนจะกังวลเรื่อง pH ของครีม ให้แน่ใจก่อนว่าได้ล้างหน้ารอบสองแล้ว

## แหล่งอ้างอิง

- [Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA) National Health Information Portal — Safe cosmetic use for teens (Korean)](https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6622) — หน่วยงาน
- [Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA) National Health Information Portal — Acne (Korean)](https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3947) — หน่วยงาน
- [Three-week randomized comparison of two cleansers in women with sensitive skin, 2013 (PMID 24305430)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305430/) — A
- [Skin changes four weeks after switching to recommended washing methods, 19 participants, 2024 (PMID 37915292)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37915292/) — B
- [Repeated friction washing and changes in stratum corneum components, 6 participants, 2018 (PMID 29243811)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29243811/) — B

---

TroubleDiary เป็นสมุดบันทึกที่จัดทำโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic รูทีนและวิธีจดบันทึกในที่นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษา หากตุ่มที่บวมและเจ็บลามกว้างขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสัปดาห์ ควรพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง

เขียนโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic · อัปเดตล่าสุด 2026-10-01 · https://troublediary.com/th/compare/cleanser-by-makeup-level/