---
title: "วิธีใช้โทนเนอร์ตามสถานการณ์: ตบด้วยมือ เช็ดสำลี หรือโปะสำลีมาส์ก"
description: "วิธีใช้โทนเนอร์ 3 แบบ ตบด้วยมือ เช็ดด้วยสำลี และโปะสำลีเป็นมาส์ก เลือกตามวันที่รีบ วันที่ผิวลอกเป็นขุย หรือวันที่ผิวตึง พร้อมคู่ที่ควรเลี่ยงในวันเดียวกัน"
url: https://troublediary.com/th/care/toner-methods-by-situation/
markdown: https://troublediary.com/th/care/toner-methods-by-situation.md
language: th
site: "TroubleDiary"
publisher: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
author: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
section: "การดูแลผิว"
keywords: ["วิธีใช้โทนเนอร์", "วิธีใช้โทนเนอร์ที่ถูกต้อง", "วิธีใช้โทนเนอร์แพด", "วิธีใช้โทนเนอร์เช็ดหน้า", "วิธีใช้โทนเนอร์แบบเกาหลี", "โทนเนอร์แพด ใช้ทุกวันได้ไหม", "โทนเนอร์มาส์กหน้า", "โทนเนอร์แพด มาส์กกี่นาที", "โทนเนอร์ ให้ความชุ่มชื้น", "โทนเนอร์ จำเป็นไหม"]
published: 2026-10-01
updated: 2026-10-01
evidence: "ผสม · หลักฐานจากหลายระดับ"
image: https://troublediary.com/images/toner-methods-by-situation/toner-methods-by-situation-cover.jpg
alternates:
  ko: https://troublediary.com/care/toner-methods-by-situation.md
  en: https://troublediary.com/en/care/toner-methods-by-situation.md
  vi: https://troublediary.com/vi/care/toner-methods-by-situation.md
  tl: https://troublediary.com/tl/care/toner-methods-by-situation.md
  ja: https://troublediary.com/ja/care/toner-methods-by-situation.md
---

# วิธีใช้โทนเนอร์ตามสถานการณ์: ตบด้วยมือ เช็ดสำลี หรือโปะสำลีมาส์ก

> เลือกวิธีตามสภาพผิววันนั้น เช้าที่รีบให้ใช้มือกดโทนเนอร์เข้าผิว วันที่ผิวลอกเป็นขุยให้เช็ดเบา ๆ ด้วยสำลีชุ่ม ๆ ส่วนวันที่ผิวแห้งตึงให้โปะสำลีชุบโทนเนอร์ไว้สั้น ๆ

วิธีใช้โทนเนอร์ 3 แบบ ตบด้วยมือ เช็ดด้วยสำลี และโปะสำลีเป็นมาส์ก เลือกตามวันที่รีบ วันที่ผิวลอกเป็นขุย หรือวันที่ผิวตึง พร้อมคู่ที่ควรเลี่ยงในวันเดียวกัน

![ผู้ชายในเสื้อยืดสีขาวหันไปทางหน้าต่างห้องน้ำ ใช้นิ้วจับสำลีกลมแตะไว้ที่แก้ม](https://troublediary.com/images/toner-methods-by-situation/toner-methods-by-situation-cover.jpg)

| สถานการณ์ · วิธี | รายละเอียด | ที่มา |
|---|---|---|
| หน้าที่ของโทนเนอร์ | เป็นขั้นที่เติมน้ำให้ผิวหลังล้างหน้า แบ่งเป็นแบบแอสทริงเจนต์ (astringent) กับแบบทำให้ผิวนุ่ม ใช้กับบริเวณที่มีซีบัมมากและบริเวณอื่นตามลำดับ | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ |
| การถู | ล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือถูแรงอาจทำให้เกราะผิวเสียหายจนสิวแย่ลง และควรเลี่ยงสครับด้วย | KDCA · หน่วยงาน |
| ความถี่ของผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว | ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงจากการระคายเคืองทางกายภาพ | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ |
| 24 ชั่วโมงหลังทาครั้งเดียว | ทาผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนิกแอซิด 1% กับกลีเซอรีน 5% ครั้งเดียวบนแขนผู้หญิงสุขภาพดี 20 คน หลัง 24 ชั่วโมงความชุ่มชื้นสูงกว่า 21% (57 ต่อ 47 AU) | 2017 PMID 28860834 · A |
| หลักฐานของส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น | การทบทวนงานวิจัย 48 ชิ้นในผู้ป่วยโรคผิวหนัง 3,262 คน พบว่ายูเรียกับกลีเซอรีนมีหลักฐานที่เรียบเรียงไว้เป็นระบบมากที่สุด | 2015 PMID 26267423 · A |

## เช้าที่รีบ ใช้มือตบโทนเนอร์ได้ไหม

ตอนรีบไปเรียนหรือไปทำงาน มือคือวิธีที่เร็วที่สุดและเสียดสีน้อยที่สุด สำนักงานควบคุมและป้องกันโรคแห่งเกาหลี (KDCA) ระบุว่าการถูแรงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกราะผิวเสียหาย จึงให้เทโทนเนอร์ใส่ฝ่ามือ กดลงเหมือนประคองหน้าไว้ แล้วไปต่อที่มอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมกันแดดทันที

เพื่อให้กะปริมาณง่าย ให้เทหนึ่งครั้งพอให้ขังอยู่กลางฝ่ามือ แล้วเติมอีกรอบเฉพาะแก้มที่ยังไม่พอ มือที่ล้างไปพร้อมกับตอนล้างหน้าถือว่าสะอาดพอแล้ว และไม่จำเป็นต้องตบแรงจนมีเสียง

![ผู้หญิงเกล้าผมหนีบไว้ในห้องน้ำกระเบื้องสีชมพู ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างแนบแก้มที่ยังชื้นแล้วมองกระจก](https://troublediary.com/images/toner-methods-by-situation/toner-methods-by-situation-3.jpg)
*เช้าที่รีบ เทโทนเนอร์ใส่ฝ่ามือ กดลงเหมือนประคองหน้า แล้วไปขั้นต่อไปเลย*

## เช็ดด้วยโทนเนอร์แพดทุกวันดีไหม

การเช็ดเพิ่มแรงเสียดสี จึงปลอดภัยกว่าถ้าเก็บไว้ใช้เฉพาะวันที่มีขุยผิวลอก สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงจากการระคายเคืองทางกายภาพ และ KDCA เตือนว่าการถูแรงอาจทำให้เกราะผิวเสียหาย

โทนเนอร์หรือโทนเนอร์แพดที่มี BHA หรือซาลิไซลิกแอซิด นับเป็นผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวในตัวอยู่แล้ว วันเดียวกันไม่ควรใช้สครับหรือเซรั่มผลัดเซลล์ผิวซ้อน และในสัปดาห์หนึ่งให้นับวันที่เช็ดรวมกับวันที่ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวตัวอื่น เวลาใช้สำลีให้ชุบจนชุ่ม ผ่อนแรงมือ แล้วลากผ่านเฉพาะจุดที่ลอกเพียงรอบเดียว

![ผู้ชายในชุดนอนนั่งที่ขอบเตียงในห้องนอนที่มีแดดส่อง ถือกระจกมือส่องและใช้อีกมือแตะแก้ม](https://troublediary.com/images/toner-methods-by-situation/toner-methods-by-situation-2.jpg)
*จะเช็ดหรือไม่ ให้ตัดสินหลังล้างหน้า ด้วยการส่องกระจกดูว่ามีจุดที่ผิวลอกเป็นขุยหรือเปล่า*

## โปะสำลีชุบโทนเนอร์เป็นมาส์กได้ไหม

ทำได้ แต่ให้ถือหลักว่าโปะไว้สั้น ๆ และแกะออกก่อนสำลีแห้ง ในแหล่งอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่เทียบระยะเวลาโปะกับปฏิกิริยาของผิว เวลาที่โปะจึงต้องมาจากบันทึกของตัวเอง ที่เกาหลีเรียกวิธีนี้ว่า "สกินแพ็ก"

วิธีนี้เหมาะกับวันที่แก้มตึง เช่น วันที่นั่งในห้องแอร์นาน ๆ หรือช่วงปลายฝนต้นหนาวที่อากาศเริ่มแห้ง สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าโทนเนอร์แบบทำให้ผิวนุ่มช่วยให้ชั้นผิวด้านนอกชุ่มชื้นและนุ่ม เวลาโปะจึงควรใช้โทนเนอร์แนวให้ความชุ่มชื้น มากกว่าโทนเนอร์กรดที่ทำมาสำหรับเช็ด แกะสำลีออกแล้วให้ทาโลชั่นหรือครีมปิดทับ ความชุ่มชื้นที่โปะไว้จะได้ไม่ระเหยหายไปเฉย ๆ

## ลงโทนเนอร์แล้วผิวชุ่มชื้นขึ้นจริงไหม

สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแยกโทนเนอร์ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เติมน้ำให้ผิวหลังล้างหน้า และโลชั่นเป็นผลิตภัณฑ์ที่เติมความชุ่มชื้นซ้ำอีกชั้นต่อจากนั้น ในการทดสอบปี 2017 ที่ทาผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนิกแอซิด 1% กับกลีเซอรีน 5% หนึ่งครั้งบนแขนผู้หญิงสุขภาพดี 20 คน ผ่านไป 24 ชั่วโมงฝั่งที่ทายังมีความชุ่มชื้นสูงกว่า 21% คือ 57 ต่อ 47 AU

ผลนี้มาจากการทดสอบบนแขนของผลิตภัณฑ์เฉพาะตัว ไม่ใช่โทนเนอร์ การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2015 (งานวิจัย 48 ชิ้น 3,262 คน) พบว่าในบรรดาส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น ยูเรียกับกลีเซอรีนมีหลักฐานที่เรียบเรียงไว้เป็นระบบมากที่สุด และการทดลองแบบสุ่ม 2 ชิ้นปี 2012 (63 คนกับ 58 คน) พบว่าบอดี้โลชั่นที่มีไนอะซินาไมด์กับกลีเซอรีนทำให้ค่าชี้วัดเกราะผิวดีขึ้นเร็วกว่าโลชั่นอื่นตลอด 35 วัน ให้ดูว่าส่วนผสมให้ความชุ่มชื้นแบบนี้อยู่ช่วงต้นของรายการส่วนผสมโทนเนอร์หรือไม่ และถ้าลงโทนเนอร์แล้วยังตึง ให้เพิ่มโลชั่น

![ภาพระยะใกล้แก้มข้างใบหู มีปอยผมเปียกแนบอยู่และมีหยดน้ำเกาะกระจายทั่วผิว](https://troublediary.com/images/toner-methods-by-situation/toner-methods-by-situation-1.jpg)
*ถ้าลงโทนเนอร์แล้วยังรู้สึกตึง ให้เติมความชุ่มชื้นอีกชั้นด้วยโลชั่น*

## ตารางเลือกวิธีลงโทนเนอร์ตามสถานการณ์

| สถานการณ์ | วิธี | ปริมาณ · เวลา | ขั้นถัดไปทันที | คู่ที่ควรเลี่ยงในวันเดียวกัน |
|---|---|---|---|---|
| เช้าที่รีบ | ใช้มือกดให้ซึม | หนึ่งฝ่ามือ เติมอีกรอบเฉพาะแก้ม | มอยส์เจอไรเซอร์ → ครีมกันแดด | ไม่มี |
| วันที่มีขุยผิวลอก | เช็ดด้วยสำลีชุ่ม ๆ หนึ่งรอบ | เฉพาะจุดที่ลอก รอบเดียว | มอยส์เจอไรเซอร์ | สครับ · เซรั่มผลัดเซลล์ผิว · แพดกรดสองแผ่น |
| วันที่แก้มตึง | โปะสำลี (สกินแพ็ก) | แกะออกก่อนแห้ง | โลชั่นหรือครีม | สกินแพ็กด้วยโทนเนอร์กรด |
| วันที่สิวเพิ่งขึ้น | ใช้มือกดให้ซึม | ไม่แตะจุดที่เป็นสิว | มอยส์เจอไรเซอร์ | การเช็ด |
| ตรวจรายสัปดาห์ | ทำเครื่องหมายวันที่เช็ดและวันที่โปะในปฏิทิน | นับวันเช็ดรวมกับผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว | — | — |

## เมื่อไรควรให้แพทย์ผิวหนังตรวจดู

- ถ้าเช็ดหรือโปะแล้วแสบหรือแดงไม่ยุบภายในหนึ่งวัน ให้หยุดวิธีนั้น และถ้ายังเป็นต่อให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง
- ถ้าช่วงที่ใช้แพดผลัดเซลล์ผิว ผิวลอกและแสบร้อนซ้ำ ๆ ให้แพทย์ผิวหนังตรวจสภาพผิว
- ถ้าใช้ยาทาสิวตามใบสั่งแพทย์อยู่ ให้ปรึกษาสถานพยาบาลที่สั่งยาก่อนเพิ่มโทนเนอร์หรือแพดที่มีกรด สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่ายากลุ่มนี้มักทำให้แห้ง คัน แสบร้อน และแดง ในประเทศไทย ยาทาที่มุ่งหมายใช้กับสิวจัดเป็นยาอันตรายซึ่งต้องจ่ายโดยเภสัชกร ถ้าได้ยามาจากร้านยา ให้ถามเภสัชกรก่อนเพิ่มเช่นกัน

## สรุปข้อมูลอ้างอิงของบทความนี้

- การทดลองแบบสุ่มปี 2017 ที่เทียบแขนซ้ายขวาของผู้หญิงสุขภาพดี 20 คน (PMID 28860834) ฝั่งที่ทาผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนิกแอซิด 1% กับกลีเซอรีน 5% หนึ่งครั้ง มีความชุ่มชื้นหลัง 24 ชั่วโมง 57 AU สูงกว่าฝั่งที่ไม่ได้ทา (47 AU) 21%
- การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2015 ที่รวมงานวิจัย 48 ชิ้น 3,262 คน (PMID 26267423) พบว่าในบรรดาส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น ยูเรียกับกลีเซอรีนมีหลักฐานที่เรียบเรียงไว้เป็นระบบมากที่สุด
- สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าโทนเนอร์เป็นขั้นเติมน้ำให้ผิวหลังล้างหน้า และการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงจากการระคายเคืองทางกายภาพ

## คำถามที่พบบ่อย

### โทนเนอร์แพด ใช้ทุกวันได้ไหม

ใช้เฉพาะวันที่มีขุยผิวลอกจะปลอดภัยกว่าเช็ดทุกวัน สำนักงานควบคุมและป้องกันโรคแห่งเกาหลี (KDCA) เตือนว่าการถูแรง ๆ อาจทำให้เกราะผิวเสียหายและสิวแย่ลง และสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปกลายเป็นการระคายเคืองทางกายภาพ ถ้าเป็นแพดที่มี BHA หรือซาลิไซลิกแอซิด ให้นับรวมกับผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวตัวอื่นในสัปดาห์นั้น

### เอาสำลีชุบโทนเนอร์โปะหน้าเป็นมาส์กได้ไหม

ทำได้ แต่ให้ถือหลักว่าโปะไว้สั้น ๆ และแกะออกก่อนสำลีแห้ง ในแหล่งอ้างอิงของบทความนี้ไม่มีงานวิจัยที่เทียบระยะเวลาโปะกับปฏิกิริยาของผิว แกะออกแล้วให้ทาโลชั่นหรือครีมปิดทับ ถ้าวันไหนแสบ ให้จดไว้แล้วครั้งหน้าอย่าทำ

### โทนเนอร์ให้ความชุ่มชื้นจริงไหม

สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีอธิบายว่าโทนเนอร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เติมน้ำให้ผิวหลังล้างหน้า และโลชั่นเติมความชุ่มชื้นซ้ำอีกชั้นต่อจากนั้น ในการทดสอบปี 2017 ที่ทาผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนิกแอซิดกับกลีเซอรีนหนึ่งครั้งบนแขนผู้หญิงสุขภาพดี 20 คน ผ่านไป 24 ชั่วโมงฝั่งที่ทายังมีความชุ่มชื้นสูงกว่า 21% แต่นั่นเป็นผลของผลิตภัณฑ์เฉพาะตัว ไม่ใช่โทนเนอร์ ถ้าลงโทนเนอร์แล้วยังตึง ให้เพิ่มโลชั่น

## แหล่งอ้างอิง

- [Korean Dermatological Association — Basic skincare products (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/treatment.php?uid=1066&mod=document) — หน่วยงาน
- [Korean Dermatological Association — Acne vulgaris (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=994&mod=document) — หน่วยงาน
- [Korea Disease Control and Prevention Agency, National Health Information Portal — Acne (Korean)](https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3947) — หน่วยงาน
- [24-hour hydration after one application of a 1% hyaluronic acid, 5% glycerin and centella product, 20 women, 2017 (PMID 28860834)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28860834/) — A
- [Clinical effects of moisturizers: systematic review of 48 studies, 3,262 people, 2015 (PMID 26267423)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26267423/) — A
- [Niacinamide and glycerin body lotion and stratum corneum barrier: two RCTs, 63 and 58 people, 2012 (PMID 22206073)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22206073/) — A
- [Thai FDA — Ministry of Public Health notification on dangerous drugs No. 7: drugs intended for acne or melasma (Thai)](https://drug.fda.moph.go.th/media.php?id=523146273663098880) — หน่วยงาน

---

TroubleDiary เป็นสมุดบันทึกที่จัดทำโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic รูทีนและวิธีจดบันทึกในที่นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษา หากตุ่มที่บวมและเจ็บลามกว้างขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสัปดาห์ ควรพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง

เขียนโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic · อัปเดตล่าสุด 2026-10-01 · https://troublediary.com/th/care/toner-methods-by-situation/