---
title: "เปลี่ยนโฟมล้างหน้าใหม่ จดผิวตึงและตุ่มใหม่ 2 สัปดาห์ก่อนตัดสินใจ"
description: "หลังเปลี่ยนโฟมล้างหน้า ให้จดปริมาณฟอง จำนวนครั้งที่ล้างน้ำ ผิวตึงนานกี่นาที และตุ่มใหม่ นาน 2 สัปดาห์ เพื่อตัดสินว่าจะใช้ต่อไหม พร้อมลำดับการเช็กค่า pH"
url: https://troublediary.com/th/care/new-cleanser-2-week-check/
markdown: https://troublediary.com/th/care/new-cleanser-2-week-check.md
language: th
site: "TroubleDiary"
publisher: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
author: "ทีมเนื้อหา KW Cosmetic"
section: "การดูแลผิว"
keywords: ["โฟมล้างหน้า", "เปลี่ยนโฟมล้างหน้าแล้วสิวขึ้น", "เปลี่ยนโฟมล้างหน้าบ่อย", "เปลี่ยนโฟมล้างหน้าต้องพักหน้าไหม", "โฟมล้างหน้า ph 5.5", "โฟมล้างหน้า ph balance", "โฟมล้างหน้า กรดอ่อน", "คลีนเซอร์ ผิวแพ้ง่าย", "คลีนเซอร์ซาลิไซลิก"]
published: 2026-10-01
updated: 2026-10-01
evidence: "ผสม · หลักฐานจากหลายระดับ"
image: https://troublediary.com/images/new-cleanser-2-week-check/new-cleanser-2-week-check-cover.jpg
alternates:
  ko: https://troublediary.com/care/new-cleanser-2-week-check.md
  en: https://troublediary.com/en/care/new-cleanser-2-week-check.md
  vi: https://troublediary.com/vi/care/new-cleanser-2-week-check.md
  tl: https://troublediary.com/tl/care/new-cleanser-2-week-check.md
  ja: https://troublediary.com/ja/care/new-cleanser-2-week-check.md
---

# เปลี่ยนโฟมล้างหน้าใหม่ จดผิวตึงและตุ่มใหม่ 2 สัปดาห์ก่อนตัดสินใจ

> ให้เวลาโฟมล้างหน้าตัวใหม่ 2 สัปดาห์ จดว่าหลังล้างหน้าผิวตึงอยู่กี่นาทีและมีตุ่มใหม่ขึ้นกี่ตุ่ม แล้วเทียบสัปดาห์แรกกับสัปดาห์ที่สองก่อนตัดสินใจว่าจะใช้ต่อหรือไม่

หลังเปลี่ยนโฟมล้างหน้า ให้จดปริมาณฟอง จำนวนครั้งที่ล้างน้ำ ผิวตึงนานกี่นาที และตุ่มใหม่ นาน 2 สัปดาห์ เพื่อตัดสินว่าจะใช้ต่อไหม พร้อมลำดับการเช็กค่า pH

![ฝ่ามือที่แบอยู่เหนืออ่างล้างหน้าทรงกลมที่มีน้ำขัง บนมือมีฟองสีขาวกองเล็ก ๆ ด้านหลังมีก๊อกน้ำและผ้าขนหนูสีเขียว](https://troublediary.com/images/new-cleanser-2-week-check/new-cleanser-2-week-check-cover.jpg)

| เรื่อง | ข้อมูล | อ้างอิง |
|---|---|---|
| สัปดาห์แรกกับสัปดาห์ที่สาม | เมื่อเทียบในผู้หญิงผิวแพ้ง่าย 40 คน กลุ่มที่ใช้คลีนเซอร์ที่ขายทั่วไปมีรายงานการระคายเคือง 20% ในสัปดาห์ที่ 1 และ 10% ในสัปดาห์ที่ 3 ส่วนกลุ่มที่ใช้โฟม HMP อยู่ที่ 5% ทั้งสองช่วง | 2013 PMID 24305430 · A |
| โฟมที่ใส่น้ำหอม | การทดลองแบบปกปิดสองทาง 3 สัปดาห์ในคนผิวแพ้ง่าย 153 คน พบว่าโฟมล้างหน้าที่ใส่น้ำหอมก็ใช้ได้ดีพอ ๆ กับคลีนเซอร์ไม่มีฟองแบบไม่มีน้ำหอม | 2015 PMID 26682289 · A |
| สารทำความสะอาดที่ขึ้นชื่อว่าอ่อนโยน | ในผู้ป่วยที่ทำการทดสอบแพ้แบบแปะ 24,097 คน พบผลบวกต่อสารลดแรงตึงผิวกลุ่มกลูโคไซด์ 2.0% (470 คน) | 2022 PMID 35551968 · B |
| ปริมาณที่ใช้ | การทดสอบแบบแปะที่แขนใน 13 คน ขนาด 2 มก./แผ่นไม่มีปฏิกิริยา 10 ใน 13 คน แต่ที่ 20 มก./แผ่นระคายเคือง 11 ใน 13 คน | 1999 PMID 18503452 · B |
| หน้าที่ของการล้างหน้า | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีนิยามผลิตภัณฑ์ล้างหน้าว่าเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพื้นฐานที่ช่วยให้ผิวสะอาดด้วยการขจัดซีบัมและเหงื่อ | สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี · สมาคมวิชาชีพ |

## เปลี่ยนโฟมล้างหน้าใหม่ ทำไมต้องรอดู 2 สัปดาห์

เพราะความรู้สึกในไม่กี่วันแรกอาจต่างจากสัปดาห์ที่สอง ในการทดลองแบบสุ่มปี 2013 รายงานการระคายเคืองของผู้หญิงผิวแพ้ง่ายที่ใช้คลีนเซอร์ที่ขายทั่วไปลดลงจาก 20% ในสัปดาห์ที่ 1 เหลือ 10% ในสัปดาห์ที่ 3

ในทางกลับกัน ถ้าสัปดาห์ที่สองยังแสบเท่าเดิมหรือตุ่มใหม่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ให้มองว่าไม่เข้ากับผิวมากกว่าผิวกำลังปรับตัว จึงไม่ทิ้งตั้งแต่วันแรก และไม่ฝืนใช้ต่อไปเรื่อย ๆ แต่แบ่ง 14 วันเป็นสองช่วงแล้วเทียบกัน ถ้าช่วงเดียวกันเปลี่ยนครีมกันแดดหรือโทนเนอร์ไปด้วยจะแยกสาเหตุไม่ได้ จึงควรเลี่ยงการเริ่มในสัปดาห์ที่ชีวิตเปลี่ยนมาก เช่น ช่วงเปิดเทอมหรือย้ายบ้าน

![ห้องน้ำที่มีน้ำขังในอ่างเซรามิกทรงกลมบนเคาน์เตอร์หินข้างหน้าต่าง และผ้าขนหนูสีเขียวแขวนอยู่บนราวด้านขวา](https://troublediary.com/images/new-cleanser-2-week-check/new-cleanser-2-week-check-1.jpg)
*จำนวนครั้งที่ล้างน้ำและวิธีซับหน้าด้วยผ้าขนหนู ให้เหมือนเดิมตลอด 2 สัปดาห์*

## ใช้คลีนเซอร์กรดอ่อนแล้วสิวอุดตันกลับขึ้นเยอะ เป็นเพราะอะไร

ฉลาก "กรดอ่อน" อย่างเดียวอธิบายไม่ได้ ต้องดูสารทำความสะอาด น้ำหอม ปริมาณ และผลิตภัณฑ์อื่นที่เปลี่ยนในช่วงเดียวกันไปพร้อมกัน ในข้อมูลที่บทความนี้ใช้ ไม่มีงานวิจัยที่เทียบโดยตรงว่าโฟมกรดอ่อนทำให้สิวอุดตันเม็ดเล็กบนหน้าผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นหรือน้อยลง

ข้อมูลฝั่งสารทำความสะอาดมีอยู่บ้าง การวิเคราะห์ปี 2022 ในผู้ป่วยอเมริกาเหนือที่ทำการทดสอบแพ้แบบแปะ 24,097 คน พบว่าแม้แต่สารลดแรงตึงผิวกลุ่มกลูโคไซด์ที่ขึ้นชื่อว่าอ่อนโยนก็ให้ผลบวก 2.0% ส่วนน้ำหอมมีผลไปอีกทาง การทดลองปี 2015 พบว่าคะแนนการระคายเคืองและผิวแดงของผู้เข้าร่วมที่ผิวแพ้ง่ายดีขึ้นทั้งเมื่อใช้โฟมที่ใส่น้ำหอมและเมื่อใช้คลีนเซอร์ไม่มีน้ำหอม สรุปคือปฏิกิริยาเกิดจากหลายเงื่อนไขที่ซ้อนกันอยู่ในขวดเดียว ให้จดชื่อส่วนผสมและสิ่งอื่นที่เปลี่ยนในช่วงนั้นลงตารางไว้ ภายหลังจะได้แยกออก

![ภาพระยะใกล้ของฟองใสพองฟูบนผิวน้ำ มีหยดน้ำมันสีเหลืองเม็ดเล็ก ๆ แทรกอยู่ระหว่างฟอง](https://troublediary.com/images/new-cleanser-2-week-check/new-cleanser-2-week-check-2.jpg)
*เงื่อนไขที่ซ้อนกันในขวดเดียว อย่างสารทำความสะอาด น้ำหอม และปริมาณ ให้จดลงตารางไว้ด้วยกัน*

## ทำไมต้องจดปริมาณฟองและจำนวนครั้งที่ล้างน้ำ

เพราะถ้าใช้โฟมตัวเดิมในปริมาณมากขึ้น สารทำความสะอาดที่สัมผัสผิวก็มากขึ้นด้วย การทดสอบแบบแปะปี 1999 พบว่าการระคายเคืองจากส่วนผสมของสารลดแรงตึงผิวเพิ่มตามขนาดที่ใช้ ในแผ่นทดสอบที่แปะบนแขนของ 13 คน ที่ 2 มก./แผ่นมี 10 คนที่ไม่มีปฏิกิริยา แต่ที่ 20 มก./แผ่นมี 11 คนที่ระคายเคือง

การทดสอบแบบแปะมีเงื่อนไขต่างจากการล้างหน้าที่ล้างออก จึงเอาตัวเลขมาใช้ตรง ๆ ไม่ได้ แต่ถ้ากำหนดจำนวนครั้งที่กดปั๊มหรือความยาวที่บีบไว้ พอถึงสัปดาห์ที่สองจะแยกดูได้ว่าเป็นเพราะปริมาณหรือเพราะตัวผลิตภัณฑ์ ส่วนการล้างน้ำ ให้นับว่าวักน้ำอุ่นกี่ครั้ง ถ้าเช้าไหนรีบไปเรียนหรือไปทำงานจนล้างน้ำน้อยลง ให้ทำเครื่องหมายไว้ในช่องผิวตึงของวันนั้น

![ฟองสีขาวกองสูงเป็นภูเขาลูกเล็กบนก้อนกรวดสีเทาที่วางบนพื้นสีมิ้นต์ รอบ ๆ มีฟองสบู่เม็ดเล็กกระจายอยู่](https://troublediary.com/images/new-cleanser-2-week-check/new-cleanser-2-week-check-3.jpg)
*ปริมาณฟองต่อครั้ง ให้กำหนดด้วยจำนวนปั๊มหรือความยาวที่บีบ แล้วคงไว้เท่าเดิม 2 สัปดาห์*

## รู้ได้อย่างไรว่าโฟมล้างหน้าที่บ้านเป็นกรดหรือด่าง

ดูค่า pH บนขวดหรือในคำอธิบายสินค้าก่อน ถ้าไม่มีให้ถามผู้ผลิต ถ้ายังไม่รู้อยู่ดี ให้จดในตารางว่า "ไม่ระบุ" แล้วตัดสินจากปฏิกิริยาของผิวหลังล้างหน้า

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบก้อนอย่างสบู่อาจค่อนไปทางด่าง จึงควรจดแยกไว้ บทความทบทวนปี 2021 ที่รวบรวมงานวิจัย 11 เรื่องเกี่ยวกับการดูแลผิวผู้สูงอายุระบุว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ขายทั่วไปมี pH ราว 9.0 เป็นส่วนใหญ่ และเสนอ pH สำหรับทำความสะอาดไว้ที่ 4.0–6.8 ในเกาหลี กระทรวงความปลอดภัยด้านอาหารและยา (MFDS) แนะนำให้ดูคำว่า "เครื่องสำอางเชิงหน้าที่" บนบรรจุภัณฑ์เพื่อรู้ว่าเป็นเครื่องสำอางเชิงหน้าที่สำหรับผิวเป็นสิวหรือไม่ และอธิบายว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็ไม่ใช่ยา หมวดนี้เป็นระบบของเกาหลี ฉลากในประเทศอื่นจึงอาจไม่มีคำนี้

## คลีนเซอร์ด่างอ่อนกับกรดอ่อน ต่างกันตรงไหน

ความต่างที่ชัดที่สุดคือหลังล้างเสร็จ pH ที่ผิวชั้นนอกสูงขึ้นมากแค่ไหน การทดลองปี 1997 ที่แบ่งทารก 40 คนเป็น 4 กลุ่ม กลุ่มละ 10 คน พบว่ากลุ่มที่ใช้สบู่ด่าง pH 9.5 มี pH ผิวสูงขึ้น 0.45 ส่วนกลุ่มที่ใช้น้ำประปาอย่างเดียวสูงขึ้น 0.19 และคลีนเซอร์ pH 5.5 สูงขึ้นมากกว่าน้ำประปาเพียง 0.09

งานวิจัยปี 2013 ในผู้ใหญ่ 43 คนในหอผู้ป่วยวิกฤตก็พบว่ากลุ่มที่ล้างด้วยคลีนเซอร์ pH 5.5 (24 คน) มี pH ผิวแขนต่ำกว่ากลุ่มที่ล้างด้วยสบู่ (19 คน) (p=0.0068 ไม่ได้สุ่มแบ่งกลุ่ม) แต่ทั้งสองงานไม่ได้ศึกษาใบหน้าผู้ใหญ่ที่เป็นสิว และยังไม่มีการยืนยันว่าความต่างของ pH ผิวจะทำให้จำนวนสิวต่างกัน จึงจดฉลากไว้เป็นข้อมูลประกอบ แล้วตัดสินด้วยตารางบันทึก 2 สัปดาห์

## ตารางบันทึกช่วงปรับตัว 2 สัปดาห์

| ช่วง | ปริมาณฟอง | จำนวนครั้งที่ล้างน้ำ | ผิวตึงอยู่นานเท่าไรหลังล้างหน้า | อาการแสบ (ไม่มี / นิดหน่อย / มาก) | ตุ่มใหม่ (หน้าผาก แก้ม คาง) | สิ่งที่เปลี่ยนในช่วงเดียวกัน |
|---|---|---|---|---|---|---|
| วันที่ 1–3 | ปั๊ม ___ ครั้ง | ___ ครั้ง | ___ นาที | | | |
| วันที่ 4–7 | | | | | | |
| วันที่ 8–10 | | | | | | |
| วันที่ 11–14 | | | | | | |
| ตัดสินวันที่ 14 | ลองลดปริมาณดีไหม | ลองล้างน้ำเพิ่มดีไหม | สั้นลงกว่าสัปดาห์แรกไหม | สัปดาห์ที่สองยังมีอยู่ไหม | มากกว่าสัปดาห์แรกไหม | สาเหตุซ้อนกันไหม |

ถ้าสัปดาห์ที่สองผิวตึงสั้นลงและตุ่มใหม่ไม่เพิ่ม ก็น่าใช้ต่อ ถ้าสัปดาห์ที่สองยังแสบระดับ "มาก" หรือตุ่มใหม่เพิ่มขึ้น ให้กลับไปใช้โฟมตัวเดิม แล้วจดตารางเดียวกันอีก 1 สัปดาห์เพื่อเทียบ

## แพ้โฟมล้างหน้าแบบไหน ควรไปหาแพทย์ผิวหนัง

- ถ้าใช้โฟมตัวใหม่แล้วบวม มีน้ำเหลือง หรือแสบร้อน ให้หยุดใช้ทันทีและไปพบแพทย์ผิวหนัง
- ถ้ากลับไปใช้โฟมตัวเดิมแล้วตุ่มแดงยังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาจมีสาเหตุอื่นนอกจากคลีนเซอร์ ให้แพทย์ผิวหนังตรวจดู
- ถ้ากำลังใช้ยาทาที่แพทย์สั่ง ให้ปรึกษาแพทย์ที่สั่งยาก่อนเปลี่ยนโฟมล้างหน้า

## สรุปหลักฐานของบทความนี้

- การทดลองแบบสุ่มปี 2013 ที่เทียบผู้หญิงผิวแพ้ง่าย 40 คนนาน 3 สัปดาห์ (PMID 24305430) พบรายงานการระคายเคืองในกลุ่มที่ใช้คลีนเซอร์ที่ขายทั่วไป 20% ในสัปดาห์ที่ 1 และ 10% ในสัปดาห์ที่ 3
- การวิเคราะห์ปี 2022 ในผู้ป่วยที่ทำการทดสอบแพ้แบบแปะ 24,097 คน (PMID 35551968) พบอัตราผลบวกต่อสารลดแรงตึงผิวกลุ่มกลูโคไซด์ 2.0%
- การทดลองปี 1997 ในทารก 40 คน (PMID 9407174) พบว่าสบู่ด่าง pH 9.5 ทำให้ pH ผิวสูงขึ้น 0.45 มากกว่าน้ำประปา (0.19)

## คำถามที่พบบ่อย

### ใช้โฟมล้างหน้า ph 5.5 แล้วสิวอุดตันขึ้นเยอะกว่าเดิม เพราะอะไร

ในข้อมูลที่บทความนี้ใช้ ไม่มีงานวิจัยที่แสดงว่าแค่ฉลากกรดอ่อนทำให้สิวอุดตันเม็ดเล็กเพิ่มหรือน้อยลง โฟมกรดอ่อนสองตัวอาจต่างกันทั้งสารทำความสะอาด น้ำหอม และปริมาณที่ใช้ และช่วงที่เปลี่ยนโฟมอาจตรงกับตอนที่เปลี่ยนครีมกันแดดหรือรอบเดือนด้วย ให้คงผลิตภัณฑ์อื่นไว้เหมือนเดิม 2 สัปดาห์แล้วนับตุ่มใหม่ จะแยกได้ง่ายขึ้นว่าเกิดจากโฟมหรือไม่

### จะรู้ได้ยังไงว่าโฟมล้างหน้าที่ใช้อยู่เป็นกรดหรือด่าง

ให้หาค่า pH บนขวดหรือในคำอธิบายสินค้าก่อน ถ้าไม่มีให้สอบถามผู้ผลิต ถ้ายังหาไม่เจอ ให้จดในตารางว่า "ไม่ระบุ" แล้วตัดสินจากอาการตึงและแสบหลังล้างหน้า บทความทบทวนปี 2021 ที่รวบรวมงานวิจัย 11 เรื่องเกี่ยวกับการดูแลผิวผู้สูงอายุระบุว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ขายทั่วไปมี pH ราว 9.0 เป็นส่วนใหญ่

### โฟมล้างหน้าด่างอ่อนกับกรดอ่อนต่างกันยังไง

ต่างกันที่ว่าหลังล้างเสร็จ pH ที่ผิวชั้นนอกสูงขึ้นมากแค่ไหน การทดลองในทารก 40 คนปี 1997 พบว่าสบู่ด่าง pH 9.5 ทำให้ pH ผิวสูงขึ้น 0.45 มากกว่าน้ำประปา (0.19) ส่วนคลีนเซอร์ pH 5.5 สูงขึ้นมากกว่าน้ำประปาเพียง 0.09 แต่ความต่างนี้จะส่งผลต่อจำนวนสิวบนหน้าของผู้ใหญ่หรือไม่ยังไม่มีการยืนยัน

## แหล่งอ้างอิง

- [HMP foam cleanser vs. a commercial cleanser in 40 women with sensitive skin, 3-week RCT, 2013 (PMID 24305430)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305430/) — A
- [Tolerability of fragranced vs. fragrance-free facial cleansers in sensitive skin, 153 people, 2015 (PMID 26682289)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26682289/) — A
- [Patch testing to glucoside surfactants, North American Contact Dermatitis Group, 24,097 patients, 2022 (PMID 35551968)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35551968/) — B
- [Dose-dependent irritation of a surfactant mixture on patch testing, 13 people, 1999 (PMID 18503452)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18503452/) — B
- [Effects of soap and cleansers on infant skin pH and surface lipids, 40 infants, 1997 (PMID 9407174)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9407174/) — B
- [Skin pH after a mildly acidic cleanser vs. soap, 43 ICU adults, 2013 (PMID 23665029)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23665029/) — B
- [Systematic review of skin care for incontinence-associated skin damage in older adults, 2021 (PMID 34729012)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34729012/) — A
- [Korea's Ministry of Food and Drug Safety (MFDS, Busan office) consumer newsletter — Are acne cosmetics a treatment? (Korean, 2025-05-30)](https://www.mfds.go.kr/brd/m_768/view.do?seq=3659) — หน่วยงาน
- [Korean Dermatological Association — Basic skin care products (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/treatment.php?uid=1066&mod=document) — หน่วยงาน

---

TroubleDiary เป็นสมุดบันทึกที่จัดทำโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic รูทีนและวิธีจดบันทึกในที่นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษา หากตุ่มที่บวมและเจ็บลามกว้างขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสัปดาห์ ควรพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง

เขียนโดย ทีมเนื้อหา KW Cosmetic · อัปเดตล่าสุด 2026-10-01 · https://troublediary.com/th/care/new-cleanser-2-week-check/