--- title: "ニキビ跡の塗り薬を探す前に：跡の形の見分け方と受診準備" description: "ニキビ跡の塗り薬を探す前に、へこんだ跡・盛り上がった跡・色だけの跡を部位ごとに書き分ける「傷あとマップ」と、同じ条件の写真で皮膚科の相談に備える方法をまとめました。" url: https://troublediary.com/ja/qna/acne-scar-types-consult-prep/ markdown: https://troublediary.com/ja/qna/acne-scar-types-consult-prep.md language: ja site: "TroubleDiary" publisher: "KW Cosmeticコンテンツチーム" author: "KW Cosmeticコンテンツチーム" section: "ショートQ&A" keywords: ["ニキビ跡 塗り薬", "ニキビ跡 塗り薬 皮膚科", "ニキビ跡 種類", "ニキビ跡 種類 見分け方", "ニキビ跡 種類 アイス ピック", "ニキビ跡 種類 ローリング", "ニキビ跡 クレーター", "ニキビ跡 クレーター 種類", "ニキビ跡 白い 盛り上がり", "傷跡 かゆい なぜ", "シリコンジェルシート 傷跡"] published: 2026-10-01 updated: 2026-10-01 evidence: "混合 · 複数の等級の根拠" image: https://troublediary.com/images/acne-scar-types-consult-prep/acne-scar-types-consult-prep-cover.jpg alternates: ko: https://troublediary.com/qna/acne-scar-types-consult-prep.md en: https://troublediary.com/en/qna/acne-scar-types-consult-prep.md vi: https://troublediary.com/vi/qna/acne-scar-types-consult-prep.md th: https://troublediary.com/th/qna/acne-scar-types-consult-prep.md tl: https://troublediary.com/tl/qna/acne-scar-types-consult-prep.md --- # ニキビ跡の塗り薬を探す前に：跡の形の見分け方と受診準備 > ニキビの傷あとに塗るものを選ぶ前に、傷あとの形と場所を書き出します。そのうえで同じ条件で撮った写真を持って、皮膚科で相談します。 ニキビ跡の塗り薬を探す前に、へこんだ跡・盛り上がった跡・色だけの跡を部位ごとに書き分ける「傷あとマップ」と、同じ条件の写真で皮膚科の相談に備える方法をまとめました。 ![夕暮れの部屋で机に向かう白い半袖シャツの男子学生が、壁のカレンダーの日付を赤い丸で囲んでいる様子](https://troublediary.com/images/acne-scar-types-consult-prep/acne-scar-types-consult-prep-cover.jpg) | 見分けること | わかっている事実 | 出典 | |---|---|---| | どのくらい多いか | ニキビ患者24,649名をまとめた解析で47%に瘢痕があり、ニキビが重いほど割合が高い結果でした（軽症46%・中等症67%・重症82%） | 2023 メタ解析・A | | 形はまざるか | 瘢痕のある100名のうちアイスピック型94%、ローリング型86%、ボックスカー型54%で、一人に複数の形が重なっていました | 2020 横断研究・B | | 目で分けた形 | 目でアイスピック型とした傷あと8個が、超音波ではボックスカー型の形でした（81個中） | 2013・B | | 名前が似ているもの | シカケア（Cica-Care）は傷あと用シリコーンジェルシートの製品名で、化粧品の「シカ」はツボクサ（Centella asiatica）という植物成分を指します | 編集上の区別 | ## ニキビ跡の塗り薬を探す前に、何を見分けておく？ まず、へこんだ傷あとか、盛り上がった傷あとか、平らで色だけが残った跡かに分けてみます。大韓皮膚科学会（韓国の皮膚科の学会）は、ニキビのあとに陥凹性瘢痕や肥厚性瘢痕が残ることがあり、膿疱や結節のように深かった場所は、落ち着いたあとも一生残る瘢痕になりうると説明しています。 へこんだ傷あとのなかでも、形はひとつとは限りません。瘢痕のある100名を調べた2020年の研究では、アイスピック型・ローリング型・ボックスカー型がひとつの顔に重なっている例が多くみられました。 ![耳の前から口もとまで続く女性のほおのクローズアップ。広い毛穴のあいだに小さな赤い点と、短くへこんだ場所がひとつ見える](https://troublediary.com/images/acne-scar-types-consult-prep/acne-scar-types-consult-prep-1.jpg) *同じほおのなかでも、へこんだ場所と色だけが残った場所は分けて印をつけます。* ## 自宅で見分けた傷あとの形は、どこまで当てになる？ 自宅で分けた形は、相談を始めるためのメモくらいに考えます。ニキビの傷あと81個を超音波で見直した2013年の研究では、目でアイスピック型と分類した8個が、実際にはボックスカー型の形でした。 深さも形によって違う値が出ています。有色の肌の瘢痕49件を組織で調べた2026年の研究では、平均の深さがアイスピック型で1933.4µm、ボックスカー型で1327.88µmでした。だからこそ写真は、同じ窓辺・同じ距離で、正面と左右の3枚をそろえて撮って持っていきます。 ![浴室の鏡に映る白いTシャツの男性が、人さし指で耳の前のほおを押さえながら肌をのぞき込んでいる様子](https://troublediary.com/images/acne-scar-types-consult-prep/acne-scar-types-consult-prep-3.jpg) *鏡で分けた形は相談を始めるメモにして、見分けは受診で確かめます。* ## 相談の前に何をそろえておく？ 傷あとマップ、同じ条件の写真、ニキビが始まった時期と家族歴をそろえます。メタ解析では家族歴があると瘢痕のリスクが2.73倍（オッズ比）となり、2020年の研究では100名中52名が、ニキビができて1年たってから受診を始めていました。 盛り上がった傷あとならシリコーンジェルシートの話が出ることがありますが、研究の対象はおもに肥厚性瘢痕・ケロイドでした。名前の似たツボクサ（シカ）の化粧品とは別物なので、相談のときに分けて聞きます。 ![ベッドの上に伸ばした前腕の内側。手首の近くに、短い線状に盛り上がった淡いピンクの傷あとが1本見える](https://troublediary.com/images/acne-scar-types-consult-prep/acne-scar-types-consult-prep-2.jpg) *盛り上がった傷あとはへこんだ傷あとと欄を分け、大きさとかゆみを書きます。* ## ニキビの傷あとマップ（相談準備シート） | 部位 | 見た目の形 | 数 | だいたいの大きさ | 色 | かゆみ・痛み | 写真番号 | |---|---|---|---|---|---|---| | おでこ | へこみ・盛り上がり・色だけ | | 米粒・豆粒 | 赤・茶・白 | あり・なし | | | 左ほお | | | | | | | | 右ほお | | | | | | | | あご・口もと | | | | | | | | 背中・胸 | | | | | | | | あわせて書くこと | ニキビが始まった時期・家族歴・いま使っている薬と化粧品・以前受けた施術とその時期 | | | | | | ## 傷あとのことで皮膚科を予約したほうがいいのは？ - へこんだ傷あとや盛り上がった傷あとがすでに見えるなら、塗るものを選ぶ前に皮膚科で相談してみてください。 - 深くて痛いニキビが次々に出てくるなら、傷あとが増える前に先に受診してください。 - 傷あとがかゆい、またはだんだん盛り上がってくるなら、写真を持って皮膚科で確かめてください。 ## この傷あとマップを組み立てた研究と資料 - 文献37件・ニキビ患者24,649名をまとめた2023年のメタ解析（PMID 37357642）では、瘢痕の有病率は47%で、男性・家族歴・ニキビの重さがリスク要因でした。 - ニキビの傷あとがある100名を調べた2020年の研究（PMID 33208997）では、アイスピック型94%、ローリング型86%、ボックスカー型54%がみられ、52名は発症から1年後に受診を始めていました。 - フラクショナル高周波マイクロニードル単独の施術16件（481名）をまとめた2025年のレビュー（PMID 39781098）では、もっとも多い副作用は平均7.8日続く一時的な赤みでした。 ## よくある質問 ### ニキビ跡が白く見えるのは何？ まわりより白く見えるニキビ跡だけを扱った資料は、この記事の根拠にはありません。大韓皮膚科学会は、ニキビのあとに残る瘢痕をへこんだ陥凹性瘢痕と盛り上がった肥厚性瘢痕に分け、色の変化は1年以上続くことがあると説明しています。白い部分がへこんでいるのか、盛り上がっているのか、平らで色だけが違うのかを書いていくと、受診のときに見分けやすくなります。 ### ニキビ跡の施術は何回くらい？皮膚科の相談で決まる？ はい。回数は傷あとの形や深さ、選ぶ方法によって違うため、相談で決めます。韓国疾病管理庁（KDCA）は、ケミカルピーリングは傷あとの深さに応じて一定の間隔で何回か繰り返すことがあると案内しています。研究ごとに設計も異なり、マイクロニードルの研究の一つは14名に2週間おきに6回、フラクショナルレーザーの研究の一つは13名に月1回ずつ3回行っていました。 ### 傷跡がかゆいのはなぜ？ ニキビの傷あとがなぜかゆくなるのかを説明した資料は、この記事の根拠にはありません。ただ、盛り上がった肥厚性瘢痕・ケロイドの60名を6か月追った2007年の研究は、色や高さとあわせて、かゆみと痛みを別に評価しており、かゆみを確認すべき症状として扱っていました。かゆくてだんだん盛り上がってくる傷あとなら、写真と一緒に皮膚科で確かめてもらってください。 ## 出典 - [Meta-analysis of scar prevalence and risk factors in acne patients, 37 studies and 24,649 people, 2023 (PMID 37357642)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37357642/) — A - [Cross-sectional study of acne scar types and timing of care, 100 people, 2020 (PMID 33208997)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33208997/) — B - [Clinical classification vs. ultrasound findings of acne scars, 41 people and 81 scars, 2013 (PMID 24118266)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24118266/) — B - [Cross-sectional histology study of atrophic acne scar depth in skin of color, 49 samples, 2026 (PMID 40826840)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40826840/) — B - [Systematic review of fractional radiofrequency microneedling alone, 16 studies and 481 people, 2025 (PMID 39781098)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39781098/) — A - [Comparison of microneedling depths for atrophic acne scars, 14 people, 2024 (PMID 38159109)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38159109/) — A - [RCT of fractional laser for atrophic acne scars, 13 people, 2012 (PMID 22766970)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22766970/) — A - [Six-month comparative study of hypertrophic and keloid scars, 60 people, 2007 (PMID 17722521)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17722521/) — B - [Korea Disease Control and Prevention Agency, National Health Information Portal — Acne (Korean)](https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3947) — 機関資料 - [Korean Dermatological Association — Acne vulgaris (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=994&mod=document) — 機関資料 --- TroubleDiaryはKW Cosmeticコンテンツチームがまとめている情報ノートです。ここで紹介するルーティンや記録の方法は一般的な情報で、診断や診療ではありません。腫れて痛むぶつぶつが広がる、何週間も変わらないといった場合は、皮膚科の受診を検討してください。 執筆 KW Cosmeticコンテンツチーム · 最終更新 2026-10-01 · https://troublediary.com/ja/qna/acne-scar-types-consult-prep/