--- title: "サリチル酸の使用頻度｜はじめの2週間の曜日表とやめるサイン" description: "サリチル酸の洗顔料・BHA化粧水・パッド・美容液をはじめて使う2週間、形状を1つ選んで曜日ごとの回数を決める表と、つっぱり・しみる感じ・皮むけの記録のしかたです。" url: https://troublediary.com/ja/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks/ markdown: https://troublediary.com/ja/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks.md language: ja site: "TroubleDiary" publisher: "KW Cosmeticコンテンツチーム" author: "KW Cosmeticコンテンツチーム" section: "成分" keywords: ["サリチル酸 頻度", "サリチル酸", "サリチル酸 使用 頻度", "サリチル酸 洗顔 頻度", "サリチル酸 化粧水 頻度", "サリチル酸 美容液 頻度", "サリチル酸 副作用", "BHA 使い方", "AHA BHA 使い方", "サリチル酸 洗顔", "サリチル酸 化粧水"] published: 2026-10-01 updated: 2026-10-01 evidence: "混合 · 複数の等級の根拠" image: https://troublediary.com/images/salicylic-acid-first-2-weeks/salicylic-acid-first-2-weeks-cover.jpg alternates: ko: https://troublediary.com/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks.md en: https://troublediary.com/en/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks.md vi: https://troublediary.com/vi/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks.md th: https://troublediary.com/th/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks.md tl: https://troublediary.com/tl/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks.md --- # サリチル酸の使用頻度｜はじめの2週間の曜日表とやめるサイン > サリチル酸は、はじめの2週間は形状を1つに絞って1日おきに使い、つっぱりやしみる感じが翌日まで残ったらやめます。 サリチル酸の洗顔料・BHA化粧水・パッド・美容液をはじめて使う2週間、形状を1つ選んで曜日ごとの回数を決める表と、つっぱり・しみる感じ・皮むけの記録のしかたです。 ![ユーカリの枝の横のまだら模様の陶器のトレーに、半分ぬれた丸いコットンと透明な液体の入ったガラスのボウル](https://troublediary.com/images/salicylic-acid-first-2-weeks/salicylic-acid-first-2-weeks-cover.jpg) | 項目 | 内容 | 出典 | |---|---|---| | 試験で使った回数 | 54人・12週間の試験で、サリチル酸1%の洗顔料と2%ローションの組み合わせは1日2回使われ、4週目のつっぱり・乾燥感は処方の比較群より少ない結果でした | 2025 PMID 39301780 · A | | 1日おきで組まれた試験 | 100人の試験の第1段階は、処方薬とサリチル酸・ナイアシンアミド配合クリームを1日おきに一緒に使う設計でした | 2023 PMID 38051857 · A | | 反応が表れた時期 | 25人の顔の半分ずつを比べた10日間の試験で、2%サリチル酸のスポットジェル側と対照側の病変評価スコアの差は、塗って1〜2日のあいだに開きました | 2017 PMID 28686778 · A | | 評価の間隔 | 150人の試験は56日間使い、28日目と56日目に評価しました | 2024 PMID 37941097 · A | | やめるとき | 赤い斑点・むくみが出たら専門医に相談、傷ついた肌には使わない | 韓国・食品医薬品安全処 2025 · 機関 | ## はじめの2週間、形状はいくつから始める？ 1つの形状から始めます。サリチル酸の洗顔料で洗い、BHA化粧水でふき取ったあとパッドまで重ねると、同じ成分が1日に3回肌にふれ、どのステップでつっぱったのか見分けられません。 朝の時間がぎりぎりの会社員や、塾が終わって夜遅くに洗顔する学生なら、洗い流す洗顔料がいちばん記録しやすい形状です。化粧水・パッド・美容液のように肌に残す形状を選んだら、サリチル酸入りの洗顔料は2週間お休みします。韓国で化粧品を所管する食品医薬品安全処（MFDS）は、化粧品の容器・包装の使用方法と注意事項、使用期限をよく確認するよう案内しているので、始める前に説明書から読みます。日本では、化粧品に配合できるサリチル酸は化粧品基準で100gあたり0.20gまでと決められていて、この記事で紹介する研究の1〜2%とは濃度が違います。 ![水のたまった白い洗面台の上で、ぬれた両手を合わせてきめ細かな白い泡を受けている様子](https://troublediary.com/images/salicylic-acid-first-2-weeks/salicylic-acid-first-2-weeks-1.jpg) *洗い流す泡の洗顔料から始めると、翌朝のつっぱりを書きやすくなります。* ## 曜日ごとに何回使えばいい？ 1週目は月・水・金の夜の3回、2週目は1週目の点数が問題ないときだけ同じ回数を続けるか、1日足します。研究では1日2回使う設計（2025年・54人の試験）も、1日おきに使う設計（2023年・100人の試験）もありましたが、はじめて使う人に何回が合うかを比べた研究は根拠の中にないため、少ないほうから出発します。 韓国疾病管理庁（KDCA）も、ニキビ用のローションやクリームを使いすぎると肌が乾燥することがあるので、説明書をよく読むよう案内しています。体育や部活のある日、運動で汗をたくさんかいた日、残業で洗顔が遅くなった日のように肌がほてっている夜は、曜日表で使う日でも飛ばして、その欄に「休み」と書きます。 ## BHAはどうやって塗る？ 泡は短くのせてすすぎ、化粧水・パッド・美容液は洗顔後に水気をふいた肌に1回だけ薄くのばします。目元・口元・小鼻の横のように荒れやすい場所は、はじめの2週間は避け、できものが集まるあごやおでこから先に様子を見ます。 パッドはこするほど摩擦が増えるので、一方向に1回すべらせて終わりにします。マスクを長時間つける日は口のまわりがただれやすいので、その部分は曜日表に関係なくお休みします。 ![オレンジ色の紙の上の丸いベージュの小石を横切る細い柳の枝、葉ごとについた小さな水滴](https://troublediary.com/images/salicylic-acid-first-2-weeks/salicylic-acid-first-2-weeks-3.jpg) *サリチル酸の名前は柳（ヤナギ）に由来します。全成分では「サリチル酸」と書かれているので、BHAの製品を選ぶときはこの名前を探します。* ## サリチル酸の副作用は？どこでやめる？ つっぱり・乾燥感・しみる感じ・白く浮く皮むけがよく記録される反応で、赤い斑点やむくんだ感じが出たらすぐにやめます。韓国の食品医薬品安全処は、ニキビ肌用の「機能性化粧品」（韓国の制度）の代表的な主成分としてサリチル酸を挙げながらも、化粧品は補助的な役割にすぎず、粘膜や傷ついた肌には使わないよう案内しています（2025年）。 塗った直後に一瞬ピリッとして消えるものと、翌朝の洗顔まで残るものは分けて書きます。つぶしたりかいたりしてかさぶたになった部分は傷ついた肌なので、そこだけ避けて塗ります。生理前の1週間のように肌が敏感になる時期なら、その週は1週目の回数に戻してかまいません。 ## はじめの2週間・曜日別の回数表 | 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 翌朝に書くこと | |---|---|---|---|---|---|---|---|---| | 1週目 | 夜1回 | 保湿だけ | 夜1回 | 保湿だけ | 夜1回 | 保湿だけ | 保湿だけ | つっぱり・しみる感じ・皮むけ 0〜3点 | | 2週目（1週目の点数がすべて1点以下） | 夜1回 | 保湿だけ | 夜1回 | 保湿だけ | 夜1回 | 保湿だけ | 夜1回 | 同じ点数＋新しくできたできものの数 | | 2週目（2点以上があった） | 夜1回 | 保湿だけ | 夜1回 | 保湿だけ | 夜1回 | 保湿だけ | 保湿だけ | 1週目をもう一度 | | 飛ばす日 | 運動・サウナ・残業で洗顔が遅くなった夜、マスクを長時間つけた日 | | | | | | | 欄に「休み」と書く | 次のサインが1つでも見えたら、すぐにやめて保湿だけにします。 - しみる感じやヒリヒリが翌朝まで残る - 頬や口元に赤い斑点が出る、またはむくんだ感じがする - 白い皮むけが浮いてメイクがなじまず、水がふれるだけでもしみる やめてから3日を超えて反応がなければ1週目の回数で再開し、同じサインが2回出たらその製品は使いません。 ## 皮膚科医の意見を聞いたほうがいいのはどんなとき？ - 使うのをやめて保湿だけにしても、赤い斑点や腫れがおさまらなければ皮膚科を受診しましょう。 - 塗った場所がじゅくじゅくしたり、かさぶたが広がったりしたら、その日のうちにやめて皮膚科で診てもらいましょう。 - 押すと痛い深いできものが増えたり跡が残りはじめたりしたら、製品を替えるより先に皮膚科で相談しましょう。 - 処方されたニキビの薬を使っている最中なら、サリチル酸の製品を足す前に、処方したところに聞きましょう。 ## ここで紹介した研究を短くまとめると - 軽症〜中等症のニキビがある成人54人を12週間追った2025年のランダム化試験（PMID 39301780）で、サリチル酸1%の洗顔料と2%ローションの組み合わせは1日2回使われ、4週目のつっぱり・乾燥感は処方の比較群より有意に少ない結果でした。 - ニキビのある25人の顔の半分を10日間見た2017年の試験（PMID 28686778）で、2%サリチル酸のスポットジェル側と対照側の病変評価スコア（皮膚科専門医が見た赤み・盛り上がり・硬さなど）の差は、塗ってから1〜2日のあいだに平均15〜20%ほどに開きました。 - 150人が56日間使った2024年のランダム化試験（PMID 37941097）では、サリチル酸配合クリームと比較薬のどちらでも病変の数が減り、配合クリームのほうが忍容性が高い結果でした。 ## よくある質問 ### サリチル酸の副作用は？ 化粧品レベルの濃度のサリチル酸でよく記録されるのは、つっぱり・乾燥感・しみる感じといった肌の反応です。軽症〜中等症のニキビがある成人54人を12週間追った2025年のランダム化試験では、サリチル酸の洗顔料・ローションの組み合わせのほうが、4週目のつっぱり・乾燥感が処方の比較群より有意に少なかったものの、個人差があります。韓国の食品医薬品安全処（MFDS）は、赤い斑点やむくみが出たら専門医に相談し、傷ついた肌には使わないよう案内しています。 ### BHAはどうやって塗る？ 形状によって違います。洗顔料は泡を顔にのせてからぬるま湯で十分にすすぎ、化粧水・パッド・美容液は洗顔後に水気をふいた肌に1回だけ薄くのばし、目元・口元は避けます。はじめの2週間は1つの形状だけを月・水・金のように1日おきに使い、説明書の使用方法がそれより少なければ説明書に従います。 ### サリチル酸は肌にどんな影響がある？ 研究の多くは、サリチル酸にほかの成分を加えた完成品で行われています。ニキビのある150人が56日間使った2024年のランダム化試験では、サリチル酸配合のクリームと比較薬のどちらでも病変の数が減り、クリームのほうが忍容性が高い結果でした。そのため、はじめの2週間は結果より、自分の肌がこの成分に耐えられるかを確かめる期間と考えます。 ## 出典 - [Salicylic acid 1–2% cleanser and lotion combination vs a prescription comparator, 12-week randomized trial, 54 participants, 2025 (PMID 39301780)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39301780/) — A - [Salicylic acid and niacinamide cream as adjunct and maintenance use, randomized trial, 100 participants, 2023 (PMID 38051857)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38051857/) — A - [2% salicylic acid botanical spot gel, 10-day split-face trial, 25 participants, 2017 (PMID 28686778)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28686778/) — A - [Salicylic acid combination cream, 56-day randomized comparison, 150 participants, 2024 (PMID 37941097)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37941097/) — A - [Korea's Ministry of Food and Drug Safety (Busan regional office) consumer newsletter — Are acne cosmetics a treatment? (Korean, 2025-05-30)](https://www.mfds.go.kr/brd/m_768/view.do?seq=3659) — 機関資料 - [Korea Disease Control and Prevention Agency, National Health Information Portal — Acne (Korean)](https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3947) — 機関資料 - [Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan) — Standards for Cosmetics (Japanese)](https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=81aa1263&dataType=0&pageNo=1) — 機関資料 --- TroubleDiaryはKW Cosmeticコンテンツチームがまとめている情報ノートです。ここで紹介するルーティンや記録の方法は一般的な情報で、診断や診療ではありません。腫れて痛むぶつぶつが広がる、何週間も変わらないといった場合は、皮膚科の受診を検討してください。 執筆 KW Cosmeticコンテンツチーム · 最終更新 2026-10-01 · https://troublediary.com/ja/ingredient/salicylic-acid-first-2-weeks/