--- title: "肌荒れケア成分を場面別に比較｜赤い日・ひげ剃り・角質ケア" description: "肌荒れケア成分を場面別に比べました。赤みが出た日・ひげを剃った日・角質ケアの前後・施術のあとに、パンテノール・ツボクサ（シカ）・甘草由来成分がどんな形と回数で研究されたかを表で見ます。" url: https://troublediary.com/ja/compare/soothing-ingredient-by-situation/ markdown: https://troublediary.com/ja/compare/soothing-ingredient-by-situation.md language: ja site: "TroubleDiary" publisher: "KW Cosmeticコンテンツチーム" author: "KW Cosmeticコンテンツチーム" section: "選び方" keywords: ["肌荒れ 成分", "鎮静 成分", "鎮静 成分 スキンケア", "パンテノール", "パンテノールとは", "パンテノール 効果", "パンテノール クリーム", "シカクリーム とは", "ツボクサエキス", "肌荒れ 成分 パック"] published: 2026-10-01 updated: 2026-10-01 evidence: "混合 · 複数の等級の根拠" image: https://troublediary.com/images/soothing-ingredient-by-situation/soothing-ingredient-by-situation-cover.jpg alternates: ko: https://troublediary.com/compare/soothing-ingredient-by-situation.md en: https://troublediary.com/en/compare/soothing-ingredient-by-situation.md vi: https://troublediary.com/vi/compare/soothing-ingredient-by-situation.md th: https://troublediary.com/th/compare/soothing-ingredient-by-situation.md tl: https://troublediary.com/tl/compare/soothing-ingredient-by-situation.md --- # 肌荒れケア成分を場面別に比較｜赤い日・ひげ剃り・角質ケア > 肌荒れケア成分は、赤みが出た日・ひげを剃った日・角質ケアの前後など場面ごとに研究された成分と形が違うので、まず場面から決めます。 肌荒れケア成分を場面別に比べました。赤みが出た日・ひげを剃った日・角質ケアの前後・施術のあとに、パンテノール・ツボクサ（シカ）・甘草由来成分がどんな形と回数で研究されたかを表で見ます。 ![ふちが波打つように丸い緑の葉が何枚も重なり、ところどころに透明な水滴がついている接写](https://troublediary.com/images/soothing-ingredient-by-situation/soothing-ingredient-by-situation-cover.jpg) | 項目 | 内容 | 根拠 | |---|---|---| | 赤みが出た日 | 飲み薬・保湿クリームを併用していた酒さの患者64名のうち、ツボクサのマスクを週3回加えた群は6週後の赤ら顔の変化がより大きい結果でした | 2024 PMID 38831627・A | | ひげを剃った日 | 甘草由来のリコカルコンAを配合した製剤は、ひげ剃り後の赤みを基剤より有意に減らしました（人数は抄録に記載なし） | 2006 PMID 16552540・A | | 角質ケア・洗浄が重なる週 | デクスパンテノール5%を2週間先に塗った部位は刺激後の水分の減りが少なく、21名中11名でより良い結果でした | 2003 PMID 14641355・A | | 施術後の最初の1週間 | パンテノール・マデカッソシド配合の保湿クリームを7日間塗った20名で、5〜7日目にむくみ・赤み・かさぶたが減りました | 2019 PMID 30945430・A | | 理由のわからないヒリつき | すべてやめて、やさしい洗顔料・保湿剤を1つずつだけ使い、1〜2週間おきに1つずつ足します | 大韓皮膚科学会・学会 | ## 赤みが出た日には、どの成分がどう研究された？ 赤みを繰り返す日については、ツボクサ成分をマスクのように短時間のせる方法が研究されていますが、飲み薬を併用した結果なので補助としてだけ見ます。2つの病院で軽症〜中等症の酒さの患者64名を分けた2024年のランダム化試験では、ツボクサのマスクを週3回加えた群は6週後の顔の赤みの変化が対照群より大きく、どちらの群でも副作用は報告されませんでした。 参加者は全員が抗生物質の飲み薬と保湿クリームを併用しており、対照群で最後まで終えたのは13名だけなので、ツボクサだけで赤みが引くとは言えません。生理前や暑い日のサウナのあとのように赤くなるきっかけがはっきりしているなら、新しい成分を足す前に、その日使った製品ときっかけを先に書き留めます。 ![波打つようにしわの寄った透明なジェルの表面に、大小の気泡がびっしり入っている拡大写真](https://troublediary.com/images/soothing-ingredient-by-situation/soothing-ingredient-by-situation-1.jpg) *赤みが出た日にのせるジェルやマスクは薄く1層で十分で、のせていた時間を記録表に書きます。* ## ひげ剃りのあとヒリつくとき、どんな成分が研究された？ ひげ剃り直後の赤みについては、甘草から得られるリコカルコンAという成分が、成分を含まない基剤と比べられたことがあります。2006年の研究では、リコカルコンAを配合した化粧品の製剤は、ひげ剃り後の赤みと紫外線による赤みのどちらも、成分なしの製剤より有意に減らしました。 ただし抄録には参加者数や具体的な数値がなく、化粧品会社の研究者が関わっているため、原文の確認が必要です。出勤前に急いでひげを剃る日は、成分より先に刃を替え、剃った直後はアルコールが成分表の前のほうにある製品を避けて、ヒリつきが減るかを記録してみます。 ## 角質ケアを控えた週は、何を先に塗っておく？ ピーリングパッドや角質ケア用の化粧水を使う予定なら、その前からパンテノール入りの保湿剤を塗っておく順番が、研究の設計に近くなります。健康な25名の前腕にデクスパンテノール5%の製品とプラセボを26日間1日2回塗り、15〜22日目に洗浄成分（SLS 2%）で刺激を与えた2003年の試験では、プラセボ側だけ角質層の水分が有意に減りました。 最後まで参加した21名のうち11名はデクスパンテノール側のほうが良く、プラセボ側のほうが良かったのは1名でした。統計的に意味があった指標は水分の1つだけなので大げさに言える結果ではありませんが、角質ケアと頻繁な洗顔が重なる試験期間や部活のシーズンに、保湿を先に整えておく根拠としては使えます。 ![水色のニットの袖の下の前腕に白いクリームをひとつのせ、人さし指の先をちょうど離した瞬間](https://troublediary.com/images/soothing-ingredient-by-situation/soothing-ingredient-by-situation-2.jpg) *研究でも先に前腕に塗ったように、新しい保湿剤は腕の内側に少し塗って数日様子を見てから顔に移します。* ## 皮膚科で施術を受けたあとの最初の1週間はどうする？ 施術後の最初の1週間は、施術した医療機関の案内を先に守り、新しい肌荒れケア製品はその案内の範囲内でだけ使います。ニキビの傷あとのためにフラクショナルレーザーを受けた20名が、顔の片側にパンテノール・マデカッソシド配合の保湿クリーム、反対側に医療機関で処方されたクリームを7日間塗った2019年の研究では、両側とも5〜7日目にむくみ・赤み・かさぶたが減りました。 同じ研究で、保湿クリーム側の60%に軽い色素の変化が残りました。施術直後という特殊な状況での小規模な結果なので、化粧品が処方によるケアの代わりになるという意味には読みません。 ## パンテノールはビタミンB5と同じもの？ パンテノールは、ビタミンB5（パントテン酸）に変わる前の段階の物質です。米国の化粧品成分審査委員会（CIR）の資料によると、D-パンテノールは肌に吸収されたあと体内で酸化されてパントテン酸になり、化粧品では肌・髪のコンディショニング成分として使われています。 CIRは1987年と2002年に続き、最近の評価でもパンテノール・パントテン酸と誘導体5種を、現在の使い方・濃度で安全と判断しました。確認された最大の使用濃度はボディ・ハンド製品の5.3%でした。アラントインやマデカッソシド単独を場面別に比べたヒトの研究はこの記事の根拠にないため、表には入れていません。 ## 場面別・肌荒れケア成分の比較表 | 場面 | 研究された成分 | 研究での形・回数・期間 | 報告された結果 | 限界 | 根拠 | |---|---|---|---|---|---| | 顔の中心がよく赤くなる日 | ツボクサ | マスク週3回、6週間 | 赤ら顔の変化が対照群より大きい | 抗生物質の飲み薬・保湿クリーム併用、対照群の完了は13名 | 2024・A | | ひげを剃った日 | リコカルコンA（甘草由来） | 化粧品の製剤を塗布（回数の記載なし） | ひげ剃り後の赤みが基剤より少ない | 人数・数値は抄録になし | 2006・A | | 角質ケア・洗浄が重なる週 | デクスパンテノール5% | 1日2回、2週間先に塗ってから刺激 | 水分の減りが少ない、21名中11名でより良い | 前腕、有意な指標は1つ | 2003・A | | 施術後の最初の1週間 | パンテノール・マデカッソシド配合クリーム | 7日間 | 5〜7日目にむくみ・赤み・かさぶたが減少 | 20名、医療機関の案内が優先 | 2019・A | | 理由のわからないヒリつき | 新しい成分を足すより中止 | 洗顔料・保湿剤を1つずつ、1〜2週間おきに戻す | — | 原因の確認は受診で | 大韓皮膚科学会 | 表の下には、その日のきっかけ（ひげ剃り・ピーリング・サウナ・生理前・長時間のマスク）と塗った成分、翌朝に赤みが残っていたかを1行で書いておきます。 ![青みがかったグレーの背景に置いた陶器の小皿3つに、丸い緑の葉、透明なジェル、白いクリームが1つずつ入っている様子](https://troublediary.com/images/soothing-ingredient-by-situation/soothing-ingredient-by-situation-3.jpg) *同じ成分でもジェルとクリームのように形が違うので、その日のきっかけに合わせて1つだけ選んで書きます。* ## 赤みやヒリつきが続くとき、皮膚科を受診する目安は？ - 顔の中心の赤みとほてりが何週間も繰り返すなら、皮膚の病気かどうかを確かめるために皮膚科を受診してみてください。 - 新しい肌荒れケア製品を塗ったあとにかゆみ・腫れが広がるなら、すべてやめて、原因成分を調べる検査について皮膚科で相談してください。 - ひげを剃った場所に膿のたまったブツブツが繰り返しできるなら、製品を替えるより皮膚科でみてもらいましょう。 - 施術後の赤み・かさぶたが、施術した医療機関から案内された期間より長く続くなら、その医療機関にもう一度連絡してください。 ## 比較表の裏づけにした研究と資料 - 軽症〜中等症の酒さの患者64名を分けた2024年のランダム化試験（PMID 38831627）では、ツボクサのマスクを週3回加えた群が6週後の赤みの変化で上回りましたが、参加者は全員が抗生物質の飲み薬を併用していました。 - 健康な25名を対象にした2003年のプラセボ対照試験（PMID 14641355）では、デクスパンテノール5%を先に塗った部位は洗浄成分による刺激のあとの水分の減りが少なく、完了した21名中11名でより良い結果でした。 - 米国の化粧品成分審査委員会（CIR）は1987年・2002年の評価に続いてパンテノール・パントテン酸を現在の使用濃度で化粧品に安全と判断し、2017年の登録データではパンテノールが5,766件の製品に使われていました。 ## よくある質問 ### シカクリームのシカってどういう意味？ シカはツボクサ（Centella asiatica）に由来する呼び名で、ツボクサエキスやマデカッソシド・アシアチコシドのようなツボクサ由来の原料を入れたクリームが、よくシカクリームと呼ばれます。名前だけではどの原料がどれだけ入っているかわからないので、全成分を確かめる必要があります。ツボクサの研究もほとんどが複数の成分を混ぜた製品なので、シカという言葉が同じ結果を約束するわけではありません。 ### パンテノールはビタミンB5のこと？ パンテノールそのものはビタミンB5ではなく、その一歩手前の物質です。米国の化粧品成分審査委員会（CIR）の評価資料によると、D-パンテノールは肌に吸収されたあと体内で酸化され、ビタミンB5であるパントテン酸に変わります。そのため化粧品の説明では「ビタミンB5の仲間」として紹介されることがよくあります。 ### パンテノールってどんな成分？ 化粧品では、肌や髪にうるおいをとどめるコンディショニング成分として使われます。CIRは1987年の最初の評価と2002年の再検討でパンテノール・パントテン酸を安全と判断し、最近の評価でも、現在の使い方と濃度であれば化粧品に安全だと結論づけました。2017年の米国の登録データでは、パンテノールは5,766件の製品に使われていました。 ## 出典 - [Placebo-controlled trial of dexpanthenol 5% for protection against skin irritation, 25 people, 2003 (PMID 14641355)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641355/) — A - [Licochalcone A formulations from licorice and redness after shaving and UV exposure, 2006 (PMID 16552540)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16552540/) — A - [Panthenol and madecassoside moisturizer and recovery after fractional laser, 20 people, 2019 (PMID 30945430)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30945430/) — A - [6-week randomized trial adding a centella mask for rosacea patients, 64 people, 2024 (PMID 38831627)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38831627/) — A - [Cosmetic Ingredient Review (CIR, US) — Safety assessment of panthenol and pantothenic acid](https://www.cir-safety.org/sites/default/files/PANTS092017TR.pdf) — 機関資料 - [Korean Dermatological Association — Cosmetics overview and adverse reactions (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/treatment.php?uid=3346&mod=document) — 機関資料 --- TroubleDiaryはKW Cosmeticコンテンツチームがまとめている情報ノートです。ここで紹介するルーティンや記録の方法は一般的な情報で、診断や診療ではありません。腫れて痛むぶつぶつが広がる、何週間も変わらないといった場合は、皮膚科の受診を検討してください。 執筆 KW Cosmeticコンテンツチーム · 最終更新 2026-10-01 · https://troublediary.com/ja/compare/soothing-ingredient-by-situation/