--- title: "口周りのニキビをくり返すとき、2週間ずつ減らす化粧品の順番" description: "口周りのニキビや肌荒れをくり返すとき、リップクリーム・歯磨き粉・ひげそりの道具・マスクを1回に1つずつ減らしてみる、2週間単位の計画です。ニキビではないかもしれないサインと受診のタイミングもまとめました。" url: https://troublediary.com/ja/cause/perioral-breakout-cutback-plan/ markdown: https://troublediary.com/ja/cause/perioral-breakout-cutback-plan.md language: ja site: "TroubleDiary" publisher: "KW Cosmeticコンテンツチーム" author: "KW Cosmeticコンテンツチーム" section: "原因・部位" keywords: ["口周り ニキビ", "口周り ニキビ 原因", "口周り ニキビ 繰り返す", "口周り ニキビ 原因 男", "口周り ニキビ 原因 女", "顎 口周り ニキビ 原因", "鼻の下 口周り ニキビ 原因", "口周り 肌荒れ リップ", "口周り ニキビ 歯磨き粉"] published: 2026-10-01 updated: 2026-10-01 evidence: "混合 · 複数の等級の根拠" image: https://troublediary.com/images/perioral-breakout-cutback-plan/perioral-breakout-cutback-plan-cover.jpg alternates: ko: https://troublediary.com/cause/perioral-breakout-cutback-plan.md en: https://troublediary.com/en/cause/perioral-breakout-cutback-plan.md vi: https://troublediary.com/vi/cause/perioral-breakout-cutback-plan.md th: https://troublediary.com/th/cause/perioral-breakout-cutback-plan.md tl: https://troublediary.com/tl/cause/perioral-breakout-cutback-plan.md --- # 口周りのニキビをくり返すとき、2週間ずつ減らす化粧品の順番 > 口周りの肌荒れは、口のまわりに触れるリップ製品・歯磨き粉・ひげそりの道具を1つずつ2週間減らしてみると、原因をしぼりこめます。 口周りのニキビや肌荒れをくり返すとき、リップクリーム・歯磨き粉・ひげそりの道具・マスクを1回に1つずつ減らしてみる、2週間単位の計画です。ニキビではないかもしれないサインと受診のタイミングもまとめました。 ![れんが色のリネンの上に、ピンクのバームの小皿、竹の歯ブラシ、安全カミソリ、クリームをのせた木のスプーン、ベージュの布マスクが1列に並んでいる様子](https://troublediary.com/images/perioral-breakout-cutback-plan/perioral-breakout-cutback-plan-cover.jpg) | 項目 | 内容 | 根拠 | |---|---|---| | 口のまわりに触れるもの | 口紅・リップクリーム、歯磨き粉、歯科の材料、食べ物、マニキュアなどが、唇のあたりの接触による反応の原因になることがあります | 大韓皮膚科学会（口唇炎） · 学会 | | リップ製品の割合 | 唇の接触による反応の半分以上は、口紅やリップクリームによるものと見ています | 大韓皮膚科学会（口唇炎） · 学会 | | リップ製品の成分 | 文献47件（58人）のレビューで、ひまし油・ベンゾフェノン-3・没食子酸エステル類・ワックス・ロジン（コロホニウム）の順に多く報告されました | 2024 リップケア製品のアレルギーのレビュー · A | | 1回に減らすもの・期間 | 1つを2週間。4回続けると8週間です | 編集部の基準 | | 見分けたい状態 | 韓国疾病管理庁は、ニキビと見分ける状態として酒さ・口囲皮膚炎を挙げています | 韓国疾病管理庁（ニキビ） · 公的機関 | ここでの学会は韓国の皮膚科の学会である大韓皮膚科学会、公的機関は韓国の国の保健機関である韓国疾病管理庁（KDCA）です。 ## 口もとにできるニキビには、別の原因がある？ 口もとは1日に何度もリップクリーム・歯磨き粉・食べ物・ひげそりの道具が通る場所なので、ニキビだけでなく、触れるものへの反応もいっしょに疑う必要があります。大韓皮膚科学会は、唇のあたりの接触による反応の半分以上は口紅・リップクリームから来て、歯磨き粉・歯科の材料・食べ物も原因になりうると説明しています。 2024年のシステマティックレビューは、リップ製品のアレルギーの報告47件（58人）を集め、ひまし油、ベンゾフェノン-3、没食子酸エステル類、ワックス、ロジン（コロホニウム）がよく出てくる成分だとまとめました。症例を集めた研究なので、どのくらい多いのかはわかりません。使っているリップクリームの全成分に、これらの名前があるかを書いておく程度に使ってください。 ![ふっくらした唇の前に差し出した人さし指の先に、透明なジェルがこんもりのっている様子を近くから撮ったところ](https://troublediary.com/images/perioral-breakout-cutback-plan/perioral-breakout-cutback-plan-1.jpg) *リップクリームをいくつも使い分けているなら、最初の2週間は1つにそろえてみます。* ## 男性のあご・口周りのニキビはカミソリのせい？ ひげそりが重なっていることはありますが、カミソリ1つのせいと決めつける根拠はありません。ひげをそった日と新しくできた日を同じ欄に書き、本当に重なるかどうかから確かめます。 韓国疾病管理庁は、ニキビのある人がひげをそるときは、電気シェーバーと安全カミソリの両方を試して、楽なほうを選ぶよう案内しています。安全カミソリなら、石けんと温かい湯でひげをやわらかくしてからシェービングクリームを塗り、よく切れる刃でブツブツに触れないようにやさしくそるやり方です。出勤前の5分で乾いたひげをそる習慣があるなら、3回目にこの順番に変えて、2週間書いてみます。 ![日の差す浴室の洗面台の前で、ワッフル地のガウンを着た男性が口のまわりを白い泡でおおい、安全カミソリを持っている様子](https://troublediary.com/images/perioral-breakout-cutback-plan/perioral-breakout-cutback-plan-2.jpg) *ひげをやわらかくしてから新しい刃でそる2週間を別にとると、ひげそりと重なるかが見分けられます。* ## 生理前に口周りやあごにできるニキビ、どうすればいい？ 生理前のたびにくり返すなら、製品を減らすこととは別に、生理が始まった日を同じカレンダーに書いておきます。大韓皮膚科学会は、思春期から続く大人のニキビは月経の前後にひどくなることが多いと説明しています。 ここで大事なのは、始めるタイミングです。リップクリームをやめた2週間がちょうど生理前の週と重なると、「リップクリームをやめたのに増えた」のように、結果が逆に見えることがあります。生理が終わった直後に回を始め、生理前の週にできたものはかっこで別に印をつけておいてください。2〜3か月同じ時期にくり返すなら、カレンダーを持って受診して相談するほうが早いです。 ## ニキビではないかもしれないサインは？ 韓国疾病管理庁は、ニキビの診断では、コメド（つまった毛穴）があるかどうかがいちばん大事だと説明しています。コメドがほとんどないのに、赤く細かい発疹だけが口のまわりと小鼻の横に広がるなら、ニキビとは違う状態のことがあります。 2004年の研究では、口囲皮膚炎の患者75人は、対照群と比べて肌の水分の蒸発がはっきり多い状態でした。唇そのものがかゆく、ひび割れたり、腫れたり、かさぶたができたりするなら、大韓皮膚科学会が説明する接触口唇炎のほうに近くなります。口囲皮膚炎は、薬の研究11本（733人）を集めた2022年のレビューが別にあるほど診察で扱う状態で、そのレビューも、ほとんどの根拠の確実性は低いとまとめています。こうしたサインが見えたら、減らす計画より先に受診で確かめてください。 ![アプリコット色の背景の前で、小鼻、鼻の下のみぞ、ピンクの唇、あご先が正面から見えるように切り取った女性の顔の下半分](https://troublediary.com/images/perioral-breakout-cutback-plan/perioral-breakout-cutback-plan-3.jpg) *口のまわり・小鼻の横・唇そのもののどこに出ているかを分けて見ると、ニキビと違う状態を見分けやすくなります。* ## 2週間ずつ減らしていく順番表 | 回（各2週間） | 減らす・変えるもの | こう変えてみます | 毎日書くこと | |---|---|---|---| | 1回目 | リップクリーム・口紅・リップオイル | 使っていたものをやめ、成分の数が少ないもの1つにそろえる | 新しいブツブツの数、唇のつっぱり | | 2回目 | 歯磨き粉・口もとの残り | 歯磨き粉を替え、歯みがき・食事のあとに口もとを水ですすいで軽くふく | 辛い食べ物・果汁がついた日 | | 3回目 | ひげのそり方 | 新しい刃、ひげをやわらかくする、シェービングクリーム（ひげをそらないなら飛ばす） | ひげをそった日 | | 4回目 | マスク・手 | マスクを替える時間を決め、口もとにほおづえをつくくせを減らす | マスクをつけた時間 | 回が変わっても、前の回で変えたことはそのままにします。新しいブツブツが目に見えて減った回が出てきたら、その製品をもう一度使って確かめるより、全成分を写真に残して受診のときに見せてください。大韓皮膚科学会は、アレルギーが疑われるときはパッチテストで原因の物質を確かめると説明しています。 ## 口のまわりの発疹、皮膚科で相談したいのはどんなとき？ - 唇が腫れたりひび割れたり、かさぶたをくり返したりするなら、パッチテストが必要かどうか皮膚科で相談してください。 - コメドがないのに、赤く細かい発疹が口のまわり・小鼻の横に広がったり、ほてりがあったりするなら、ニキビと違う状態かどうか皮膚科で確かめてもらってください。 - 4回（8週間）をすべて終えても変わらないなら、順番表と写真を持って受診を考えてください。 - 生理前のたびに同じ場所に深く痛むブツブツが2〜3か月続くなら、皮膚科で相談してください。 ## この記事を支える資料 - リップケア化粧品のアレルギーの文献47件（58人）を集めた2024年のシステマティックレビュー（Palら）では、ひまし油・ベンゾフェノン-3・没食子酸エステル類・ワックス・ロジン（コロホニウム）がよく報告された成分でした。 - 口囲皮膚炎の患者75人・酒さの患者75人・対照群125人を比べた2004年の研究（Dirschkaら）では、口囲皮膚炎は肌の水分の蒸発が増えることが特徴でした。 - 大韓皮膚科学会は、唇の接触による反応の半分以上は口紅・リップクリームから来ると説明しています。 ## よくある質問 ### 男性のあご・口周りのニキビはカミソリのせい？ ひげそりが重なっていることはありますが、カミソリ1つのせいと決めつける根拠はありません。ひげをそった日と新しいブツブツの日付を同じ欄に書き、重なるかどうかから見ます。韓国疾病管理庁は、ひげを石けんと温かい湯でやわらかくしてから、よく切れる刃で、ブツブツに触れないようにやさしくそるよう案内しています。 ### 生理前に口周りやあごにできるニキビ、どうすればいい？ 生理が始まった日を同じカレンダーに書き、くり返す時期をまず確かめます。大韓皮膚科学会は、思春期から続く大人のニキビは月経の前後にひどくなることが多いと説明しています。製品を減らすのは生理が終わった直後から始めると、2つの要因がまざりません。 ### 口もとにできるニキビには、別の原因がある？ 口もとはリップ製品・歯磨き粉・食べ物・ひげそりの道具が1日に何度も触れる場所なので、ニキビだけでなく接触による反応もいっしょに見る必要があります。大韓皮膚科学会は、唇のあたりの接触による反応の半分以上は口紅・リップクリームから来ると見ています。1回に1つずつ減らしてみると、候補がしぼれていきます。 ## 出典 - [Korean Dermatological Association — Cheilitis (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=5179&mod=document) — 機関資料 - [Korean Dermatological Association — Adult acne (Korean)](https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=1002&mod=document) — 機関資料 - [Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA) National Health Information Portal — Acne (Korean)](https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3947) — 機関資料 - [Allergic contact reactions to lip care cosmetics, systematic review of 47 reports and 58 people, 2024 (PMID 37904533)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37904533/) — A - [Skin barrier function in rosacea and perioral dermatitis, 2004 (PMID 15214900)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15214900/) — B - [Systematic review of drug studies for perioral dermatitis, 11 studies and 733 people, 2022 (PMID 34779023)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34779023/) — A --- TroubleDiaryはKW Cosmeticコンテンツチームがまとめている情報ノートです。ここで紹介するルーティンや記録の方法は一般的な情報で、診断や診療ではありません。腫れて痛むぶつぶつが広がる、何週間も変わらないといった場合は、皮膚科の受診を検討してください。 執筆 KW Cosmeticコンテンツチーム · 最終更新 2026-10-01 · https://troublediary.com/ja/cause/perioral-breakout-cutback-plan/